Painonpudotus on aihe, joka on ajankohtainenAina. Ylimääräisistä rasvakertymistä ja selluliitista eroon pääsemisen ongelma huolestuttaa sekä nuoria tyttöjä että vanhempia naisia, ja nyt useammin kuin koskaan ennen. Syynä tähän on huono ravitsemus, ekologia, huono uni - ylipaino voi tapahtua täysin eri syistä. Tänään puhumme menetelmästä, jota monet ihmiset pitävät - laihduttamisesta teen avulla. Päätetään, mikä laihdutustee on tehokkain ja kuinka laihtua oikein ja terveyttäsi vahingoittamatta tällä juomalla.

Tein ominaisuuksia laihtuminen

Nykyaikaiset valmistajat tarjoavatkaikenlaisia ​​laihtumiseen tarkoitettuja teetä, jotka eroavat koostumuksestaan. Itse asiassa tytöt, jotka ovat laihtuneet tällä menetelmällä, tietävät, että he tuntevat olonsa erinomaiseksi tällaisen teekurssin jälkeen. Näyttää siltä, ​​​​että ylipaino on pudonnut ja vartalosta on tullut ohuempi. Tämä on kuitenkin vain ensi silmäyksellä. Kaikilla tällaisten teen sisältämillä komponenteilla on voimakas laksatiivinen ja diureettinen vaikutus. Tämän ansiosta suolet puhdistuvat ja ylimääräinen kosteus poistuu kudoksista. Samalla rasva pysyy rauhallisesti tavallisella paikallaan. Mutta ensisijainen tavoitteesi on päästä eroon rasvasta. Ravitsemusasiantuntijat ovat yksimielisiä: teet, joilla yrität pudottaa painoa, auttavat sinua saavuttamaan halutun vaikutuksen vain, jos harjoittelet säännöllisesti, normalisoit ruokavaliosi ja muutat elämäntapojasi parempaan suuntaan. Sitten tee toimii lisäravinteena: se puhdistaa kehon ja auttaa siten laihduttamaan. Näistä myönteisistä puolista huolimatta on tärkeää huomata joitakin tällaisten teiden haittoja. Jopa korkealaatuisimmat niistä, myös kotitekoiset, on suoritettava lyhyillä, jopa kymmenen päivän mittaisilla kursseilla. Tänä aikana on suositeltavaa pitää lyhyt viiden päivän tauko. Jos jätät tämän vaatimuksen huomiotta, niin munuaiset kuin suolet eivät pysty selviytymään ensisijaisista tehtävistään tavallisessa tilassa, koska ne tottuvat tällaiseen stimulaatioon. Tulos ei miellytä sinua – turvotuksesta ja ummetuksesta tulee jatkuvia "kumppaneitasi". Lisäksi voi esiintyä sivuvaikutuksia, kuten vakava kuivuminen, elektrolyyttitasapainoongelmia ja välttämättömien ravintoaineiden puute, joita ei voida imeytyä seuraavan aterian yhteydessä: niillä ei yksinkertaisesti ole aikaa imeytyä, koska ruoka kulkee suoliston läpi. on kiihtynyt. Toinen ilmeinen sivuvaikutus on kaliumin puute, joka johtaa lihasmassan vähenemiseen. Näin ollen teen ottamiseen painonpudotukseen on joitain vasta-aiheita. Nämä ovat mahalaukun ja suoliston ongelmia, virtsakivitautia, imetysaikaa ja raskautta. Jos tunnet kehon yleistä heikkenemistä tai väsymystä, lopeta myös teen juominen hetkeksi. Ennen kuin siirrymme keskustelemaan siitä, mikä tee on paras painonpudotukseen, on huomioitava joitain tärkeitä kohtia. Nykyään monet teentuottajat lisäävät juomiinsa vaarallisia, haitallisia lisäaineita yrittäen säästää raaka-aineiden laadussa. Siksi suosi kotitekoista teetä, jotta et ole huolissasi sen laadusta. Sitä varten tarvittavia ainesosia voi ostaa kaupoista ja apteekeista, sen hinta on huomattavasti alhaisempi ja vaikutus on paljon suurempi. Jos sinulla ei ole aikaa tällaisiin kokeiluihin, osta teetä tunnetuilta, vakiintuneilta valmistajilta apteekeista ja älä unohda tutkia pakkausta huolellisesti ennen ostamista. Tämän tulee sisältää tiedot koostumuksesta ja ominaisuuksista sekä käyttöohjeet, luettelo vasta-aiheista ja kaikki tiedot valmistajasta.

Keittäminen teetä laihtumiseen kotona

Joten aloitetaan opiskella reseptejä, joilla voit itsenäisesti valmistaa upeita ja erittäin tehokkaita teetä päästäksesi eroon ylipainosta.

