Представете си, че сте седнал на компютърогромна чаша какао и ядеш последната торта в пакета, все още получаваш съобщение от виртуален приятел с оферта да го посрещнеш в реалния живот. Поглеждайки около замъглената фигура в огледалото, с въздишка разбирате, че ще имате малко повече воля, тогава срещата може да се осъществи. Междувременно, изобщо не приличате на малко познатата звезда на индийското кино, чиято снимка е поставена на вашия аватар. Или може би той не се интересува от външния вид, излишните килограми, и той ще може да види такава деликатна и дразнеща душа? Макар че няма какво повече да гледам, уви. Независимо колко сте уверени, че основното нещо в човека не е външен вид, а вътрешни богати качества, те са посрещнати от дрехи. И ако вашият външен вид не предизвиква интереса на хората, а след това към познаването на вътрешния свят, въпросът може да не достигне. Желанието да се хареса на човек обаче в никакъв случай не е единствената ситуация, която причинява горещо желание да стане по-тънко и по-тънко. В живота на всяка жена може да дойде време, когато тя изглежда с ужас в стрелката на везните и иска да отслабва веднага, веднага, за момент. И за предпочитане, килограми на десет наведнъж. И още ... За съжаление, магическите пръчици, които незабавно трансформират тялото ни, все още не са измислени, но ние ще ви предоставим ефективни съвети как бързо да отслабнете.
Настройте го
Ще бъдете изненадани, но правилното отношение е в състояниесъздайте истински чудеса с тлъстина на кръста си. Разбира се, желанието да се хареса на виртуален приятел може да ви накара да отидете на диета и да отидете за спорт. Но най-често разтворът бързо се разраства сам, след като разгледа дузина страници от интернет сайтове с полезни съвети за правилното хранене и здравословен начин на живот. За съжаление, често процесът на отслабване спира на етапа на събиране на информация. Колко често чуваме от другите, че е невъзможно да отслабнете бързо! И ако някой го е направил, след известно време щастливите отново натрупаха тегло. Всъщност подобно развитие на ситуацията е напълно възможно, особено ако не можете да спазвате всички правила за бърза загуба на тегло. Как може да събере волята и изпълнява най-малко някои от препоръките, дадени ви интелигентни специалисти по хранене и други борци срещу наднормено тегло? Първо, нека да си припомним, че тънък фигура не е толкова много за съблазняване на противоположния пол, как да се подобри качеството на живота им. Направете приблизителен списък на това, което можете да си позволите, отпадайки няколко излишни килограма. Може да е нов бански костюм, хубава рокля, която видяхте вчера на витрина, яхта, в крайна сметка се чувствате добре. Това са тези мисли, които ще ви помогнат да не спрете в желанието да отслабнете и след това да запазите постигнатия резултат. 
Правилното хранене
Има много диети, които можете и имате нуждаопитайте. Но само да се приближи до избора им е много предпазлив. Бързото отслабване винаги е стрес за тялото, защото трябва да се откажете от навика да живеете, да започнете да бързате и да упражнявате. За да сведете до минимум риска от здравословни проблеми, опитайте се да спазвате следните принципи за безопасна загуба на тегло:
Освен това ще трябва да изберете правилниядиета за идните дни. Най-добрият начин бързо да загубите няколко килограма е да седнете на моно диета. Същността на това е, че от известно време можете да ядете само един продукт, разрешен от диетата. Да оцелееш в моно диета не е лесно, но за една седмица можеш да се освободиш от шест до десет килограма наднормено тегло! Има много възможности за такава диета - можете да изберете кефир, ябълка, ориз, елда, зеленчуци и други диети. Опитайте се да изберете точно продукта, който ви дава най-голямо удоволствие и ще ви позволи да издържите до края на диетата. Фактът, че можете да ядете само един продукт по време на монохидрата, не означава, че трябва да спрете да пиете. Напротив, един ден трябва да пиете най-малко два литра чиста тиха вода. Ако сте страстен любител на пиене на чай, тогава можете да си позволите няколко чаши зелен чай. Но от кафе, захарни напитки, и особено алкохол, за времето на диетата ще трябва да се откажат. 
