Miksi se on raskaana raskaana?
Raskaana olevien naisten pahoinvointikohtaukset on erittäin helppo selittää.Vain. Raskauden alkuvaiheessa elimistö luulee, että siinä on vierasesine ja yrittää puhdistaa itsensä siitä oksentamalla. Yleensä pahoinvointi tulee aamulla tyhjään vatsaan. Joskus se vain menee ohi, ja joskus se päättyy oksentamiseen. Lääkärit pitävät normaalina, että nainen oksentaa jopa 5 kertaa päivässä raskauden alkuvaiheessa. Mutta jos se tapahtuu useammin, tämä on jo huolenaihe.
Pahoinvointi raskauden aikana yleensä ensimmäisessä jaKolmas kolmannes Kuva: Getty Toisen raskauskolmanneksen aikana oksentelu on paljon harvinaisempaa. Yleensä se osoittaa, että asetonin taso on suurempi veressä, joten on parempi tehdä lisätestejä. Kolmannella kolmanneksella oksentelu palaa, koska vauva on jo suuri ja painaa sisäelimiä. Harvoissa tapauksissa oksentelu raskauden kolmannella kolmanneksella merkitsee gestossiä.
Mitä jos aloitan raskauden aikana?
Seuraavat vinkit auttavat sinua lievittämään tilaa ja vähentämään pahoinvointikohtausten määrää:
- Koska pahoinvointi usein tapahtuu tyhjänä vatsaan, jätä ilta lähellä sänkyä vedellä ja keksi tai omena. Syö ne heti heräämisen jälkeen, kunnes pääset ulos sängystä.
- Aamiainen koostuu suuresta määrästä proteiinia - munia, juustoja ja fermentoituja maitotuotteita. Lisää siihen pieni määrä hiilihydraatteja - hedelmiä.
- Päivän aikana syödä usein, mutta vähitellen.
- Iltapäivällä jaksavat lepoa, koska iltaisin raskaana olevat naiset kärsivät väsymyksestä.
- Vietä enemmän aikaa raitisessa ilmassa, tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa.
Jos kärsit vaikeasta pahoinvoinnista huolellisestiajatella ruokavaliota. Joskus raskaana olevat naiset haluavat haitallisia tuotteita, mutta eivät täysin noudata tätä toiveita. Pienennä rasvaisen, mausteisen, mausteisen ja suolapitoisuuden kulutusta. Sisällytä päivittäiseen valikkoosi lisää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Huumeet pahoinvointijuomaa vain ääritapauksissa lääkärin neuvomalla Jos ymmärrät, että pahoinpitelemäsi ylittävät normin rajat, muista kuulla lääkäriltä. Muissa tapauksissa noudattaa kuvattuja suosituksia ja nauti mielenkiintoisesta asemasta.