• Vihreä tee

Ensimmäinen tee nopeaan laihtumiseen, jokaSinun on kiinnitettävä huomiota - tämä on tavallinen vihreä tee. Se on yksi saavutettavimmista ja erinomaisen maun lisäksi tunnettu hyvästä puhdistavasta ja virkistävästä vaikutuksesta. Ainoa tärkeä asia on ostaa todella laadukas tuote, ei halpa pakattu versio. Valitse suurilehtinen tee, joka tunnetaan parantavista ominaisuuksistaan. Tämä tee sisältää paljon mikroelementtejä, aineita ja vitamiineja, joilla on suuri arvo keholle. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa, poistaa rasvaa ja myrkkyjä. Unohda ylimääräiset kilot juomalla tätä teetä vähintään viisi kupillista päivässä. Ensinnäkin se vähentää ruokahalua normalisoimalla glukoositasoja. Tehostaaksesi vaikutusta voit lisätä teehen hieman kanelia: se on myös hyvä rasvanpolttaja. Aina kun haluat jotain maukasta, juo vain kuppi vihreää teetä. Käytä sitä ilman hunajaa ja erityisesti ilman sokeria, muuten koko vaikutus tulee nollaan. Mutta voit lisätä sitruunaa - se tuo kehon hyvään sävyyn.

• Inkivääriä

Toinen hyvä tee laihduttamiseen on inkivääritee,valmistettu tämän kasvin juuren perusteella. Tiedetään, että inkiväärillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia ja voimakas piristävä vaikutus. Se stimuloi aineenvaihduntaprosesseja ja verenkiertoa ja lämmittää hyvin. Inkivääri sisältää eteerisiä öljyjä, jotka voivat hajottaa rasvoja ja parantaa aineenvaihduntaa. Inkivääri on suosittu myös siksi, että se parantaa nopeasti vilustumista – se on yksinkertaisesti korvaamaton vitamiinivarasto! Inkivääriteetä voi juoda mustan tai vihreän teen kanssa – valitse mistä pidät. Juo sitä joka päivä, ei vain painonpudotuksen aikana. Sinun ei tarvitse laittaa liikaa sitruunaa teehen, ja on parempi syödä hunajaa suoraan lusikasta. Inkivääri on loistava virkistäjä, joten tämä tee on täydellinen aamuun. Esimerkiksi ennen töihin menoa. Ennen kuin juot juomaa, älä unohda siivilöidä sitä, muuten tee on liian katkeraa. Inkivääriteet painonpudotukseen auttavat sinua unohtamaan vakavan nälän, ja jos yhdistät sen oikeaan ravitsemukseen, painosi laskee nopeasti. Mutta älä odota välitöntä vaikutusta – vähintään kuukauden on kuluttava.

• Yrttiteet

Painonpudotusteet yrtteillä on erittäin helppo valmistaahelposti. Kaada vain kiehuvaa vettä tarvitsemasi yrtin päälle ja sulje astia tiiviisti kannella. Anna juoman seistä viidestä kahdeksaan minuuttia. Huomaa, että teetä ei saa liottaa pidempään kuin ohjeissa määrätty aika, muuten se menettää parantavat ja hyödylliset ominaisuudet. Yrttiteetä on kätevä valmistaa termospullossa. Kaada juuri kiehumaan alkanut vesi ruohon päälle. Sulje termospullo tiiviisti pariksi tunniksi. Tämän ajan jälkeen voit nauttia juoman. Lisäksi tällainen termospullo on kätevä ottaa mukaan, jos esimerkiksi olet menossa jonnekin.

• Molokochay

Varmasti jokainen tyttö tietää mitä se onMaitotee on laihdutustee, joka on valmistettu maidosta ja teestä (musta, hedelmä tai vihreä). Tärkeä ehto: teetä juodaan yhdessä maidon kanssa, ei erikseen. Kokeile erilaisia ​​ruoanlaittovaihtoehtoja ja päätä, mistä pidät eniten. Mitä hyötyä maitoteetistä on? Keho sietää sitä helposti, ei kuluta sitä ja sillä on valtavia terveyshyötyjä. On tärkeää tietää, että tätä teetä ei pidä juoda kovin pitkään. On suositeltavaa "purkaa" tällä tavalla noin kerran viikossa. Tässä tapauksessa voit helposti laihtua kuukaudessa noin kaksi kiloa. Juo teetä maidon kanssa lämpimänä, mutta ei kuumana. Paastopäivä teellä maidon kanssa suoritetaan seuraavasti: ruoan sijasta juo teetä kahden tunnin välein. Maitotee on helposti sulavaa koostumuksessaan olevan maidon ansiosta, joka pehmentää kofeiinin vaikutusta. Älä unohda juoda kivennäis- tai juomavettä (keskimäärin kaksi litraa päivässä). Tämä kohta on olennainen, koska maitoteellä on sekä kolereettisia että diureettisia vaikutuksia. Sinun täytyy ehdottomasti hallita kehosi nestetasapainoa!

Reseptit kotiin laihtuminen teetä

Vihreä tee, inkivääritee ja maitotee ovatyksinkertaisimmat vaihtoehdot laihtumiseen. Voit kokeilla ja valmistella muita, monimutkaisempia vaihtoehtoja. Ennen kuin aloitat niiden valmistamisen, huomaa kuitenkin, että jokainen ainesosa voi aiheuttaa allergioita, joten ole erityisen varovainen tämän prosessin kanssa.