Физическо натоварване
Не е тайна, че спортът помага да се изгоридопълнителни калории. Ако решите да отслабнете в рекордно време, тогава просто не можете да получите с диети! Физическият стрес просто е необходим, за да се ускори метаболизмът и да се затегне изпуснатата мускулатура на тялото. Освен това редовните спортни занимания дават добро настроение за целия ден! Разбира се, не всеки има чудесна възможност да посещава редовно фитнес центъра или да наеме частен спортен инструктор. И това се дължи не само на липсата на време, но и на баналните парични трудности. Въпреки че никой от тези фактори не може да се превърне в истинска пречка за вас - можете да правите спортни сами. Първо, спрете да използвате асансьора и отидете на пода си пеша. Имайте навика да пътувате на кратко разстояние на собствените си двама, а не да карате кола или на обществения транспорт. Купете обръч и въже, направете го у дома. Повярвайте ми, тези стари доказани методи работят! Разбира се, сутринта виждате млади и не много хора, които правят сутрешни писти по всяко време. Регистрирайте се сега! Повярвайте ми, ако го опитате поне веднъж, ще ви е трудно да се откажете от такова удоволствие. В края на краищата чувството за лекота и задоволство след джогинг е трудно да се сравни с нещо друго.
Поддържайте теглото
Резултатите няма да се появят веднага. Най-често теглото остава върху старата марка в продължение на няколко дни. И тогава започва да бавно намалява. И тук започва най-трудното. След като постигнат желания резултат, някои жени просто губят главите си. Общо еуфория от собствената си хармония, те са пометени от хладилника всички храни, което оправдава това, като казва, че "сега е възможно." Като пренебрегват физическите упражнения и методите за правилно хранене, те започват да се "отмъщават" за цялото време, че се ограничават до удоволствия. Резултатът не те кара да чакаш. Алтернативната хармония не само изчезва, но към старата тежест се добавят още няколко килограма. В резултат на това всички мечти на нови рокли, мъже и красиво тънко тяло се топят като невъзможна мечта. Как да запазите теглото си, ако нямате воля? Отново да започнете отново, или "да, добре тези си диети, все пак не помагат или помощ"? Жалко за работата си, защото загубата на тегло не беше лесно за вас. Първо, не спирайте. Разбира се, може да остане строга диета, но принципите на правилното хранене трябва да бъдат следвани по-нататък. И ако през цялото време подлагате тялото на физическо натоварване, те вече са станали навик и човек не трябва да ги отказва. В крайна сметка няма ограничения за съвършенство. Бъдете внимателни по време на празнични празници и кебап в природата. Ярките цветове на варени ястия, приятни миризми и алкохол може да ви отведат до преяждане и разтягане на стомаха. Вземете за себе си правилото за психическо разделяне на вашата чиния на четири части: зеленчуци, плодове, протеини, въглехидрати. Така че не само балансирате храната си, но без калкуларното броене ще бъдете сигурни, че няма да получите по-добре. Така че, колко бързо да отслабнете и да поддържате теглото, от което се нуждаете, в продължение на много години? Ще ви помогнат с правилната мотивация, балансирано хранене, физическа активност и воля за поддържане на формата. Единственият съвет - не прекалявайте: да отслабнете, трябва да бъде нещо повече от себе си не доведе до анорексия състояние, спечелил куп болести. Като вземете всички трудности и препятствия, ще станете още по-любящи и ще се гордеете със здраво, тънко тяло. И тогава, след като сте получили в Интернет предложение за романтична среща, вашият единствен проблем ще бъде мисълта: Вашият приятел е добър в живота, както и във фотографията? Препоръчваме ви да прочетете:
