Margarita kuningatar laihtua ikuisesti Käännetty kielestäKreikkalainen «ruokavalio» tarkoittaa «elämäntapaa». Mutta nykyaikaisessa tulkinnassa tästä käsitteestä on tullut identtinen aggressiivisten painonpudotusyritysten kanssa ennen rantakauden avautumista tai tärkeän tapahtuman alkamista. Ja vaikka kokemus viittaa siihen, että pudotetut kilot palaavat pian, useimmat laihduttajat pitävät Atkinsin ja Bregin menetelmistä monimutkaisen ja asteittaisen siirtymisen sijaan terveelliseen ruokavalioon. Kolmen viikon ajan WDay.ru puhui siitä, kuinka syödä terveellisesti ja maukkaasti julkkisravitsemusterapeutin Margarita Korolevan kokemuksen ja suositusten ohjaamana. Ja jos olet saavuttanut ensimmäiset positiiviset tulokset – olet ottanut käyttöön ruokavalion ja hylännyt tavanomaisen makeismäärän terveellisempien ruokien hyväksi, sinun tulee pitää kiinni valitusta kurssista 18 vuoden työstä esteettisen lääketieteen alalla, kokemusta yksilöllisten painonkorjaus- ja vartalomallinnusohjelmien laatimisesta, asiantuntijatutkinnot ravitsemuksen, fysioterapian, dermatokosmetologian ja mesoterapian alalla antavat Margarita Korolevalle mahdollisuuden antaa asiantuntevan arvion ja tehokkaita neuvoja. Margarita kirjoittaa uudessa kirjassaan: «Yksinkertainen ruokavalio ei koskaan johda oikeanlaisen terveellisen ruokailun taitojen muodostumiseen, joten sen jälkeen kun ihminen «pääsee pois» seuraavalla ruokavaliolla havaitaan ylipainon nopeaa palautumista 95 %:ssa tapauksista Henkilökohtaisesti en suuntaa kaikkea toimintaani varmistamaan, että ihminen laihtuu ja hänellä on varaa pitää hauskaa Bahamalla tai Karibian saarilla. Tämä on mielestäni täysin irrationaalista meissä piilevän potentiaalin käyttöä.
Todellisuus osoittaa: laihdutamme yhdessä Päätimme tulla hoikkaiksi, mikä tarkoittaa kaunista ja terveellistä? Laihtua yhdessä
- 1. viikko: Helppo alku
- 2. viikko: Polku harmoniaan
- 3. viikko: Mitä tehdä, jos haluat silti syödä
Vakava positiivinen tulos on vain mahdollinenjoilla on monimutkainen vaikutus kehoomme. Pelkkä ruokavalio ilman liikuntaa on tehotonta. Samalla tavalla intensiivinen harjoittelu ei tuota paljon hyötyä, jos syöt satunnaisesti. Terveet elämäntavat – tämä on tiettyjen toimien kokonaisuus, jonka tarkoituksena on ylläpitää erinomaista fyysistä kuntoa. Tämä sisältää terveellisen ruoan ja oikean ruokavalion – Puhun ensinnäkin murto-aterioista– ja oikea nesteen saanti, säännöllinen liikunta, erilaiset hyvinvointihoidot ja paljon muuta. Ja tässä kaikki on yhtä tärkeää. Ei ole mitään toissijaista. Ota yksi tiili ulos ja koko rakennus hajoaa. Tämä on juuri uutta elämää – alkaen ja sinne. Tämä on ainoa tapa saavuttaa todella hyvä ja kestävä tulos. Ja on parempi viettää aikaa välittömästi oman yksilöllisen terveellisen ruokailutyylisi ja terveellisten elämäntapojen kehittämiseen ja sitten seurata sitä ilman vapaapäiviä tai lomapäiviä, kuin kokeilla uusia, ihmeitä lupaavia ruokavalioita kuuden kuukauden välein. Muistathan – Maailmassa ei ole ihmeitä!»