• Teetä sitruunalla, melissa ja oregano

Tarvitset viisi grammaa sitruunankuorta jakymmenen grammaa oreganoa ja sitruunamelissaa. Hauduta seos kolmesataa millilitraa kiehuvaa vettä. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä juomaa miedolla lämmöllä noin kolme minuuttia. Kun tee on otettu pois liedeltä, anna sen hautua viisitoista minuuttia ja siivilöi sitten. On parasta ottaa tämä tee laihtumiseen aamulla.

• Teetä linnun kirsikka ja puolukka

Ota 10-12 grammaa kuivattuja marjojalintukirsikka ja puolukka. Kaada kaiken päälle kiehuvaa vettä (neljäsataa millilitraa riittää), kiehauta ja keitä noin viisi minuuttia. Keitteen tulee antaa imeytyä viisitoista minuuttia valmistuksen jälkeen. Siivilöi nyt juoma ja nauti se tyhjään vatsaan.

• Kasviperäiset korjaustoimenpiteet

Tiedetään, että yrttiteet laihtumiseenon kaksinkertainen vaikutus, polttaa rasvaa ja samalla puhdistaa kehoa. Ota viisikymmentä grammaa tammenkuorta ja täsmälleen sama määrä tyrniä. Lisää koiruoho ja siankärsämö sekä tansy. Kaada kiehuvaa vettä teelusikalliseen tätä seosta ja anna hautua hetki. Juo teetä aamulla tyhjään vatsaan. Sen kanssa voi ottaa pienen määrän hunajaa, sillä juomalla on selkeä katkera maku.

• Minttu ja timjami

Toinen hyödyllinen kotitekoinen tee laihtumiseen onminttu timjamin kanssa. Ota kymmenen grammaa minttua ja timjamia, kaada seoksen päälle kiehuvaa vettä. Keitä teetä viisi minuuttia miedolla lämmöllä. Kääri sen jälkeen hetkeksi pyyhkeeseen. Siivilöi tee ja juo se aamulla tai illalla tyhjään vatsaan.

• Tee ja plantain

Sekoita kymmenen grammaa jauhobanaanilehtiäkahdeksan grammaa rakuunaa. Kaada seoksen päälle kiehuvaa vettä ja keitä viidestä seitsemään minuuttia. Kääri tee nyt ja anna sen hautua noin kaksikymmentä minuuttia. Kiristetty infuusio tulee juoda tyhjään vatsaan, mieluiten aamulla, mutta voidaan juoda myös illalla. Tärkeintä ei ole ylittää komponenttien määritettyjä suhteita.

• Oranssi tee kissa

Appelsiiniteet painonpudotukseen ovat jo onnistuneettodistaa sen tehokkuuden. Nykyään ravitsemusasiantuntijat suosittelevat appelsiiniteen juomista kissanmintun kanssa, jota varten sinun on otettava kymmenen grammaa kissanmintun lehtiä ja seitsemän grammaa appelsiininkuorta. Kääri teekannu ja anna hautua noin viisitoista minuuttia. Juo juoma aamulla.

• Jasmine-teetä timjamiin

Toinen tehokas ja terveellinen teevaihtoehto.Tarvitset seitsemän grammaa timjamin versoja ja noin viisitoista grammaa jasmiinin kukkia. Hauduta tämä seos kuumalla vedellä (puolitoista kuppia). Kuumenna kiehuvaksi ja keitä miedolla lämmöllä viisi minuuttia. Kun tee on otettu pois lämmöltä, anna sen kiehua. Kymmenen-viisitoista minuuttia riittää. Juomme tätä teetä myös tyhjään vatsaan. Yllä luetellut laihdutusteet ovat erinomainen ja täysin halpa tapa saada vartalo kuntoon, mutta kuten jo edellä mainittiin, tämä lääke toimii vain kokonaisvaltaisessa laihdutusmenetelmässä. Harrasta kevyttä liikuntaa aamulla ja illalla ja varaa aikaa intensiivisempään harjoitteluun muutaman kerran viikossa, käy kuntosalilla tai treenaa kotona. Ja tietysti tasapainota ruokavaliosi. Vain tässä tapauksessa laihdutusteet osoittavat vaikutuksensa. Oikea-aikaisen suolenpuhdistuksen, terveellisen ruokailun ja liikunnan ohella älä unohda käyttää erityistä kosmetiikkaa, joka vahvistaa ihoa tehden siitä pehmeämmän ja joustavamman. Osta selluliittia estäviä vartalonhoitotuotteita, kuten kuorinta ja lämmittävä geeli, jotka kiristävät muotojasi. Ennen kuin päätät, minkä laihdutusteen valitset, ei haittaisi käydä lääkärissä. Yllä lueteltujen vasta-aiheiden lisäksi sinulla voi olla kehon yksilöllisiä ominaisuuksia tai sairauksia, jotka voivat olla esteenä tällaisten juomien käytölle. Pidä huolta itsestäsi ja kiinnitä huomiota kehoon ja terveyteen – silloin mikään ongelma ei ole sinulle ongelma.

Kommentit

kommentteja