Mitä minun pitäisi etsiä ostaa vesimeloni?
Ravitsemusasiantuntijat neuvovat noudattamaan tällaista ruokavaliotaElokuussa tai syyskuussa, koska juuri tänä aikana vesimelonit ovat kypsiä. "Testiosto" -ohjelmaan osallistuneet asiantuntijat väittävät, että vesimelonin ostamisen jälkeen on välttämätöntä tarkistaa se nitraattien varalta. Aseta tätä varten pala massaa kylmään veteen. Jos pala irtoaa 40-50 sekunnin kuluttua, se tarkoittaa, että se sisältää nitraatteja. Massan tulee aina säilyttää muotonsa vedessä. On syytä huomata, että on parasta ostaa 6-7 kg painava vesimeloni. Jos se on pienempi, se voi osoittautua kypsymättömäksi. Ja jos enemmän, niin siihen lisättiin 100 % kemikaaleja. Yleensä tämä tehdään ruiskulla. Pese vesimeloni huolellisesti. Muuten tämän suuren marjan syömisen jälkeen voi esiintyä pahoinvointia. Tämä selittyy sillä, että vesimelonin kuori sisältää suuren osan bakteereja, jotka tuhoavat ihmiskehon. Leikatun vesimelonin ostaminen on ehdottomasti kielletty! Tilastot osoittavat, että vesimelonin puolikkaat sisältävät valtavan määrän mikrobeja. Lisäksi vesimelonit voivat olla erilaisten sairauksien kantajia. Kun olet jo ostanut vesimelonin, voit aloittaa ruokavalion luomisen 4 päivän ajan, koska et voi rajoittaa kehoasi muiden ravintoaineita sisältävien elintarvikkeiden nauttimisessa.
Vesimeloni ruokavalio
Tietysti on parempi aloittaa ruokavalio maanantaina.Ensimmäisenä päivänä aamiaiseksi sinun tulee syödä 2 palaa vesimelonia (pieniä kokoja) ja juoda lasillinen kivennäisvettä. Toiseksi aamiaiseksi kannattaa syödä persikkaa. Mutta lounasaikaan sinulla on varaa paitsi 3 palaan vesimelonia, myös lasitettua juustoa. Sinun tarvitsee vain juoda vettä. Sinun täytyy jättää väliin iltapäivätee. Mutta voit syödä illallisen palan vesimelonin ja ruisleivän kanssa. Illallisen tulee olla täsmälleen klo 19.00, ei aikaisemmin eikä myöhemmin. Haluaisin huomauttaa, että nälän tunne nousee 2-3 tunnin kuluttua. Monet ihmiset hajoavat ja alkavat syödä kaikkea talossa olevaa ruokaa. Et voi tehdä sitä. Painonpudotusprosessia on lähestyttävä vakavasti ja perusteellisesti. Tietysti tiistaina se on paljon vaikeampaa. Voit syödä vain palan vesimelonia aamiaiseksi. Mutta toiseksi aamiaiseksi sinun pitäisi syödä banaani. Lounaaksi saa syödä ruiskeksejä (enintään 200 g) ja 3 palaa vesimelonia. Ei ole paljon aikaa ennen iltapäiväteetä. Loppujen lopuksi klo 17.00 voit syödä vähärasvaista jogurttia (enintään 150 g). Illalliseksi on parempi juoda lasillinen vesimelonimehua. Tänä päivänä nälkä tuntee itsensä. Jos kuitenkin harjoitat mielenkiintoista toimintaa, ihminen ei edes huomaa olevansa nälkäinen. Keskiviikkoa pidetään sankaripäivänä. Loppujen lopuksi 87 % naisista lopettaa ruokavalionsa kolmantena päivänä. Tietysti, jos et selvinnyt, sinun ei pitäisi syyttää itseäsi siitä. Loppujen lopuksi kaikki voi alkaa aivan alusta. Ja ruokavalioon kannattaa valmistautua etukäteen. Esimerkiksi, älä syö klo 18.00 jälkeen. Tai lopeta makeisten syöminen. Kolmantena ruokavalion päivänä voit syödä hieman enemmän. Aamiaiseksi kannattaa syödä 3 palaa vesimelonia, 5-6 palaa kuivattuja aprikooseja ja viinirypälemehua. Toinen aamiainen ei käytännössä eroa edellisten 2 päivän aamiaisista. Sinun tarvitsee vain syödä appelsiini keskiviikkona. Lounaalla saa syödä jo 5 palaa vesimelonia ja 100 g mustaa leipää. Sinun täytyy jättää väliin iltapäivätee. Mutta voit syödä illallisen kolmella palalla vesimelonia ja rusinoita (enintään 200 g). Juo vain vettä. Mutta on suositeltavaa olla juomatta nestettä ennen nukkumaanmenoa. Muuten silmien alle voi muodostua ympyröitä. Yhdessä