Kaikki naiset eivät voi ylpeilläihanteellinen luku, koska itse asiassa meillä kaikilla on ongelma-alueita. Mutta ole vakuuttunut siitä, että tarve pyrkiä ihanteellinen, mutta se on yksinkertaisesti mahdotonta saavuttaa: siitä, että hän ja ihanteellinen. Siksi vain hyväksy sitä tosiasiaa, että kaikentyyppisissä naislukuissa on joitain ominaisia etuja ja haittoja. Jälkimmäinen voidaan taitavasti kätkeä, jos on oikein määritellä naislukujen tyypit suhteessa parametreihin, joista puhumme kanssasi. Ja yritämme ymmärtää, miten peitämme kuvasi puutteet sen tyypin mukaan. 
Nainen-tyyppien luokittelu
Ennen kuin aloitat oppia tapoja,sinun pitäisi harkita huolellisesti peilistä, määrittää kehon tyyppi ja päättää, mikä on ongelma-alue tarvitsee luku vaatteiden korjausta. Hahmosi tyypin määrittämiseksi autetaan suosittua runkotyyppien luokittelua geometristen muotojen mukaan. Tämän luokittelun mukaan, kaikenlaiset naishahmoja perinteisesti jaettu viiteen lajikkeita, mikä myös viittaa nimen hedelmän tai latinalaisia aakkosia. Tyyppi naishahmo määräytyy yleisen perustuslain naiset (astenik, normostenik, hypersthenics), mittasuhteet luuston luita (leveä lantio, pitkät jalat jne.), Sekä paikkoja rasvaa keskittymistä. Esimerkiksi, jos olet yksi niistä naisista, jotka lihoa reidet ensin, kirjoita luku - "päärynä". Jos ylimääräiset punat ensin hyökkäävät vyötärösi, kuulut tyypiksi "omena". Jos ovat ohuita ja kapeita nainen, joka haaveilee saada paremmin, niin todennäköisimmin tyyppiä - "banaani". Muista kuitenkin, että luokittelu on vain ihmiskehon rakenteen ominaispiirteitä. Kuinka määrität muodon tyypin? Joten olemme tottuneet siihen, mitkä ovat klassiset (mutta ei täydelliset) mittasuhteet? 90x60x90, toisin sanoen lonkeron, vyötärön ja rinnan tilavuuden suhde. Perusteella luokitteluun luvut on aivan erilainen suhde: ei rintojen tilavuus ja reidet. Tyypit luku määrittää leveyden lantion ja hartioiden sekä vakavuudesta vyötärö, lantio, taivutus linja ja kehon rasvan jakautuminen. Kaikki muu - paino, pituus, asento, koko ja muoto rintojen, kaulan pituus, korkeus ja leveys vyötärön, ja paljon muuta - tämä on vivahteita, jotka on tärkeä rooli vain näköhavainnon ja valinta vaatteita erityyppisille lukuja. 
Kuvion tyyppi "A" tai kolmio
Tämän tyyppisiä naisia muistuttaa päärynä(Jennifer Lopez, Halle Berry). Naaras päärynä on kevyt ja raskas pohja: ohut vyötärö, pieni rintakehä, kapeat hartiat, laaja lonkat. Rasvan kertyminen tapahtuu pakaroissa ja reiteissä. Hahmon edut - hoikka vyötärö ja siisti rinnassa, puutteet - raskas pop ja yleensä täysi jalat. Lisäksi naiset, joilla on tyypin kolmio, ovat taipuvaisia ulkonäköön selluliittia. Naiset, joilla päärynä hänen hahmo usein onneton: havaittavissa ilmeinen epäsuhta ylä- ja alavartalon ja vaatteet tietyn koon kuten naiset valitsevat haastavaa: puserot täytyy ostaa koosta (tai jopa kaksi!) Alle housut ja hameet, ja leningit - yleensä ratkaisematonta monimutkaisuutta. Se oli kuitenkin sellainen naisen ruumis, joka oli ja on houkutteleva miehille (ja tämä on valtava plus). Tämäntyyppistä kuvaa pidetään hyvin feminiinisenä, ja jos nainen säilyttää muodon, se säilyttää houkuttelevuutta monien vuosien ajan. Kuitenkin pitää kunnossa naiset päärynät tarpeeksi kovaa - ne ovat yleensä ylipainoisia, ja ylipaino heti kasvaa perse ja jalat, joista rasva on erityisen vaikea poistaa. Siksi ihanteellisen muodon säilyttämiseksi heidän ei tarvitse vain harkita kaloreita huolellisesti vaan tehdä voimistelua laihdutusjalkojen ja reisien laskemiseen. Mutta painon menettäminen päärynän muotoinen tyyppi "A" muuttuu merkittävästi ja lähestyy ihanteellisia mittasuhteita. Tämäntyyppisten naishahmojen haittoja voidaan yrittää sovittaa vaatteiden avulla. Kun valitset vaatteet "päärynä" on tarpeen suosia malleja, visuaalisesti parantaa rinnassa ja hartioiden leveydellä, korostaen vyötärö ja piilottaa raskas alavartalon. Vaatekaappi, joka vastaa kuvion "A" tyyppiä:
- V-muotoiset, sekä diagonaaliset syvähaavat puseroihin ja mekkoihin;
- Puserot ja neuleet, joilla on laaja tai poikittainen nauha, jotka nostavat visuaalisesti rinnan aluetta;
- karkeasta kudoksesta valmistettu kynsilakka, joka tekee kuvasta ohuemman ja kapean kuvion;
- Tummat sävyt vaatetuksen pohjalla, kapeat, suorat tai polvilleen polvien housut;
- Mekot, joissa on lievästi väsyneitä vyötäröjä tai röyhelöä rinnan alla;
- top kolmiulotteisilla hihoilla;
- nenäliinat ja rintaneulot kaulassa, röyhelöissä ja rintakehissä, jotka korostavat ihmisarvoa;
- Kengät, joissa on korkeat tukevat korkokengät ja hieman terävät päisteet.
Kuvion tyyppi "X" tai Hourglass
Ihanteellinen tyypin kuva naiselle (Marilyn Monroe,Sophia Loren). Muuten, pahamaineinen 90h60h90 - ilmentävät juuri mittasuhteet luku tyyppiä, jossa tilavuus vastaa hartiat lannekokoa, vyötärön ja selvästi rajattu. Vaikka ylimääräinen paino kasvaa merkittävästi, se siirretään suhteellisesti, pääasiassa lonkat ja rintakehän, mikä tekee naisesta vielä houkuttelevammaksi ja houkuttelevammaksi. Tässä kuvassa ei ole käytännössä mitään haittoja, paitsi mahdollisuutta ns. "Korvien" tai "ratsastushousujen" esiintymiseen lonkkavyöhykkeellä. Palataksesi "tiimalasin" muotoon, sinun on yleensä vahvistettava lihaksia vähän ja säädettävä ruokavaliota. Ihanteellisten lomakkeiden säilyttäminen (mittasuhteet pysyvät jopa liian kalliilla naaraskelloilla) tai kuvan parantamiseksi on välttämätöntä tasapainottaa ravintoa ja pitää lihakset sävyinä. Tätä varten on myös toivottavaa osallistua kuntokeskuksen, juoksu-, askelmoottori-, kävely- ja tanssin aerobikoulutukseen. Ongelmia vaatetuksen valinnan ja tämäntyyppisten naisten kanssa ei esiinny, heidän tehtävänsä on korostaa ihmisarvoa. Naisten kellojen vaatekaappi voi sisältää:
- Suorat farkut ja housut, joissa on vyö;
- hameet vyötäröllä ja liikaa vyötäröllä;
- villapaita, puseroita ja V-kaulan mekkoja, jotka korostavat miellyttävän keuhkopussin;
- hameet-trapezium, korostaen lonkkojen luonnollista kauneutta;
- hameet ja hameet;
- Kapea hihna, joka visuaalisesti tekee vyötäröstä vieläkin selvemmäksi ja ohuemmaksi;
- leveät vyöt, jotka lisäävät seksuaalisuuden kuvaa;
- Tiukat puserot, joissa yläpainikkeiden parit on irrotettu.
Kuvion tyyppi "T" tai Käänteinen kolmio
Ongelmallinen luku naisille (AnastasiaVolochkova, Angelina Jolie). Tämäntyyppisten hahmojen miehet eroavat toisistaan urheilullisesti, ovat leveät hartiat ja kapeat lonkat, heikko vyötärö. Rungon yläosan pituus voi olla hieman lyhyempi kuin alempi, joka muuten löytyy usein urheilijoilta. Naiset, joiden "T" -näkymä näyttävät erittäin massiivisilta ja jopa aggressiivisilta. Haittana on miespuolinen siluetti, hyveet ovat haaleat jalat. Jos tämän tyyppisiä naisia lisätään painoon, rasvan voitto näkyy runko-osan yläosassa - kädet, vyötärö, hartiat ja vatsa. Samaan aikaan, sitä enemmän henkilö painaa, sitä enemmän kolmiulotteinen kuva tulee, mutta painonnousu paranee huomattavasti. T-tyypin ruokavaliossa tulisi olla monia monimutkaisia hiilihydraatteja sekä vihanneksia ja hedelmiä. On tarpeen sulkea pois suolapitoiset elintarvikkeet, kuluttaa vähemmän tummaa lihaa. Kevyitä maitotuotteita ja kasvisruokia hyödytään. Ottamalla käännetty kolmio -tyyppinen hahmo voit suorittaa kaikenlaisia aerobic-toimintoja, joihin liittyy suuria liharyhmiä: kuntopyörä, risti pyörä, porrasohjauskone, juoksumatto ja niin edelleen. Naiset, joilla on tällainen kuva, täytyy valita vaatteita, jotka korostavat ihanteelliset jalat ja piilottavat massiivisen yläosan:
- puserot, joissa on V-muotoinen tai syvä soikea leikkaus (voi olla pystysuora nauha) visuaalisesti tekevät olkapäät jo;
- Jos mahdollista, vaatetuksen alaosassa tulisi olla sopiva, mutta ei kaventunut pohjaan;
- vaatteiden pohja on kevyt, yläosa on tumma;
- Tarvikkeet, joissa on kulmamuotoiset muodot, mukaan lukien korvakorut, rannekkeet ja kengät;
- Välttämättömien hihojen välttäminen, ylimääräinen tilavuus olkapäillä;
- housut, hieman vyötäröllä leikattu ja hihnojen yläosat, jotka sijaitsevat kaulan lähellä;
- leveä, leveä, laastaripusseilla ja sisustuksella lantiolla hieman laskenut vyötärö.
Kuvion tyyppi "H" tai suorakulmio
Kuvion tyyppi Suorakulmio - ei myöskään täydellinen, muttamelko harmiton vaihtoehto (Keira Knightley, Demi Moore). Sen tunnusmerkki - lähes sama leveys hartioiden, lantion ja vyötärön, joten luku ja ottaa suorakulmainen muoto, ja sitä kutsutaan usein nimellä "banaani" tai "pod". Edut - suhteellisuus, puute - vyötärön puute, rohkea siluetti. Useimmat naiset tämäntyyppisen yleensä ylipainoisia ja naisten banaani kertymistä rasvaa vyötärölle ja takana tulee pyöristetty ja hankkii muodon tyyppi Apple. Rasvan menetys muuttaa suorakulmaisen muodon aina parempaan suuntaan. Banaanityypin tärkein ongelma on laaja vyötärö ja ulkoneva vatsa. Se voi tuskin kutsua ihanteellinen, mutta lihakset vahva syntymästä on suorakulmainen muoto, reagoida nopeasti kehittyvien koulutus painoilla. Siksi ihmiset, joilla on jonkinlainen banaanimuoto, ovat helpommin kuin toiset antavat kehollesa täydellisen ilmeen. Päätavoitteena on poistaa rasva vatsaan ja vahvistaa lihaksia. Paras ratkaisu on yhdistelmä vähäkalorista ruokavaliota, aerobiaa ja harjoituksia, jotka on tarkoitettu lehdistön lihaksille. Vaatteiden valinnassa tämän tyyppisen kuvan on oltava erittäin varovainen. Naiset-banaanit ovat sopivia:
- karkeita, massiivisia kankaita, joilla on epäselviä geometrisia kuvioita, "vyöry" vyötärö;
- ovessa tai neliön muotoisissa leikkauksissa pusseihin;
- lyhyt tai puuttuva hiha;
- epäsymmetria on paras avustaja tämäntyyppisen kuvion korjauksessa, joten sinun pitäisi mieluummin vinoa reunaa mekkoihin, hameisiin tai pusseihin;
- erilaiset leikatut hihat ja erilaisten kankaiden ja värien yhdistelmä auttavat oikein asettamaan aksentteja;
- korostavat kauniita rintoja ja hoikkaakin jalat, joissa on liioiteltu vyötärö ja myös pukeutumiskotelo.
Kuvan tyyppi "O" tai Apple
Kuvan tyyppi "O" todella muistuttaa omenaatai persikka (Liv Tyler, Kate Winslet) ja se on ominaista naisille, jotka ovat täynnä täyteyttä. Kuvassa on sama tilavuus vyötäröstä ja rintakehästä, mikä tekee kehosta pyöreä. Ihmisarvo - sirot jalat, upea rinnat, puute - laaja vyötärö ja huomattava vatsa. Kiinnostavaa on kuitenkin, että lähes kaikki naiset raskauden aikana voivat tuntea "omenan". Jos haluat säilyttää harmonia tai laihtuminen naisille tämäntyyppisen muotoja tarvitaan alhainen carb ruokavalion ja harjoituksia, joka vahvistaa vatsalihakset ja rinnassa. Helposti kasvava vatsa - tämä on suurin ongelma naisten-omenat kuitenkin tolsteyuschie hyvät ja kyseisen luvun kourujen hartiat ja selkä, kasvattaa kahden ja kolmen hengen leuka, mutta käsien, jalkojen ja lantion ne pysyvät ohut. Siksi tärkein tehtävä taitavasti poimia vaatteita - korostamaan sirot jalat ja piilottaa massiivinen ylämäkeen:
- leningit ja leningit, joissa on liikaa vyötäröä (rinnassa);
- huopat, tunikat ja liivit, takit ja puserot suorilla hihoilla;
- sohva hameet polviin asti;
- Housut, joissa on korkea vyötärö, hieman lyhennetyt tai hieman kaventuneet;
- korkeakorkoiset kengät.
johtopäätös
Miten määrität kuvion tyypin? Katso lähellä peiliä ja muista vaatekaappi.
Tällaiset mittasuhteet auttavat sinua tarkemminmääritä kuvion tyyppi. Ja huomaa, että Hourglass ja suorakulmiot ovat yleensä samoja vaatteita saman kokoisia, mutta naiset, joilla on muita tyyppejä, on yhdistettävä pohja ja yläosa. Päärynät joutuvat etsimään housuja ja hameita, jotka ovat suurempia kuin puserot ja T-paidat. Ja omenat ja käänteiset kolmiot pyrkivät täydentämään vaatekaapinsa suurilla villapaitoilla, T-paidoilla ja huopoilla, kun taas housut ja hameet ostetaan pienemmäksi. Epämiellyttävä! Erilaiset muodot ja vaatteet vaativat erilaisia tyyppejä. Sinun täytyy oppia yhdistämään asioita oikein toisiinsa ja kaikki virheet muuttuvat hyviksi. Loppujen lopuksi ihanteellinen luku on hyvin harvinainen ilmiö. Mutta tämä ei ole syy komplekseille, koska "väärä" kuva ei voi olla este urana tai rakkauden esteenä. Tasapainoinen ruokavalio, urheilu, hieronta, kuvion tyypin ja pätevästi valittujen vaatteiden oikea määritys auttavat korjaamaan kuvan kaikki puutteet ja korostamaan sen ansioita (lukuja, joissa ei ole hyvejä, ei ole olemassa!). Jälkimmäinen menetelmä on helpoin, joten älä unohda sitä, ja näytät parhaiten! Suosittelemme lukemaan:
