Tytöt viettävät kuukausia ruokavalioihin ja kieltäytyvätsyödä ruokaa iltaisin, viettää tuntikausia talon ympärillä ja pakkaa kehosi kuntosaleihin, ja siniset kilogrammat eivät kiirehdi jättämään sivujaan. Miksi tämä tapahtuu ja mitä minun pitäisi tehdä saadakseni itseni muodoksi? Käsittelemme tämän järjestyksessä. 
Nälkälakko yöksi: ja vastaan
Natalia päätti heittää pois muutamia kilojayrityksen aviomies näyttää upealta. Tästä syystä hän lopetti kokonaan syömisen kuuden jälkeen, vain aamiaisen ja lounaan. Ensimmäisten kahden viikon aikana saatiin melko hyvä tulos - miinus kaksi kilogrammaa ja sitten paino alkoi nopeasti kirjoittaa. Syynä tähän epäonnistumiseen on se, että tytön ruumis alkoi varastoida rasvaa, koska aivot toistuvasti ilmaisivat pitkäaikaisen nälän. Lisäksi ns kymmenen vastuuvapauden "levätä" on erittäin haitallista terveydelle, koska huolimatta siitä, että unen aikana prosessit hidastuvat, vatsa edelleen lähettää mahalaukun mehut. Ja jos tällä hetkellä olet nälkäinen, suolisto alkaa sulattaa itsensä, mikä johtaa gastriittiin, haavaumiin jne. Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat, että aterioiden välinen tauko on noin neljästä viiteen tuntiin, vain osia pitäisi olla suhteellisen pieniä. Tietenkin yöllä ei saa syödä makeaa, makeaa, mausteista, suolaista ja rasvaista, vain vihannesten tai hedelmien salaattia, juoda kefiriä tai rasvatonta jogurtti. Huomaa, että jotkut hedelmät eivät saa syödä ennen nukkumaanmenoa, koska esimerkiksi omena aiheuttaa villi ruokahalu. Jos haluat laihtua hyvin nopeasti, aloita noudattaa järjestelmää ja tulos ei vain pidä odottamassa, mutta se kestää kauemmin.
Vastuuvapauslauseke tuotteista
Pitäisikö minun lopettaa syödä korkean kalorien aterioita? Se on sen arvoista, mutta sinun on tehtävä se mielen kanssa, muuten voit itse päästää itsesi ja vahingoittaa omaa terveyttään. "Haluan laihtua nopeasti", ajatteli kaunis Marina ja istui jäykällä ruokavaliolla poistamalla proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja ja muita hyödyllisiä elementtejä ruokavaliosta. Hän saavutti tarvittavan tuloksen melko nopeasti, mutta halutun seksuaalisuuden sijaan hän sai mustelmia silmänsä, poskiensa ja huonon terveytensä ympärille. Kuten lääkäri selitti hänelle, et voi äkkiä lopettaa käyttökelpoisten ja ravitsevien aineiden käyttöä. Ihmiskeho on rakennusta, jonka rakentamiseen tarvitaan tiettyjä rakennusmateriaaleja, ja jos yksi tiili poistetaan, rakentaminen tulee käyttökelvottomaksi ennen aikakautta ja romahtaa. Ja tässä tapauksessa Marina poistetaan ja kiveä, savea ja hiekkaa. Vihannesten rasvat vaikuttavat D-vitamiinin tuotantoon, joka kuitenkin kummallakin saattaa kuulua, polttaa rasvaa. Mitä tulee proteiiniin, ilman sitä on vaikeaa, koska se auttaa palauttamaan kuormien ja ruokavalioiden jälkeen. Joten, jos tytöt haluavat päästä eroon liiallisesta painostaan hyvin nopeasti, riittää, että ne korvaavat joitain tuotteita toisten kanssa. Esimerkiksi leipomotuotteiden ja perunoiden sijaan voit syödä banaaneja, omenoita ja muita hedelmiä, jotka kylläistävät kehosi tarpeeksi hiilihydraatteja, mutta jos noudatat määrätyn määrän, ne eivät muutu rasvaksi. 
Mehu ja vesi
Clever Katerina näyttää aina parasta, hänellä onkoskaan elämässäni oli ongelmia ylipainossa. Miten hän hallitsee sitä? "Minulla ei ole erityisiä salaisuuksia, juo vain lasillinen kivennäisvettä ennen jokaista ateriaa. Niinpä syön paljon vähemmän ja jos jonkin ajan kuluttua on yhä nälänhajuinen tunne, juon kotitekoista mehua, jonka jälkeen en halua syödä lounaaksi tai illaksi ... - hämmentynyt tyttö vastauksia. Itse asiassa tämä tekniikka on tunnettu pitkään koko maailmassa, ja monet ruokavalion suositukset pitävät itsensä erinomaisessa kunnossa. Se, että ihmiskeho on vain puolen tunnin kuluttua ymmärtänyt, että se on täynnä, ja kunnes tähän asti haluamme ja voimme jopa syödä kaikki herkulliset, jotka ovat tällä hetkellä pöydällä. Kaikki neste on kuitenkin yhtä hyödyllistä! Jos aiot päästä eroon ylipainosta hyvin nopeasti, älä juo soodaa tai makeaa vettä. Hiilidioksidi vaikuttaa maagiseen taikuuteen, joten kuinka vaikeasti yrität myöhemmin, et laihtua, ja tulevaisuudessa riski ansaita enemmän ja selluliittia. Pakattuja mehuja, alkoholia, kahvia, makeaa ja voimakasta mustaa teetä, käsittelemätöntä ja suodattamatonta vesijohtovettä ei myöskään suositella, varsinkin kun olet ruokavaliossa.
Oikein valittu valikko on puolet menestyksestä
Muista, kuinka hyvin äidiltäne lapsuudestatottunut sinut borsssiin, keittoon ja puihin, jota hyvin harvat ihmiset rakastivat. Nyt olemme jokaisessa vaiheessa odottavat herkkuja ja pikaruokia, joten kotitekoinen tarve on käytännöllisesti katsoen hävinnyt, minkä vuoksi planeettamme tämän väestön massapaino on taipuvainen. Jos haluat tulla erittäin ohueksi hyvin nopeasti, syötä kaurapuuroa aamiaiseksi ja nesteeksi lounaalle. On suositeltavaa tehdä liemi borssille tai keitolle ilman paahtamista ja kanaa, koska se sisältää vähimmäismäärän rasvaa. Ne, jotka eivät ole tottuneet syömään ensimmäistä astiaa ilman jauhoja, voit syödä keksejä mustasta tai ruokavaliokasta. Älä koskaan osta viljaa, jonka valmistusta varten riittää massoa purkista kuumalla kiehuvalla vedellä ja odota muutama minuutti. Tosiasia on, että niissä on liikaa haitallisia ja lämpöisiä aineita, jotka vain nolostavat nälänhätä ja aiheuttavat saturaation illuusion. Jos syöt täyteen, keitetyt liesi-puuroa, luultavasti et halua syödä seuraavia 3-4 tuntia. Et pidä kaurahiutaleista? Lisää tllaa hunajaa, leikkaa hedelmiä (banaaneja, omenoita, persikoita) ja huomaat, miten sen maku muuttuu. On myös ymmärrettävä, että ruokavalio ei ole ihmelääke tai helpoin tapa laihtua! Et voi jatkuvasti antaa kehollesi sellaista stressiä, koska paasto voi johtaa aineenvaihdunnan hajoamiseen tai jopa dystrofiaan, ruokahaluttomuuteen jne. sairauksiin. Jos päätät olla ohut ja tyylikäs, syödä aina oikein ja älä nojota jauhoihin tai makeisiin, heti kun aloitat nousevan pukeutumaan, josta pidit. Ja lopuksi muista, jos todella haluat syödä pahaa ruokaa (makea, peruna, jauhot, pulla), älä kiellä itsesi iloa ja syö pieni osa. Äärimmäisissä tapauksissa makea voi korvata kuivatuilla hedelmillä tai hunajalla, uunissa paistetaan perunaa ja suolattu keksejä jogurtilla on maukasta ja melko hyödyllistä.
