Tänään painonpudotuksen aihe on ajankohtainenjos ei kaikille, niin useimmille naisille. Lisäksi ylipainon torjunnan tulokset vaihtelevat suuresti joidenkin välillä. Mitä salaisuuksia jotkut ihmiset tietävät, joita toiset eivät tiedä?
Miksi pääsemme paremmin?
Korkea elämäntahti, säännölliset ateriatjuokseminen”, pikaruoan, voileipien, perunoiden ja muun roskaruoan väärinkäyttö, istumatyö, alhainen fyysinen aktiivisuus, vähäinen puhtaan veden kulutus, huonot tavat — Kaikki nämä toimet edistävät erilaisten haitallisten aineiden kertymistä kehoon. Ne aiheuttavat häiriöitä ruoansulatusjärjestelmässä ja häiritsevät aineenvaihduntaamme. Vain puhdistamalla kehon tästä haitallisesta painolastista se voi olla tehokas.
Mikä on tehokas laihtuminen?
Näin ollen kolme pilaria, joille tehokas järjestelmä ylipainon pudottamiseksi on rakennettu, tulevat ilmeisiksi: oikea ravitsemus, urheilu ja kehon puhdistaminen.
Mitä aloittaa?
Kuten edellä mainittiin, ensinnäkinPoistamme haitalliset myrkyt kehosta ja varmistamme, etteivät ne enää pääse kehoon ruoan mukana. Tietenkin tämä jako on ehdollinen - urheilu, oikea ravitsemus ja kehon puhdistaminen voidaan yhdistää painonpudotukseen välittömästi, juuri silloin, kun päätät, että on aika muuttaa elämäsi parempaan suuntaan. Tärkeintä ei ole sulkea mitään tekijöitä pois tästä järjestelmästä.
Kuinka puhdistaa toksiinien runko?
Aineet, jotka voivat sitoa ja poistaaKaikkia kehossa olevia "haitallisia" aineita kutsutaan sorbenteiksi. Tänään esiteltyjen sorbenttien kokonaismäärästä voidaan korostaa — Tämä on luonnollinen kolmivaikutteinen enterosorbentti. Lääke ei ainoastaan sitoo ja poista kehosta erilaisia myrkyllisiä aineita (kolesteroli, urea, bilirubiini), vaan myös palauttaa mikroflooran ja ruoansulatuskanavan riittävän toiminnan. Lääkkeen luonnolliset komponentit puhdistavat kehon tehokkaasti ja valmistelevat sen painonpudotukseen. On parempi ottaa "Carbopect" kehon puhdistamiseksi kurssina: 4 kapselia 3 kertaa päivässä kahden viikon ajan. Seuraavaksi vaaditaan kahden viikon tauko, jonka jälkeen kurssi voidaan tarvittaessa toistaa.
Mikä on oikea ravitsemus?
Valaisemaan tätä asiaaEhkä tarvitaan koko sarja erillisiä artikkeleita. Sanotaan nyt pääasia: tämä EI ole paasto, se EI sulje pois mitään aineryhmää ruokavaliosta (sekä rasvat että hiilihydraatit ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle ja ne on sisällytettävä ruokavalioon). Sinun tulee välttää liian rasvaisia, mausteisia ruokia, pikaruokaa, voileipiä ja muita "haitallisia" ruokia. On parempi vähentää annoksia ja päinvastoin lisätä aterioiden tiheyttä. Murto-ateriat ovat luotettava apu ylimääräisille kiloille hyvästellessä.
Urheilu: mitä ja kuinka paljon?
Tässä on parempi keskittyä omaanhaluja. Tunti salsaharjoittelua voi antaa paljon parempia tuloksia kuin kolme tuntia tangon kanssa salilla työskentelyä, jos pidät salsasta ja laitteistosta — Ei. Pidä hauskaa ja anna itsellesi tauko. Päivittäinen raskas harjoittelu ilman riittävää palautumista tekee enemmän haittaa kuin hyötyä.
Koko salaisuus on monimutkainen!
Kuten näette, vain integroitu lähestymistapa ratkaisuunlaihtuminen voi antaa luotettavia tuloksia. Käyttämällä koko tarvittavaa keinojen ja toimien arsenaalia et vain sano hyvästit kutsumattomille vieraille ylimääräisten kilojen muodossa, vaan myös estät heitä palaamasta.
