Syöminen rintamaito oli rasvaa

Mitä syödä, jotta maito rasvainen Kuva:Getty Ensimmäinen ja tärkein asia, jonka äiti voi antaa lapselleen – imetys, sinun on vahvistettava se, jotta sinulla ei ole ongelmia myöhemmin. Imettävät naiset kohtaavat kuitenkin usein sen ongelman, että vauva ei syö tarpeeksi, lihoa huonosti, ja niin edelleen. Itse asiassa ei ole vaikeuksia varmistaa, että rintamaidossa on paljon rasvaa noudattaa tiettyjä imettävän äidin ravitsemussääntöjä. Imetyksen laatu riippuu äidin ruokavalion laadusta ja siitä, kuinka hyvin imetys on suoritettu.

Perussäännöt

Kuinka tehdä maidosta lihavampaa:

Syö usein, mutta pikkuhiljaa.
Juo tarpeeksi nesteitä.
Syö hyvin.
Vältä elintarvikkeita, joita pidetään tyhjinä kaloreina, kuten suklaata, pikaruokaa ja makeisia.
Syö monipuolisesti.
On puuroja, joihin on lisätty voita.
On olemassa elintarvikkeita, jotka sisältävät kalsiumia.

Kuten näette, että hoitotyön maito kasvaa,eivät tarvitse erinomaisia menetelmiä. Sen lisäksi, että on tarpeen säätää äidin ravitsemusta, on muistettava, että äidinmaito on syvempi ruokinnan lopussa. Eli on tärkeää antaa lapsi tyhjentämään yksi rintoja yhdelle ruokinnalle, jotta vauva pääsee rasvatulle maidolle.

Säätämme äidin ruokaa

Ensimmäinen vastausta vaativa kysymys –Mitä voit syödä, jotta maitosi olisi runsaasti rasvaa? On syytä ymmärtää, että jos äiti alkaa syödä kahdelle toivoen, että maito rasvaiseksi ja lapsi alkaa täyttyä, niin tämä vaikuttaa äidin vartaloon ennemmin kuin lapseen. Salaisuus on yksinkertainen – sinun täytyy syödä hyvin, puolet imettävän äidin päiväannoksesta – Nämä ovat vihanneksia, hedelmiä ja erilaisia viljoja. Tarvitaan kalsiumia, jota ei ole vain maitotuotteissa (raejuusto, maito jne.), vaan myös tuotteissa, kuten kalassa, papuissa, kaalissa.Äidinmaidon rasvaiseksi tekeminenPhoto:Getty Vanhempi sukupolvi neuvoo syömään kondensoitua maitoa ja pähkinöitä, jotta rintamaidosta tulee rikkaampaa. Tässä on totuus, mutta pähkinät ovat allergeeni, joten jos on olemassa allergian uhka, sinun ei pitäisi ottaa riskiä. Jos ei ole allergiaa, voit syödä enintään 1 pähkinän päivässä Ennen kuin kysyt itseltäsi: mitä syödä maidon rasvaa varten, sinun on kiinnitettävä huomiota vielä yhteen komponenttiin – kulutetun nesteen määrä. Jostain syystä ollaan sitä mieltä, että jos juot paljon, maito on vähärasvaista. Tämä on pohjimmiltaan väärin – Imetyksen vahvistamiseksi sinun on juotava. Myös ruokavaliossa tulisi olla keittoja päivittäin, jos lihalla, niin toisella liemellä ja vähärasvaisista lajikkeista. Ruokavalion säätämisen jälkeen äiti tarjoaa vauvalleen korkealaatuista maitoa, jossa on normaali rasvapitoisuus.