View: Thinkstock / Fotobank2 Maaliskuu, maanantai - kuivaruokaa, leipää, vihanneksia, hedelmiä 3. maaliskuuta, tiistaina, - kuumaa kasviperäistä ruokaa ilman öljyä 4. maaliskuuta, keskiviikkona, - kuivaa ruokaa, leipää, vihanneksia pöydällä. Torstai - kuuma kasvisruoka ilman öljyä 6. maaliskuuta perjantai, - aliravitsemus, leipä, vihannekset, hedelmät 7. maaliskuuta, lauantai, - ruoka kasviöljyllä 8. maaliskuuta, lauantai, - ruoka kasviöljyllä. , noudata yksinkertaisia sääntöjä paastoamisen aikana. Tosiasia on, että vihannekset imeytyvät nopeasti, joten nälkä tuntuu sen jälkeen, kun ne on syöty aikaisemmin kuin päivällisen jälkeen liha- ja maitotarjoilla - Käytä enemmän mausteita. Ne parantavat aineenvaihduntaa ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Inkivääri, vanilja, punainen paprika ovat luotettavia auttajia paastossa - Älä yritä juoda kahvia. Se poistaa kalsiumin elimistöstä ja sen määrä voi jo pienentyä. Ja kaikki koska postissa ei käytä meijeriruokia, joissa on runsaasti tätä elementtiä. Muuten keho kärsii proteiinien, rasvojen ja vitamiinien puutteesta. Ei ole syytä paastota niille, jotka ovat äskettäin saaneet leikkausta, sekä ihmisille, jotka kärsivät verenpaineesta, haavasta ja gastriitista. Ovatko nivelet? Jätä maitotuotteet valikkoon. Vain ne sisältävät riittävästi kalsiumia, jota tarvitaan osteoporoosin ja niveltulehduksen hoitoon.
