Anastasia Tregubova: viimeisimmät uutiset 2018, raskaus ja synnytys

Hyvin pian minä olen äiti kolmannen kerran. Ensimmäisellä raskauskolmanneksella minun oli myös kohdattava muutoksia paitsi mielialalla, myös ruokatarvikkeissa. Kerron teille kokemuksistani.

Ruoasta

Esimerkiksi melkein lopetin lihan syömisen, muttaVaihdoin mereneläviin: ajoittain halusin kaviaaria, katkarapuja, rapujen lihaa, ja jälkiruoaksi ravintoloissa tilasin silliä ja vesimelonia samaan aikaan. Hämmästyttävä sekoitus! Toinen "raskaana olevista" omituisista on yhtäkkiä herännyt intohimo kuoretta kohtaan, jota ei ole niin helppo löytää kaupungista! No, vedin perinteisesti suolaisiin asioihin - varsinkin marinoituihin tomaatteihin ja erityisesti isoäitini, koska hänen reseptinsä sisälsi yrttejä ja mausteita, joihin olin hulluna. Vaikka tietysti suolaisten ruokien kanssa on oltava varovainen - sen jälkeen haluat juoda, ja vesi minun tilanteessani edistää turvotusta.View: Irina BelovaHad vähentää makeisten ja leivonnaisten määrää ruokavaliossa. Vaikeinta oli luopua suosikkiherkastani - tuoreita pulloja, jotka oli imeytetty oliiviöljyyn. Kreikan lomien aikana söin niitä melkein jatkuvasti, mutta asteikot läpinäkyvästi vihjailivat, että oli aika lopettaa. Pöydän pääruoka on kasviskeitto kalkkuna: kevyt ja matala kalori.

Tietoja kuvasta

En kuitenkaan voi sanoa, että se olisi liian vahvaOlen huolissani seurauksista vartalolleni. Kyky palata nopeasti entiseen muotooni synnytyksen jälkeen on ilmeisesti keholleni ominaista. Kun odotin Lisaa, lihoin 9 kiloa, Mishan kanssa - 15 kiloa. Tällä kertaa luulen lihovani noin 12 kg. Mutta tunnen itseni, joten voin sanoa luottavaisin mielin, että kahden kuukauden sisällä olen kuin uusi! Hieronta ja urheilu auttavat minua tässä paljon - aion käyttää niitä heti, kun voin olla aktiivinen.Kuva: Anastasia Tregubovan henkilökohtainen arkistoKuva: Anastasia Tregubovan henkilökohtainen arkisto

Tietoja hormoneista

Lisääntynyt emotionaalisuus ja muutoksetEn myöskään säästänyt mielialaani. Itkin usein, ja ilman syytä - esimerkiksi elokuvaa katsoessani. Halusin lisähuomiota läheisiltä, minua ahdisti tunne, että kukaan ei rakastanut tai ymmärtänyt minua, reagoin jyrkästi meluun ja hajuihin: jos joku tupakoi lähellä, se oli todellinen tragedia! Pyysin jopa miestäni luopumaan tilapäisesti vessavedestä, jota rakastin kovasti, vakuutan itselleni, etten ole ainoa. Ystäväni sanovat, että se on sama heille. Käsittelemme tätä huumorilla, ymmärrämme, että tämä on väliaikaista: keho sopeutuu uusiin olosuhteisiin, tottuu siihen, että siinä nyt sykkii kaksi sydäntä. On tärkeää, että myös tulevat isät ymmärtävät tämän. Meidän on kestettävä pari kuukautta, ja kaikki palautuu normaaliksi.Kuva: Anastasia Tregubovan henkilökohtainen arkisto

Työstä

Tietenkin raskaana ollessa on vaikea olla antamattatee itsellesi palvelus. Joten annoin itseni nukkua enemmän. Mutta samaan aikaan hän jatkoi työskentelyä "Good Morning" -elokuvassa Channel Onella, ja se jatkui loppuun asti. Onneksi johto kohtaa minut puolivälissä aikataulun ja työmäärän suhteen. On vaikea herätä viikon ajan joka päivä kello 3 ja olla jaloillaan lähes 24 tuntia. Yleisesti ottaen olen ilmeisesti työnarkomaani: aion jäädä äitiyslomalle noin puolitoista kuukautta, sitten. Palaan aktiiviseen työhön ja 9. toukokuuta olen vihdoinkin taas toiminnassa. Tänä päivänä meillä on "Holiday Channel": juontajat lähtevät livenä eri kaupungeista. Viime vuonna työskentelin Pietarissa, katsotaan mitä tällä kertaa tapahtuu. Valmistelut ovat jo alkaneet. Ollakseni rehellinen, olen vasta nyt alkanut ymmärtää tämän. Yritän miettiä joitain toimintoalgoritmeja, jotta ehdin käsitellä isompia lapsia ja kiinnittää riittävästi huomiota nuorimpaan. Toki elämä muuttuu vakavasti. Mutta molemmat isoäidit auttavat minua - äitini ja mieheni. Ja poika ja tytär ovat myös valmiita osallistumaan aktiivisesti uuden perheenjäsenen kasvattamiseen.Kuva: Irina Belova