Painonpudotus vedelläOn havaittu, että kunNesteen puutteessa elimistö alkaa kokea stressiä ja lähettää aivoihin nälkäsignaalien kaltaisia signaaleja. Tämän seurauksena aloitamme syömisen silloin, kun meidän pitäisi juoda. Tällä hetkellä tarpeettomat ravintoaineet kerääntyvät rasvan muodossa kehomme syrjäisimpiin kulmiin, ja nämä kulmat lakkaavat olemasta eristäytyneitä ajan myötä. Pyrimme kompensoimaan hoikan vartalon menettämisen katkeruutta maitosuklaalla tai uuvuttavilla kuntoilutunneilla. Mutta voit palata alkuperäiseen tilaan järjestämällä tasapainoisen vedenkulutuksen. Juomalla 2-2,5 litraa vettä päivittäin (mehujen, teen ja kahvin lisäksi) voimme hillitä näläntunnetta ja vähentää syödyn ruoan määrää. Tietysti rasvaisten ruokien käyttöä kannattaa rajoittaa. Lisäksi sinun on juotava vettä, koska jopa tee ja kahvi sisältävät aktiivisia aineita, jotka muuttavat kehon kemiallista koostumusta. Tämä pätee erityisesti hiilihapollisiin juomiin, «tyydyttyneisiin» haitallisia kemiallisia yhdisteitä, jotka aiheuttavat lisäkuivumista. Juo siis puhtaasti!
