Miksi on tärkeää pystyä nukahtamaan yksin?
Lasten mielijohteet, nukkumaanmenosta kieltäytyminen ja öinen itku näyttävät olevan väistämättömiä lapsenkengän haittoja, jotka on vain kestettävä. Loppujen lopuksi ennemmin tai myöhemmin vauvan täytyy alkaa nukahtaa yksin.
Tietää, milloin sinun tulee kouluttaa vauva nukahtamaanSelvität tämän vaiheen helposti yksin. Kuva: Getty Valitettavasti näin ei aina ole. Monilla lapsilla on vaikeuksia nukahtaa jo viisivuotiaana, ja osalla on unettomuusongelmia jo teini-iässä. Normaalin unen puute vaikuttaa hermoston terveyteen, koulumenestykseen ja yleiseen hyvinvointiin. Syy on vain yksi - lapset eivät osaa nukahtaa. Tarkemmin sanottuna heidän vanhempansa eivät opettaneet heille tätä. Kuinka opettaa lapsi nukahtamaan yksin ja missä iässä tämä on helpoin tehdä? Paljon riippuu lapsen yksilöllisistä ominaisuuksista: rauhalliset lapset alkavat asettua omikseen aikaisemmin kuin hyperdynaamiset ja liian tunnepitoiset. Mutta sinun on keskityttävä vauvoille tyypillisiin luonnollisiin unen ja hereillä olemisen sykleihin. 3-4 kuukauteen asti vauva elää kolmen tunnin syklissä, hänen päivänsä koostuu lyhyistä valveillaoloista ja samoista lyhyistä unijaksoista. Mutta 6 kuukauden iässä lapsi alkaa jo siirtyä normaaliin «aurinkoenergiaan» silmukka – nukkua enemmän yöllä ja olla aktiivisempi päivällä. Tällä hetkellä vauvan yöunet ovat jo 7-8 tuntia. Ja tämä ikä on vain kätevin opettaa hänet nukahtamaan
Miten opettaa lapsen nukahtaa itsensä
Tämä tehtävä ei ole niin vaikea selviytyä, mutta tarvitset kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä. Sinun on myös noudatettava yksinkertaisia sääntöjä.
Kuinka opettaa lapsi nukahtamaan yksin? Sinun on toimittava johdonmukaisesti. Kuva: Getty
- Noudata järjestelmää ja lähetä lapsi sänkyyn aina samaan aikaan.
- Muotoiluprosessista on tehtävä nautittavaarituaali lapselle. Rauhallinen, lyhyt peli, lempeä keskustelu tai hyvä satu, kylpeminen, nukkumaanmeno ja hyvää yötä – Nämä päivittäin toistuvat toiminnot saavat vauvan lepäämään.
- Lapsen tulee nukahtaa samaan paikkaan, jossa hän onnukkua koko yön – sängyssäsi. Jos hän nukahti esimerkiksi rattaissa ja laitettiin sitten sänkyyn, hän voi yöllä pelätä uutta paikkaa ja itkeä.
- Et voi moittia lastasi, huutaa hänelle taipuhu ärtyneellä äänellä riippumatta siitä, kuinka väsynyt olet – Aikaa ennen nukkumaanmenoa ei pidä liittää negatiivisiin tunteisiin. Ja jos vauva on oikukas, on parempi puhua hänelle ystävällisesti ja rauhoittuaan jättää hänet rauhaan.
- Lapsella tulee olla jatkuva joukko asioita, jotka hän yhdistää uneen: oma pinnasänky, viltti, tutti, suosikki-makuuhuone. lelu.
Tärkein edellytys lapsen menestyksekkäälle opettamisellenukahtaa itsenäisesti – se on positiivinen asenne. Ja tässä kannattaa tehdä kaikkensa kertomalla lapselle hellästi kuinka hyvä on nukkua, kuinka suureksi hän unissaan kasvaa, mikä kiva pinnasänky ja hellä viltti hänellä on ja kuinka pehmopupu on jo odottanut vauvaa . Lapsen opettaminen nukahtamaan yksinään voi viedä paljon aikaa, mutta sitkeänä äiti ei saa missään tapauksessa muuttaa helläsävyään, niin vauva on rauhallinen ja tottuu pian nukkumaan. itsenäisesti.
