Raskaana olevat naiset tunnistavat toksikoosin yhtenäyksi epämiellyttävimmistä tuntemuksista raskauden alkuvaiheessa. Tunnetko olosi huonoksi, aivan kuin olisit saanut vakavan myrkytyksen, ja ajatuskin ruoasta aiheuttaa epämiellyttävää pahoinvointia? Todennäköisesti olet kokenut toksikoosin henkilökohtaisesti. Älä ole liian järkyttynyt, saati pelätä - Toksikoosi ei pääsääntöisesti aiheuta vaaraa odottavalle äidille tai lapselle. Vaikka tämä ei tietenkään tee siitä mukavampaa. Ainoa hyvä puoli toksikoosissa on se ilmiö on väliaikainen. Yleensä kaikki sen ulkonäköön liittyvät ongelmat päättyvät raskauden toisen kolmanneksen alussa.

Toksiksen syyt

Vaikea sanoa varmasti miksiraskaana olevalle naiselle kehittyy tämä pahamaineinen toksikoosi - Edes lääkärit eivät voi tehdä tätä. On kuitenkin olemassa useita tieteellisiä hypoteeseja, joista jokaisella on oikeus olla olemassa. Puhutaanpa tärkeimmistä:

• Sikiön hylkääminen

Niin villiltä kuin se kuulostaakin, naisen vartalonäkee kehittyvän sikiön puoliksi vieraana, koska sen antigeeninen koostumus eroaa hyvin radikaalisti äidin omasta. Mikä itse asiassa ei ole yllättävää - loppujen lopuksi isä ei vain makaanut vierelläni ilman syytä. Ja tästä syystä naisen keho alkaa tuottaa vasta-aineita, jotka kerääntyvät ja johtavat toksikoosin kehittymiseen. Ja vasta toisen raskauskolmanneksen alussa keho tottuu uuteen tilaan. Ja vastaavasti toksikoosi katoaa itsestään. Ja vain hyvin harvoissa tapauksissa toksikoosi jatkuu koko raskauden ajan.

• Neuro-reflex teoria

Jotkut lääkärit uskovat, että se muuttuuelimistössä, mikä johtaa suurien määrien toksiinien tuotantoon, tapahtuu suurelta osin hermoston toiminnan uudelleenjärjestelyn vuoksi. Aivot mukaan lukien - Hän yrittää suojella naista mahdolliselta vaaralta ja reagoi erittäin jyrkästi pienimpiin ärsyttäviin tekijöihin. Ja seurauksena - toksikoosi. Ja joissakin tapauksissa toksikoosi johtuu naisen psykoemotionaalisesta tilasta. Yksinkertaisesti sanottuna aamupahoinvointi on seurausta tietystä itsehypnoosista. Nainen tietää lapsuudesta asti, että pahoinvointi on yleistä raskauden aikana, hän odottaa pahoinvointia ja... saa sen. Tämä ei tietenkään tarkoita ollenkaan, että nainen teeskentelee - Kaikki tämä tapahtuu alitajunnan tasolla, mutta pahoinvointi on hyvin todellista. Tätä tilannetta on erittäin vaikea kiertää. Eniten voit tehdä tässä tapauksessa se on saada hajamielinen. Yritä olla viipymättä pahoinvointiin, ajattele jotain miellyttävää ja muista - Raskaus ei ole sairaus. Vaikka tietysti, jos pahoinvointi on tarpeeksi voimakasta ja oksentelua esiintyy, ei ole mitään järkeä puhua mistään psykologisesta perustasta. Ja on parasta kääntyä lääkärin puoleen, joka arvioi tilasi.

Syödä oikein

Kuinka välttää pahoinvointia ja oksentelua tai ainakinkuinka vähentää ne minimiin? On useita tapoja - ehkä ne helpottavat tilannettasi. Ei se pahene missään tapauksessa. Mutta tämä on parempi - suurella todennäköisyydellä.

• Ruoka heräämisen jälkeen

Tyhjä vatsa - pahoinvoinnin uskollinen ystävä.Mikään hoito ei auta, jos olet nälkäinen. Siksi sinun ei pitäisi missään olosuhteissa antaa itsesi tuntea nälkää. Ja huolehdi tästä heti aamusta lähtien. Pyydä miestäsi tarjoamaan sinulle aamiainen sänkyyn. No, jos rakkaasi ei pysty sellaisiin urotöihin, sinun on autettava itseäsi. Laita illalla muutama keksejä tai pari juustopalaa yöpöydällesi - tietysti peittämällä ne, jotta ne eivät kuivu. Heti kun heräät, on suositeltavaa olla edes istumatta - syödä. Useimmissa tapauksissa tämä toimenpide yksin riittää voittamaan aamupahoinvoinnin.

• Kiinteä ruoka

Yritä välttää nestemäistä ruokaa - hänaiheuttaa oksentelua. Vaikka tietysti kulhollinen keittoa pitäisi silti syödä päivässä, koska gastriittia ei valitettavasti ole vielä peruttu. Mutta muuten, älä hurahdu - esimerkiksi perunamuusin sijaan syö keitettyjä perunoita.

• Ruoan saannin taajuus

Raskauden aikana ravinnon tulee ollamurtoluku - Tämä on erittäin tärkeää. Annosten tulee olla pieniä ja tauon aterioiden välillä... enintään kolme tuntia. Ihannetapauksessa syö kahden tunnin välein. Yksinkertaisesti sanottuna sinun ei pitäisi olla nälkäinen, mutta sinun ei myöskään pidä syödä liikaa. On suuri todennäköisyys, että pahoinvointi laantuu. Muuten, yritä olla makuulle heti syömisen jälkeen. Oletko syönyt? Pese astiat tai vain istu, mutta älä makaa. Ensinnäkin pahoinvoinnin kehittymisen todennäköisyys vähenee merkittävästi. Toiseksi vältät mahdollisen närästyksen - Sitä esiintyy melko usein raskaana olevilla naisilla.

• Valitse ruokaa

Vältä ruokia, joista et pidä.Vielä parempi, syö vain mitä haluat - Kannattaa nauttia ruoasta. Tämä ei tietenkään tarkoita, että ruokavaliosi tulisi sisältää siruja ja kahvia. Mutta ruokavalion tasapainoon ei tarvitse kiinnittää liikaa huomiota - Ensimmäisellä kolmanneksella tämä ei vaikuta vauvaan millään tavalla. Älä syö rasvaisia, raskaita tai mausteisia ruokia missään olosuhteissa - Juuri tämä johtaa useimmissa tapauksissa vakavaan pahoinvointiin ja joskus oksenteluun. Kiinnitä huomiota myös valmistustapaan: paistettu ruoka ei ole paras vaihtoehto tällä hetkellä. Keitetty, höyrytetty tai paistettu ruoka on paljon terveellisempää - esimerkiksi perunamuusia, keitettyä lihaa, kalaa ja tietysti vihanneksia ja hedelmiä. Sekä tuoreena että lämpökäsiteltynä. Muista syödä runsaasti sinkkiä ja B6-vitamiinia sisältäviä ruokia - Ne auttavat selviytymään pahoinvoinnista. Sinkkiä löytyy naudanlihasta, vasikan maksasta, vehnänalkiosta ja B6-vitamiinia munanvalkuaiset, kinkku, kampela, meriantura, parsakaali, pinaatti, tomaatit ja banaanit. Tarvittaessa lääkäri määrää odottaville äideille kivennäis- ja vitamiinikompleksin.

• Juomajärjestelmä

Yhtä tärkeää on seurata juomavettäsi.järjestelmä. Älä juo syödessäsi - Yritä juoda aterioiden välillä ja pieninä annoksina. Vältä hiilihapollisia juomia ja kahvia - Ne provosoivat suuresti pahoinvoinnin kehittymistä. Paras vaihtoehto: yrttiteet, puhdas hiilihapotettu vesi, vihreä tee ja mehut.

Muita salaisuuksia eroon toksemia

Tietysti paljon riippuu ravinnosta. Mutta ruokavalion lisäksi on useita tapoja säädellä pahoinvointia.

• tuoksut

Muista, että voimakkaat hajut - siinämukaan lukien miellyttävät - aiheuttavat erittäin todennäköisesti pahoinvointia. Lopeta hajuvesien, ilmanraikasteiden käyttö. Ja erityisesti yritä välttää olemista savuisissa, ruuhkaisissa ja tukkoisissa huoneissa. Ja yritä viettää mahdollisimman vähän aikaa keittiössä.

• sitruuna

Erittäin tehokas lääke pahoinvointiin onsitruuna. Raasta esimerkiksi sitruunan kuori ja hengitä aromia pahoinvoinnin aikana. Jos pahoinvointi on erittäin voimakasta, kokeile imeä pala sitruunaa, juoda kylmää tai lämmintä vettä sitruunamehulla. Ja jos sinulla on pahoinvoinnin lisäksi myös oksentelua, sekoita puoli teelusikallista sitruunamehua ja sama määrä luonnonhunajaa ja ota se runsaalla lämpimällä vedellä (mutta ei teellä!).

• Yritä tasapainottaa kuormaa ja lepoa

Jos sinusta tuntuu, että olet hyvin väsynyt, niin seSe tapahtuu usein raskaana oleville naisille, yritä hidastaa elämääsi jonkin aikaa - yritä levätä enemmän. Ja älä sano, että se on mahdotonta - Pyydä läheisiäsi ottamaan joitain kotitöitä: he varmasti ymmärtävät pyyntösi. Yleensä liian väsyneet naiset tietävät omakohtaisesti, mitä toksikoosi on raskauden alkuvaiheessa.

• Ota yhteys lääkäriisi

Huolimatta siitä, että toksikoosi alkuvaiheessaraskaus on melko yleistä, mutta silti kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Se on melko harvinaista, mutta joskus toksikoosin syy on jokin sisäelinten sairaus. Ja jos hoitoa ei aloiteta ajoissa, toksikoosi vain pahenee. Älä myöskään unohda, että liian vakava toksikoosi hoidon alkuvaiheessa on joka tapauksessa hoidettava. Pahoinvoinnin tunne ei ainoastaan ​​uuvuta odottavaa äitiä henkisesti, vaan oksentelu voi myös johtaa vakavaan uupumukseen. Tämä tarkoittaa, että vauvalla on myös riski, ettei hän saa tarvitsemiaan aineita tänä aikana. Ja on sanomattakin selvää, että vain gynekologi määrää hoidon! Pääsääntöisesti hoito perustuu nestehukan täydentämiseen ja myrkkyjen poistamiseen kehosta. Joissakin tapauksissa odottavalle äidille tarjotaan sairaalahoitoa - Sinun ei pitäisi kieltäytyä siitä: todennäköisesti sinun tapauksessasi hoito on suoritettava lääkärin tiukassa valvonnassa. Tietenkin on epätodennäköistä, että kukaan olisi iloinen tällaisesta mahdollisuudesta. Mutta yritä nähdä tilanne toisin. Kuvittele, että sinua hoidetaan sairaalassa - Tämä on eräänlainen loma ja loistava tilaisuus rentoutua. Loppujen lopuksi terveytesi ja vauvasi terveys ovat kaiken muun yläpuolella. Eikö se ole totta? Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja