Vain yksi tölkki juomaa – ja sinä jotyrmäsi väsymyksen ja vastustamattoman halun nukkua ja ovat valmiita toimintaan – kerta toisensa jälkeen energiajuomien valmistajat väittävät, että heidän tuotteistaan on vain hyötyä, ja valmistavat jatkuvasti uusia ja uusia juomia. Jos kaikki on niin ihanaa, miksi lakimiehet yrittivät esittää lakiesityksen, joka rajoittaa tämän ihmejuoman jakelua? Katsotaanpa tätä tilannetta tarkemmin.
Energiajuomat ovat haitallisiaProsEnergyjuomat ovat erinomaisia mielialan kohottamiseksi ja henkisen toiminnan stimuloimiseksi. Jokainen voi löytää itselleen sopivan energiajuoman. Energiajuomat jaetaan käyttötarkoituksensa mukaan perinteisesti ryhmiin: toiset sisältävät enemmän kofeiinia, toiset – vitamiineja ja hiilihydraatteja. "Kahvi" juomat sopivat täydellisille, parantumattomille työnarkomaaneille ja opiskelijoille, jotka joutuvat työskentelemään ja opiskelemaan yöllä, ja "vitamiini-hiilihydraatti" – Aktiivisille ihmisille, jotka haluavat viettää vapaa-aikaa kuntosalilla, energiajuomat sisältävät vitamiini- ja glukoosikompleksin. Kaikki tietävät vitamiinien edut. Glukoosi tunkeutuu nopeasti vereen, osallistuu oksidatiivisiin prosesseihin ja antaa energiaa lihaksille, aivoille ja muille elintärkeille elimille Kupin vaikutus kestää 1 – 2 tuntia, energiajuoman vaikutus – tuntia 3 – 4. Lisäksi lähes kaikki energiajuomat ovat hiilihapotettuja, mikä nopeuttaa niiden vaikutusta – Tämä on heidän kolmas eronsa kahviin Kätevän pakkauksen ansiosta energiajuomat voidaan kuljettaa mukana ja nauttia missä tahansa tilanteessa (tanssilattialla, autossa), mitä ei voi sanoa kahvista tai teestä kulutetaan tiukasti annostuksen mukaisesti. Suurin annos – 2 tölkkiä juomaa päivässä. Annoksen ylittäminen voi johtaa verenpaineen tai verensokeritason nousuun. Energiajuomat ovat virallisesti kiellettyjä Ranskassa, Tanskassa ja Norjassa, missä niitä myydään vain apteekeissa, koska niitä pidetään lääkkeinä. Ruotsin viranomaiset aloittivat äskettäin tutkinnan kolmesta kuolemasta, joiden väitetään johtuneen energiajuomien käytöstä. Energiajuomien sisältämät vitamiinit eivät voi korvata monivitamiinia.
Sydänsairauksista kärsivät ihmiset ovat hypo-tai verenpainetautia, energiajuomia ei pidä juoda Väite, että energiajuoma antaa energiaa keholle, on perusteeton. Aarrepurkin sisältö avaa vain tien kehon sisäisiin varastoihin, ts. suorittaa avaimen tai pikemminkin pääavaimen toiminnon. Toisin sanoen juoma itsessään ei sisällä energiaa, vaan käyttää vain omaamme. Käytämme siis omia energiavarojamme eli lainaamme energiaa itseltämme. Kuitenkin ennemmin tai myöhemmin tämä velka on maksettava takaisin väsymyksen, unettomuuden, ärtyneisyyden ja masennuksen muodossa, kuten kaikki muutkin piristeet, energiajuomien sisältämä kofeiini johtaa hermoston väsymiseen. Sen vaikutus kestää keskimäärin 3 – 5 tuntia, jonka jälkeen keho tarvitsee lepoa. Lisäksi kofeiini on riippuvuutta aiheuttava energiajuoma, joka sisältää glukoosin ja kofeiinin yhdistelmää, on erittäin haitallinen nuorelle elimistölle kofeiinin erinomaiset diureettiset ominaisuudet. Tämä tarkoittaa, että treenin jälkeen et voi juoda energiajuomaa, koska jo harjoittelun aikana menetämme paljon nestettä, jos sallittu annos ylittyy, sivuvaikutukset ovat mahdollisia: takykardia, psykomotorinen kiihtyneisyys, lisääntynyt hermostuneisuus, masennus glukuronolaktoni. Tauriinipitoisuus on useita kertoja suurempi kuin sallittu taso, ja 2 juomapurkin sisältämän glukuronolaktonin määrä ylittää päivittäisen normin lähes 500 kertaa (!). Jopa tiedemiehet eivät tiedä, kuinka nämä ainesosat vaikuttavat kehoon ja miten ne ovat vuorovaikutuksessa kofeiinin kanssa. Siksi asiantuntijat sanovat, että tällaisten suurten tauriini- ja glukuronolaktoniannosten käytön turvallisuutta ei ole vielä määritetty, mikä vaatii lisätutkimuksia. Kuten näette, haittoja on enemmän kuin etuja. Ja silti on mahdollista, että jonain päivänä elämässäsi tulee (toivottavasti vain kerran) tilanne, jossa et tule toimeen ilman energiajuomaa. Lue tässä tapauksessa huolellisesti juoman juomista koskevat säännöt suojellaksesi rakastettua ja ainoaa organismiasi.
Energiajuomien juomista koskevat säännötylittää päivittäisen kofeiiniannoksesi – ne. älä juo juomaa enempää kuin kaksi tölkkiä Kun juoman vaikutus loppuu, keho tarvitsee lepoa toipuakseen Älä juo energiajuomia urheiluharjoittelun jälkeen. sekä urheilu että juomat nostavat verenpainetta 3 – 5 tuntia, ja silloinkin vain puolet. Siksi tänä aikana ei pidä sekoittaa energiajuomia ja muita kofeiinia sisältäviä juomia (tee, kahvi), – Muuten voit ylittää sallitun annoksen. Monet juomat sisältävät paljon kaloreita. Energiajuomia tulee juoda vain ennen treeniä, ei sen jälkeen. Jos harjoittelet voimaharjoittelua etkä yritä laihduttaa, voit juoda energiajuomia ennen harjoittelua ja sen jälkeen energiajuomia ei saa koskaan sekoittaa alkoholiin (kuten kerhoilijat tekevät usein). Kofeiini nostaa verenpainetta ja alkoholi lisää sen vaikutusta entisestään. Tulos – epämiellyttävä hypertensiivisen kriisin mahdollisuus lähitulevaisuudessa Lääkäreiden mukaan energiajuomat – ei muuta kuin vitamiinikahvinkorvikkeita, mutta vain terveydelle vaarallisempia. Hedelmämehuilla ja glukoosilla, joita löytyy monista muista elintarvikkeista, on samanlainen vaikutus. Valitse siis – juoda energiajuomia tai ei. Vai onko parempi valita kuppi kahvia suosikkisuklaatasi kanssa?
