Ruokavalio on jotain tiettyä tarkoitusta varten valittua.ruoan saanti ja ruokavalio. Ruokavalio voi olla myös terapeuttinen painonpudotuksessa. Ei ole mitään järkeä puhua terapeuttisista ruokavalioista, jotka lääkäri määrää jokaisessa tapauksessa, eikä niillä ole mitään tekemistä painonpudotuksen kanssa. Muttaovat nykyään niin yleisiä, että tuskin onkaanon henkilö, joka ei tunne yhtä. Tarkastellaanpa laihtumiseen tarkoitettujen ruokavalioiden päätyyppejä, näiden ruokavalioiden tehokkuutta, etuja ja haittoja. Seuraavat ruokavaliotyypit erotellaan: Vähäkaloriset ruokavaliot - luultavasti tähän ryhmään kuuluu suurin osa ruokavalioista. Sille on ominaista vähäkaloristen elintarvikkeiden kulutus. Vähärasvainen ruokavalio - kuten nimestä voi päätellä. Ruokavalio, joka rajoittaa rasvan määrää kehoomme. On myös vähähiilihydraattisia ruokavalioita – niitä on vaikeampi ylläpitää kuin vähärasvaisia. Yksi mainostetuimmista vähähiilihydraattisista ruokavalioista on Kremlin ruokavalio. Mono-dieetit. Melko tiukat ruokavaliot, jotka perustuvat minkä tahansa tuotteen kulutukseen. Esimerkiksi: omenadieetit, kefiiridieetit, riisidieetit jne. Proteiinidieetit. Erittäin tehokkaat ja samalla tiukat ruokavaliot. Vegetarismi. Yleisesti ottaen se ei ole huono ruokavalio, mutta se ei ole täysin sopiva ilmastoomme ja ihmisillemme. Viime aikoina on kuitenkin ilmestynyt useita muodikkaita ruokavalioita, joita lääkärit luonnehtivat epäselvästi. Näitä ovat erilliseen ravintoon perustuvat ruokavaliot, veriryhmään perustuvat ruokavaliot. Tämä ei ole edes ruokavalio, vaan tietty ravitsemusperiaate, jota noudatetaan pitkään. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja

Lue myös:

Proteiiniruokavalio — laihdutusreseptejä Kremlin ruokavalio: kuukausi-valikko Kuinka nopeasti laihduttaa 10 kg: lla viikossa: laihtua ilman haittaa terveydelle Tattari ruokavalio viikoksi Tyhjäkäynti päivä tattari: me laihtua nopeasti ja herkullisesti Monodiet 10 päivää: nollaus neljästä kymmeneen kiloon