Какво трябва да търся при закупуване на диня?
Диетолозите съветват да се подложите на такава диета вАвгуст или септември, тъй като през този период дините узряват. Експертите, участвали в програмата „Тестова покупка“, твърдят, че след закупуване на диня е задължително да я проверите за нитрати. За да направите това, поставете парче пулп в хладка вода. Ако парчето се отлепи след 40-50 секунди, това означава, че съдържа нитрати. Пулпът трябва винаги да запазва формата си във вода. Заслужава да се отбележи, че най-добре е да купите диня с тегло 6-7 кг. Ако е по-малко, тогава може да се окаже неузряло. И ако повече, тогава към него са добавени 100% химикали. По правило това се прави с помощта на спринцовка. Измийте обилно динята. В противен случай, след като ядете това голямо зрънце, може да се появи гадене. Това се обяснява с факта, че кората на динята съдържа голям процент бактерии, които разрушават човешкия организъм. Категорично е забранено да се купува нарязана диня! Статистиката показва, че половинките диня съдържат огромен брой микроби. Освен това дините могат да бъдат носители на различни заболявания. След като вече сте закупили диня, можете да започнете да създавате диета за 4 дни, тъй като не можете да ограничите тялото си в консумацията на други храни, които съдържат хранителни вещества.
Схемата на диетата диня
Разбира се, по-добре е да започнете диетата в понеделник.На първия ден за закуска ще трябва да ядете 2 парчета диня (малки размери) и да изпиете чаша минерална вода. За втора закуска трябва да ядете праскова. Но на обяд можете да си позволите не само 3 парчета диня, но и глазирано сирене. Трябва да пиете само вода. Ще трябва да пропуснете следобедния чай. Но можете да вечеряте с парче диня и парче ръжен хляб. Вечерята трябва да е точно в 19:00, не по-рано и не по-късно. Искам да отбележа, че чувството на глад ще се появи след 2-3 часа. Много хора се разпадат и започват да ядат цялата храна в къщата. Не можеш да направиш това. Към процеса на отслабване трябва да се подходи сериозно и задълбочено. Разбира се, във вторник ще бъде много по-трудно. Можете да закусите само с парче диня. Но за втора закуска трябва да ядете банан. За обяд е позволено да ядете ръжени бисквити (не повече от 200 г) и 3 парчета диня. Няма много време преди следобедния чай. В крайна сметка в 17:00 можете да ядете нискомаслено кисело мляко (не повече от 150 г). За вечеря е по-добре да изпиете чаша сок от диня. В този ден гладът ще се почувства. Ако обаче се заемете с интересна дейност, човек дори няма да разбере, че е гладен. Сряда се счита за ден за герои. В крайна сметка 87% от жените се отказват от диетата си на третия ден. Разбира се, ако не сте се справили, не трябва да се обвинявате за това. В крайна сметка всичко може да започне от самото начало. И е препоръчително да се подготвите за диетата предварително. Например, не яжте след 18:00 часа. Или спрете да ядете сладкарски изделия. На третия ден от диетата можете да ядете малко повече. За закуска трябва да ядете 3 парчета диня, 5-6 парчета сушени кайсии и гроздов сок. Втората закуска практически не се различава от закуските от предходните 2 дни. Просто трябва да ядете портокал в сряда. На обяд вече е позволено да изядете 5 парчета диня и 100 г черен хляб. Ще трябва да пропуснете следобедния чай. Но можете да вечеряте с три парчета диня и стафиди (не повече от 200 г). Пийте само вода. Но е препоръчително да не пиете течност преди лягане. В противен случай могат да се появят кръгове под очите. В един от дневниците на човек, който отслабва, беше написано, че поради прекомерно пиене на вода той е получил силно подуване на лицето. Така че ще трябва да се ограничите и във водата. Не повече от 2-3 литра вода на ден. И накрая, последният ден — четвъртък. Той е окончателен, така че трябва да ограничите диетата си. Например, можете да ядете само 1 парче диня за закуска. Когато дойде време за втора закуска, ще трябва да изядете само половин круша и нищо друго. За обяд се допускат 2 парчета диня. Разбира се, никога не трябва да пропускате следобедната закуска. Когато му дойде времето, трябва да изпиете чаша сок от диня. Някои хора не знаят откъде да го купят. Въпреки че се продава във всички магазини и се нарича „Вид“. Почти във всеки супермаркет има такава напитка. Така че това едва ли ще е проблем. Можете да вечеряте с три парчета диня и ръжени бисквити. Остава само да изтърпи вечерта и нощта. Готови! Можете спокойно да стъпите на кантара и да видите колко сте загубили. Има голяма вероятност за 4 дни да са свалени 5-6 кг.
Как мога да премина към нормална диета след диета?
След диета не трябва да ядете всичко.В противен случай изгубените килограми ще се върнат в двоен размер. Затова първо трябва да „превключите“ към ферментирали млечни продукти. Тоест, през първите 2 дни яжте извара, заквасена сметана, кефир и кисело мляко. Много е важно тези продукти да са с ниско съдържание на мазнини. След това постепенно трябва да ядете супа от пилешки бульон, каша (елда, ориз и перлен ечемик), плодове и зеленчуци. Не е препоръчително да ядете нищо солено и пикантно. Това може да стимулира апетита ви. Просто трябва да ограничите порциите си и да не слагате твърде много храна в чинията си. Лекарите казват, че тази диета не е подходяща за всички хора. Ето защо е силно препоръчително да се консултирате със специалист. Динената диета е много сложна и не всеки човек може да я издържи. Така че не надценявайте силата си. Експертите са открили само един недостатък на диетата с диня за отслабване. Не трябва да се използва от хора, които имат бъбречно заболяване. Това се обяснява с факта, че бъбреците носят тежестта на пречистването на тялото от всички отпадъци и токсини. За тези, които страдат от диабет, тази диета не се препоръчва. Но въпреки това диетата с диня все още е ефективна. Благодарение на нея наистина е възможно да отслабнете. защо Вероятно си струва да се каже, че динята е нискокалорична, защото 100 грама съдържат само 36 калории. Освен това това голямо раирано зрънце има диуретичен ефект. Просто казано, той перфектно премахва излишната течност от тялото. Но именно водата добавя 2-3 излишни килограма на човек. Динята обуздава и чувството на глад, поради факта, че сокът й изпълва стомаха. Следователно има пълна увереност, че диетата ще помогне. Тя също има много добри и положителни отзиви, които ви мотивират да опитате точно този метод за отслабване. По-добре е да правите профилактика на тялото си поне четири пъти годишно. Тоест, отидете на диета и правете дни на гладно. В края на краищата това помага за подобряване на метаболизма, както и премахване на всички токсини. Въпреки това, преди да седнете на него, трябва да се тествате и да видите дали има някакви противопоказания. В противен случай може да има странични ефекти. Така че е по-добре да се предпазите предварително. И ако се окаже, че диетата с диня ви подхожда, тогава това е голям успех, тъй като можете да загубите няколко излишни килограма само за 4 дни.