laihduttaneen henkilön päiväkirjoissa kirjoitettiin, että liiallisen veden juomisen vuoksi hänen kasvoilleen kehittyi vakava turvotus. Joten sinun on myös rajoitettava itseäsi vedessä. Enintään 2-3 litraa vettä päivässä. Ja lopuksi viimeinen päivä — Torstai. Se on lopullinen, joten sinun tulee rajoittaa ruokavaliotasi. Voit esimerkiksi syödä vain yhden palan vesimelonia aamiaiseksi. Kun tulee toisen aamiaisen aika, sinun tarvitsee syödä vain puoli päärynää etkä mitään muuta. Lounaaksi sallitaan 2 palaa vesimelonia. Tietenkään sinun ei pitäisi koskaan jättää väliin iltapäivän välipalaa. Kun sen aika tulee, sinun täytyy juoda lasillinen vesimelonimehua. Jotkut ihmiset eivät tiedä mistä ostaa. Vaikka sitä myydään kaikissa myymälöissä ja sitä kutsutaan nimellä "Kind". Melkein jokaisessa supermarketissa on tällainen juoma. Tämä ei siis todennäköisesti ole ongelma. Voit syödä illallisen kolmen vesimelonin ja ruiskeksillä. Ei muuta kuin kestämään iltaa ja yötä. Valmis! Voit turvallisesti astua vaa'alle ja nähdä kuinka paljon olet menettänyt. On suuri todennäköisyys, että 5-6 kg putosi 4 päivässä.
Kuinka voin vaihtaa normaaliin ruokavalioon ruokavalion jälkeen?
Laihdutuksen jälkeen kaikkea ei kannata syödä.Muuten pudotetut kilot tulevat takaisin kaksinkertaisena. Siksi sinun on ensin "siirryttävä" fermentoituihin maitotuotteisiin. Eli syö ensimmäisten 2 päivän aikana raejuustoa, smetanaa, kefiiriä ja jogurttia. On erittäin tärkeää, että nämä tuotteet ovat vähärasvaisia. Sitten sinun täytyy vähitellen syödä kanaliemikeittoa, puuroa (tattari, riisi ja ohra), hedelmiä ja vihanneksia. Ei ole suositeltavaa syödä mitään suolaista tai mausteista. Tämä saattaa stimuloida ruokahaluasi. Sinun tarvitsee vain rajoittaa annoksiasi ja olla laittamatta liikaa ruokaa lautaselle. Lääkärit sanovat, että tämä ruokavalio ei sovi kaikille ihmisille. Siksi on erittäin suositeltavaa kääntyä asiantuntijan puoleen. Vesimeloniruokavalio on hyvin monimutkainen, eivätkä kaikki ihmiset kestä sitä. Älä siis yliarvioi voimaasi. Asiantuntijat ovat löytäneet vain yhden vesimeloniruokavalion haittapuolen painonpudotukseen. Sitä ei saa käyttää munuaissairautta sairastavien. Tämä selittyy sillä, että munuaiset kantavat taakan puhdistaa keho kaikista jätteistä ja myrkkyistä. Diabeettisista sairauksista kärsiville tätä ruokavaliota ei suositella. Tästä huolimatta vesimeloniruokavalio on edelleen tehokas. Hänen ansiosta on todella mahdollista laihtua. Miksi? On luultavasti syytä sanoa, että vesimeloni on vähäkalorinen, koska 100 grammaa sisältää vain 36 kaloria. Lisäksi tällä suurella raidallisella marjalla on diureettinen vaikutus. Yksinkertaisesti sanottuna se poistaa täydellisesti ylimääräisen nesteen kehosta. Mutta se on vesi, joka lisää 2-3 ylimääräistä kiloa ihmiseen. Vesimeloni myös hillitsee nälän tunnetta, koska sen mehu täyttää vatsan. Siksi on täydellinen luottamus siihen, että ruokavalio auttaa. Hänellä on myös paljon hyviä ja positiivisia arvosteluja, jotka motivoivat sinua kokeilemaan tätä nimenomaista painonpudotusmenetelmää. Ennaltaehkäisevä huolto on hyvä tehdä keholle vähintään neljä kertaa vuodessa. Eli noudata dieettiä ja pidä paastopäiviä. Loppujen lopuksi tämä auttaa parantamaan aineenvaihduntaa sekä poistamaan kaikki myrkyt. Ennen kuin istut sen päälle, sinun tulee kuitenkin käydä testaamassa ja katsoa, onko olemassa vasta-aiheita. Muuten voi olla sivuvaikutuksia. Joten on parempi suojautua etukäteen. Ja jos käy ilmi, että vesimeloniruokavalio sopii sinulle, tämä on suuri menestys, koska voit laihtua pari ylimääräistä kiloa vain 4 päivässä.