Ruumiin puhdistaminen
Nastia halusi laihtua hyvin nopeasti ja aloittaasyödä keitettyä kurpitsa, jolla on suhteellisen korkea hyödyllisiä ominaisuuksia, ja samalla on huomattavasti vähemmän kaloreita kuin esimerkiksi hänen suosikki peruna. Aamupalaksi - puuroa, lounas kurpitsakeitto, ja illalliselle - helppo kurpitsasalaatti, omenat ja porkkanat tai paistetaan siivuja tätä herkkua. Jo viikon kuluttua hän huomasi, että vaaka näyttää kolme kiloa vähemmän kuin mitä oli hänen erittäin miellyttävä yllätys. Silloinkin, kun hän ei noudattanut tiukkaa ruokavaliota, vähintään kerran päivässä, Nastia silti käyttää tätä kasvi on aina kunnossa. On olemassa useita tuotteita (hapankaali, omenat, greippi, persilja), joiden avulla voit puhdistua myrkkyjä ja rasvaa ei viipyä elimistössä. Kiitos niiden maagisia ominaisuuksia, syöt leipää, perunaa, makea ja samalla ei parane, mutta lisäpaino menee eteen. Esimerkiksi melko tunnettu kansanomaisesti salaatti nimeltään "Broom" auttaa vain pari päivää heittää kaksi tai kolme kiloa vahingoittamatta heidän terveyttään. Valmistusta varten tarvitset raa'an juurikkaiden, porkkanoiden ja oliiviöljyn tankkaukseen. voit myös lisätä muita, vähemmän terveellisiä ainesosia haluttaessa: sipuli, selleri, sitruunamehu, palsternakka root jne 
Terveet nukkuminen, urheilu ja kävelee
Tilastojen mukaan naiset, jotkajohtavat jatkuvasti istumatonta elämäntapaa ja eivät saa tarpeeksi nukkua, on paljon vaikeampaa laihtua kuin työtä tekevät, nukkuvat vähintään kahdeksan tuntia päivässä ja liikkuvat aktiivisesti. Se, että elimistö on tässä tapauksessa "makaava" elämäntapa, joten se ei selviä kuormituksella eikä käsittele tulevia proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, vaan asettaa kaiken rasvaan. Tällöin, vaikka lopetatte syömisen kokonaan, tulokset täytyy odottaa hyvin kauan. Jotta estettäisit itsesi, ottakaa sääntö vähintään kerran päivässä puoli tuntia kävelemään raitisessa ilmassa ja mene sänkyyn samaan aikaan, ja näet parannuksia. Älä unohda käydä kuntosalilla, uima-altaassa tai tanssimaan. Tärkeintä ei ole, että harmaita ja odottavat ihmeellistä ruokavaliota tai lääkettä aloittavan toimintansa, mutta ryhtymään vakaviin toimenpiteisiin tämän puolesta. Esimerkiksi vatsatanssi, nauhatanssi, salsa ei ainoastaan auttaa sinua nopeasti eroon rasvasta lonkat, pakarat ja sivut, mutta myös lisää luottamusta sinulle. Sinun on harjoiteltava vähintään kaksi kertaa viikossa, ilman yhden oppitunnin puuttumista. Kotona, älä unohda tehdä voimistelua ja luonnollisesti syödä tasapainoisesti. Jos terveys mahdollistaa, käynnistä lenkkeily aamulla ja iltaisin.
Hieronta: nopeasti ja tehokkaasti
Tämä menetelmä voidaan ratkaista vain enitenrohkeat ja rohkeat, jotka eivät pelkää kipua. Toimenpide ei ole miellyttävää, mutta kolmen tai neljän istunnon jälkeen huomaat, miten vyötäisi alkaa laskea ja selluliitti katoaa. Tämä johtuu verenkierron paranemisesta ja aineenvaihdunnan kiihtymisestä, jota on vaikea saavuttaa kotona. Hieronnan etuna on se, että laihdut vain siinä kehon osassa, joka on ongelmallinen, eikä mene normaalisuunnitelman mukaisesti: ensin rintakehä, sitten pappi, posket ja vasta sitten kaikki muu. Jos päätät käyttää hierontakeskuksen palveluita, muista tarkistaa hänen ammattitaitoaan, pyytää todistuksia, todistuksia ja lupia tällaisiin toimenpiteisiin. Ennen kuin päätät kokeilla omaa organismiasi, muista käydä lääkärisi kanssa ja tehdä kaikki testit niin, ettei sinun tarvitse hoitaa ruokavaliota. Jos parannat nopeasti tai et pääse laihtumaan, huolimatta siitä, kuinka kovaa yrität, tämä on merkki jonkinlaisesta kehon häiriöstä, joten vain lääkäri voi neuvoa sinua sopivalla ruokavaliolla. Suosittelemme lukemaan:
