Olet päättänyt hankkia lapsen etkä enää odota.Voitko odottaa, kunnes tämä kauan odotettu hetki koittaa? Mutta on yksi "mutta", sinun on odotettava, eikä kukaan tiedä kuinka kauan. Tämän hetken nopeuttamiseksi suosittelen lukemaan kokeneiden ihmisten suositukset - gynekologit.
Ota lääkärintarkastus
Ennen kuin aloitat "lasten hankkimisen", käy läpilääkärintarkastus. Ota vitamiinikurssi, mutta keskustele ensin lääkärisi kanssa, mitkä vitamiinit sopivat sinulle. Jos sinulla on terveysongelmia, terveydenhuollon tarjoajan tulee seurata niitä ennen raskautta. Käy myös kuntosalilla, mene kirjakauppaan ostamaan aiheeseen liittyvää kirjallisuutta ja käy hammaslääkärissä.
Seuraa sykliäsi
Sinun on tiedettävä kiertosi ja onnenpäiväsi.lapsen saaminen. Ovulaatio on paras aika hedelmöittymiselle. Voit käyttää apteekissa myytäviä erityispakkauksia, jotka kertovat sinulle ovulaation alkamisesta. Yleensä niillä tytöillä, joiden kierto kestää 28 päivää, ovulaatio tapahtuu 14. päivänä, mutta joitain yksilöllisiä eroja ei voida sulkea pois. Jos käytät ehkäisyä, et ehkä pysty seuraamaan ovulaatiotasi sen jälkeen, kun lopetat sen käytön ensimmäisen kerran. Vielä muutama vuosi sitten uskottiin, että jos tyttö ottaa ehkäisypillereitä, niiden lopettamisen jälkeen pitäisi kulua tietty aika tulla raskaaksi. Nykyään voit ajatella lapsen saamista heti, kun lopetat ehkäisyvälineiden käytön.
Älä etsi "oikeita" käsityksiä
On monia myyttejä, että ne taiMuut asennot nopeuttavat hedelmöittymistä, mutta ei ole todisteita siitä, että lähetystyöasema olisi parempi kuin tytön ollessa huipulla. Joten kaikki riippuu vain mielikuvituksestasi! Olet varmasti kuullut tämän neuvon – makaa seksin jälkeen jalat ylhäällä? Tämä on myös myytti! Seksin jälkeen kannattaa makaamaan 10-15 minuuttia, mutta jalkoja ei tarvitse nostaa ylös, koska lantion asento ei muutu. Makaa hiljaa 10-15 minuuttia tässä asennossa, siittiöt tulevat todennäköisesti kohdunkaulaan.
Ei tarvitse liioitella
Jatkuva seksin harrastaminen ovulaation aikana ei oletarkoittaa, että mahdollisuutesi tulla raskaaksi kasvaa. Toistuvassa siemensyöksyssä miehen siittiöt menettävät arvonsa. Pohjimmiltaan harrastamalla seksiä joka ilta kaksinkertaistat mahdollisuutesi, koska siittiöt pysyvät aktiivisina 72 tuntia. Jotta miehillä olisi hyvä siittiöiden laatu, heidän ei tulisi käydä usein saunassa, pukeutua liian tiukoihin vaatteisiin ja kantaa matkapuhelinta sukupuolielinten alueella.
Lievittää stressiä
Jos olet jatkuvasti tilassaraskauden yrittämisestä johtuva stressi, tämä voi vaikuttaa ovulaatioon. Stressi voi myös aiheuttaa miehillä seksuaalisen toimintahäiriön ja mahdollisten epäonnistumisten pelkoa. Hyödynnä siksi kaikkia mahdollisia tapoja rentoutua.
Pysy terveellisessä elämäntavassa
Harrasta urheilua, mutta äläliioittele sitä. On todistettu, että 7 päivän harjoittelu 40-45 minuuttia johtaa ovulaatioongelmiin. Siksi on parempi vähentää harjoituksen intensiteettiä. Paras vaihtoehto sinulle on kävely tai aerobinen harjoitus 30 minuutin ajan. Älä myöskään unohda terveellistä syömistä ja ruokavaliota, jotka auttavat sinua saamaan lapsen nopeammin. Jos tupakoit, sinun on ehdottomasti lopetettava tämä huono tapa, nikotiini vähentää hedelmällisyyttäsi. 85 % naisista voi tulla raskaaksi ensimmäisen yrittämisvuoden aikana. Jos et ole yksi heistä, sinun on mentävä lääkäriin. Ja yli 35-vuotiaiden naisten tulee kääntyä lääkärin puoleen 6 kuukauden raskauden yrittämisen jälkeen. Jos sinulla ei ole aikaa eikä halua saada vinkkejä ja neuvoja, mutta haluat tulla raskaaksi ja synnyttää terveen vauvan, suosittelemme
