Kuinka päästä eroon kroonisesta väsymyksestä? Monet ihmiset kysyvät itseltään tämän kysymyksen, koska he ovat kokeneet sen, mitä he ovat omalla kokemuksellaan - ei ole kykyä saada hyvä levätä eikä tuntea voimaa aktiiviselle elämäntavalle. Tähän mennessä kroonisen väsymyksen oireyhtymä on eräänlainen virus, joka kattaa kasvavan osan maapallon väestöstä. Tällainen masentava tila ei salli paitsi työskennellä tuottavasti, vaan myös nauttia täysin vapaa-ajasta. Kroonista väsymystä kokevaa henkilöä, aina kun haluat nukkua, hänellä on masentunut mieliala, tylsät toiveet. Jokainen oire aiheuttaa toiminnan vähenemistä ja putoaa tilaan, joka on lähellä masennusta. Tietenkään tällainen hyvinvointi ei missään tapauksessa edistä joidenkin elämän saavutusten pyrkimyksiä ja vähentää merkittävästi mahdollisuuksia ihmisten menestymiseen heidän henkilökohtaisessa elämässään ja työnsä alalla. Riippumatta siitä, kuinka paljon tiedemiehet kamppailevat kroonisen väsymysoireyhtymän ilmetessä, he eivät voi perustella eräiden fysiologisten tekijöiden aiheuttamia syitä. Pitkästä työstä johtuva perinteinen väsymys ei ole lainkaan samanlainen kroonisen väsymysoireyhtymän suhteen (lyhennettynä SCF: ksi), ja sen osoittautuessa se ei ole syy sen esiintymiseen. Siksi tutkijat ovat yhä halukkaampia ajattelemaan, että kroonisen väsymyksen oireilla on psykologisia syitä. Ei vain työhuoneet kärsivät kroonisesta väsymyksestä. Tämä oireyhtymä vaikuttaa niihin, jotka johtavat istumista ja inaktiivista elämäntapaa. CFS: n yleisimpiä oireita ovat väsymys. Ei ole väliä kuinka kauan henkilö kuluttaa töissä ja kuinka kauan hän lepää - hän tuntee impotenssin lähes jatkuvasti. Huono, epävakaus ja ärtyneisyys ovat myös merkkejä kroonisesta väsymyksestä. Lisäksi henkilö, joka altistuu CFS: lle, ilmentää usein oireita kuten lisääntynyt päänsärky ja se ei liity mihinkään patologisiin häiriöihin kehossa. Toinen melko yleinen oireyhtymä on uneliaisuus päivän aikana ja unettomuus yöllä. Tuloksena on apatia, välinpitämättömyys ympäröivälle maailmalle ja masennus. Kaikki CFS-oireet voivat kehittyä hyvin nopeasti, eikä kehon objektiivisia poikkeamia normin tilasta voida havaita. Joten mikä tämä masentava valtio on psykologian näkökulmasta? Kuinka kestää kroonista väsymystä? Jotta näihin kysymyksiin vastattaisiin, on välttämätöntä ymmärtää mikä oire osoittaa CFS: n läsnäolon ja mikä erityisesti aiheutti tämän tilan. 
Merkkiominaisuudet, jotka vaikuttavat krooniseen väsymykseen
Psykologit ovat yhä enemmän taipuvaisia siihen,että kroonisen väsymisen tärkein syy on ihmisten reaktio stressiin. Meille kaikille asetetaan säännöllisesti voimakasta ja ei kovin voimakasta stressiä, ja aivomme, joka vastustaa ulkoista aggressiota, käyttää paljon energiaa. Yleensä pienet stressit kohtalaisissa määrissä edes edistävät henkilöä, koska hänen ruumiinsa mobilisoi ja keskittää sisäiset voimansa suojelemaan ulkopuoliselta hyökkäykseltä. Tilanne on täysin erilainen, kun merkittävät haasteet hankkivat jatkuvan luonteen. CCS ilmenee, jos ihmisen hermoston stimulaatio on riittämätön, ja jatkuvasta suojelusta ulkopuolisen maailman aggressiosta aivoilla ei ole tarpeeksi sisäisiä resursseja. Lyhyen ajan kuluttua kaikki kroonisen väsymyksen merkit ilmestyvät: uneliaisuus, ahdistuneisuus, masentunut mieliala, kyvyttömyys osoittaa mitään toimintaa. Väsymys - CFS: n tärkein oire, - kuten virus, tarttuu ihmisen tietoisuuteen ja riistää häneltä kyvyn elää täydellistä elämää. Mutta jos tavallinen virus voidaan parantua, kroonisen väsymyksen oireyhtymä on paljon monimutkaisempi. Sanalla sanoen krooninen väsymys ilmenee yleensä siinä tapauksessa, että kun henkilö reagoi stressiin, liikaa sisäistä energiaa käytetään. Aivan sama reaktio, kummallakin tavalla, riippuu henkilön ominaisuuksista. Loppujen lopuksi, mikä on merkki? Tämä on joukko erityisiä henkisiä reaktioita ulkomaailmaan. Mitä luonteenominaisuuksissamme parhaiten edistää kroonisen väsymysoireyhtymän syntymistä?
- Kunnianosoitusoppilaan oireyhtymä Se on aihmisen pyrkimys huippuosaamiseen, johon liittyy vaatimuksia itselleen ja muille. Ihmiset, joilla on kunniapulan oireyhtymä, asettavat usein itselleen käytännöllisesti tavoittamattomat tavoitteet, käyttävät kohtuuttoman suuria energiakustannuksia, jotka aiheuttavat oireen liiallisen väsymisen muodossa. Tuloksena on sisäisen harmonian rikkominen ja sen seurauksena - usein hermoromahduksia, ja tämä on jo CFS: n oire. Mitä tehdä tässä tilanteessa? Yritä muuttaa asenne itsellesi ja maailmaan ja ottaa myös huomioon, että et voi aina ja kaikessa olla parempia kuin toiset. Sinun täytyy oppia antamaan anteeksi itsellesi epäonnistumisista ja rakastamaan itsesi siitä, kuka olet, eikä yritä täysin vastata jotain ihanteellista kuvaa. Jokainen meistä on ainutlaatuinen, ja kaikilla on oikeus heikkouksiin ja mieleisiin.
- Envy Kateuden tunne on tuhoisavaatii valtavia energiakustannuksia. Jatkuvasti kateellinen joku henkilö uuvuttaa energiavarojaan ja tulla heikko ja kykenemätön kestämään stressiä. Siksi - ylitys sisäiset voimat, jotka aiheuttavat apatia, hitaus, uneliaisuus. Kuinka kestää kroonista väsymystä? Täytyy sanoa, että se on melko hankalaa, koska kateus - lähes luontaisia laatu, jonka poistaminen vaatii paljon työtä. Mutta jos haluamme tulla iloinen, aktiivinen, iloinen, nämä toimet pitäisi tehdä, yrittää siirtyä kateutta ihmisiä positiivinen tunne todellisuudesta. Voit tehdä tämän, yrittää löytää mahdollisimman paljon hyvää maailmassa ja itseensä. Niin mitä, että joku on parempi auto, asunto, turkin, ulkonäkö, ura? Jokaisella on jotain, mitä muilla ihmisillä ei ole! Se voi olla tieto, taidot, kyky tuntea maailman kauneus, lopulta! Joten saavutamme henkilökohtaiset mahdollisuutemme, eikä poltettava sitä kateuden uunissa. Ja suurin mahdollinen menestys on meille.
- Epävarmuus omissa vahvuuksissa ja kyvyissävoi myös johtaa henkilöä CFS: ään. Tällainen epävarmuus herättää ihmisessä halu keskittyä muiden mielipiteisiin kaikessa. Samanaikaisesti valtava osa sisäisestä energiasta käytetään seuraamaan niiden reaktioita, yrittäen toimia niin, että se on myönteinen. Odottamalla sukulaisten, työtovereiden ja ystävien hyväksymistä odottaa jatkuvia hermostuneita jännitteitä, minkä seurauksena energiaa hukataan. Ja ylivelkaantunut. Siksi - elinvoiman puute ja halu tehdä jotain, pessimismi ja melankolia. Mitä tehdä tässä tilanteessa? Vakuuta itseäsi, että toiset eivät ole niin kiinnostuneita epäonnistumisistamme ja menestyksemme, ja he harjoittavat lähinnä omia asioitaan. Elämässämme vain koskettaa heidän tietoisuuttaan, joten miksi sitten viettää niin paljon energiaa yrittäen miellyttää kaikkia? Ihmiset helposti unohtavat virheemme. Pitäisikö minun kiduttaa itseäni virheistä päivä ja yö? Hän, joka ei tehnyt virheitä, ei löytänyt ratkaisuja. Ja voimme valita, mitä ja miten, vain itseämme.
- Liiallinen varoitus On ihmisiä, jotkapyrkivät suojelemaan itseään mahdollisimman paljon lähes kaikessa. Joku yrittää parantaa materiaalitasoaan, joku noudattaa tiettyjä käyttäytymis- ja ravitsemusjärjestelmiä, joku ei nuku yöllä, yrittää laskea jokaisen askeleen, jottei joku vahingossa putoaisi. Tällaiset ponnistelut edellyttävät suuria energiakustannuksia ja ovat itse asiassa täysin hyödytöntä. Tietääksemme tarkalleen missä ja mikä vaara odottaa meitä ei ole annettu kenellekään. Me jatkuvasti pelkäämme mitättömillä vaaroilla, tuomitsemme itsemme inertiaan, jatkuvaan ahdistukseen ja hengelliseen fossiilisuuteen. Kuinka voittaa krooninen väsymys liiallisesta varovaisuudesta? Kerro itsellesi, että on mahdotonta ennakoida kaikkea, ja lopettaa huolestumisen ongelmista, jotka ovat vielä olemassa päässänne. Ei, olla varovainen henkilö, tietenkin, se on välttämätöntä, mutta kaikki on hyvää maltillisesti. Suurimmaksi osaksi meidän majesteettimme hallitsee elämämme. Hän ei koskaan tunnusta mitä hän on valmis tulevaisuuteen.
Täällä ehkä päähahmot,jotka ovat hedelmällistä maaperää, jolla henkilö kärsii kroonisesta väsymyksestä. Hyvät mahdollisuudet saada tällaisia oireita ovat ihmisten keskuudessa, jotka pyrkivät saavuttamaan suppeat mahdollisuudet monilla toiminta-aloilla. He kuitenkin unohtavat, että jokaisella on oma rajaansa ulkomailla - kroonisen väsymyksen oireyhtymä.
Kroonisen väsymyksen oireyhtymä on virus?
Mutta ei vain ihmisen luonteen piirteet pystyvätaiheuttavat kroonisen väsymysoireyhtymän oireita. Ei niin kauan sitten, amerikkalainen lääkärit ovat havainneet, että CFS - tämä on tavallinen virus, joka toteutetaan vähintään 7% terveiden ihmisten. Koonnut kroonisesta väsymyksestä (oli noin 80 henkilöä), tutkijat tulivat yllättävän johtopäätös: veri yli 60 ihmistä löytyi "väsymys" virus, joka muistuttaa geenisekvenssin hiiren leukemiavirus. Entä CFS-oireet - se on vain taudin ilmentymä ja kaiken tietyn viruksen syy? Silloin on anna sitä, että tämä virus voi siirtyä verenluovuttajien ja että siitä voi kehittää tehokas lääke. Olisi hienoa, jos tiedemiehet keksivät pillereitä kroonista väsymystä tai jopa parempaa rokotetta vastaan. Valitettavasti maagisen lääketieteen avulla sinun on odotettava hieman. Monet lääkärit kiistävät edelleen version, että SCU on tavallinen virus. Tutkimukset jatkuvat, lääkärit ja tutkijat ovat hämmästyneitä siitä, miten voittaa krooninen väsymys. Samaan aikaan tavalliset ihmiset itse harkitsee toimenpidepakettia parantaa omaa hyvinvointia, he mieluummin hoitoon CFS folk korjaustoimenpiteitä. Miten voittaa krooninen väsymys ilman lääkärisi käyntiä ja sitä voidaan hoitaa tavallisilla kansanhoidolla? 
Kroonisten väsymyskansojen hoito
Ei ole mikään salaisuus, että monet ihmiset eivät ole kiireisiäapua asiantuntijalle, kun kyseessä on kroonisen väsymyksen oireyhtymä. Heti kun heillä on ensimmäiset taudin oireet, he alkavat välittömästi hoitoon tavanomaisilla kansanhoidolla. He tietävät täsmällisesti, miten hoidetaan kroonista väsymystä ilman lääkkeitä. Ja minun on sanottava, että pätevällä suorituksella tämä hoito maksaa. Mitä pitäisi tehdä kotona kroonisen väsymysoireyhtymän voittamiseksi? Kumma kyllä, mutta hoidon pitäisi alkaa ruokavalion muutoksella. Ensinnäkin syödä enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät helposti sulavaa proteiinia (siipikarja, vasikanliha, äyriäiset). Lisäksi yritä sulkea pois ruokavaliosta teetä, kahvia, makeita leivonnaisia ja paljon rasvaa sisältäviä elintarvikkeita. Juo runsaasti puhtaita, makeaa vettä ja luonnollisia tuoreita mehuja. Toksiinien ruumiin puhdistaminen on paras tapa aloittaa kroonisen väsymysoireyhtymän hoito. Joskus kroonisen ihmisen väsymyksen syyt ovat hänen koskemattomuutensa väheneminen. Jos puhut folk korjaustoimenpiteistä, voit kokeilla seuraavia tinktuureja ja decoctions, jotka voivat rauhoittaa hermostoa ja tasoittaa ympäristön haitallisia vaikutuksia psyykseesi:
- Kolmen sitruunan mehulle lisätään 500 g. pilkottuja saksanpähkinöitä. Vieritä lihamyllyllä 10 puunmuotoisen aloe-lehdet ja sekoita saatava sieni sitruunamassalla. Tämä lääke on otettava 3 rkl. lusikat illallisen jälkeen, hoito suoritetaan 3 viikon ajan.
- Se lievittää kroonisen väsymyksen oireitamännyn neulojen decoction. 2 rkl. Lusikka pestyt ja valutetut mäntypuikot kaada 250 g. vettä ja kiehua puoleen tuntiin. Lisää dekoavaukseen 3 rkl. lusikat hunajaa (varmista, että sinulla ei ole allergioita mehiläishoitoihin), kääri liuos lämpimällä liinalla 2-3 tuntia. Ota tämä lääke 1 rkl. lusikka ennen nukkumaanmenoa 2 viikon ajan.
- Nopea ja helppo resepti, joka auttaapoista kroonisen väsymyksen ensimmäiset oireet: purista mehua tuoreista rypäleistä ja ota se 2 rkl: aan. lusikka ennen ruokailua. Yleensä hoito alkaa toimia hyvin nopeasti ja useita päiviä mehun ottamisen jälkeen CFS-oireet häviävät.
CSU: ää voidaan käsitellä paitsi kovettamallamenettelyt ja ruokavalion muutos. Jos mietit miten käsitellä kroonista väsymystä loppuun menemättä lääkäriin, niin vain muutos asenteeseen elämään. Älä suihkuttakaa satoja tapauksia samaan aikaan, osaa tunnistaa ensisijaiset tehtävät ja alkaa ratkaista ne asteittain. Ei hoitoa auttaa sinua taistelemaan tauti, ellei oppia jakamaan sisäistä energiaasi pätevästi. Yritä olla optimistinen kaikissa tilanteissa, ja valitukset ja melankolisuus vain pahentavat kroonisen väsymyksen merkkejä. SSU ei ole vain väliaikainen apatia ja huono tunnelma, se on sairaus. Kroonisen väsymysoireyhtymän oireiden poistamiseksi voit ottaa yhteyttä lääkäriin tai kokeilla kansanhoito-ohjeita. Mikä tahansa syy aiheuttaa SFU: ta, mitä tahansa oireita mukana olosi mukana, et voi sietää ja antaa asioita menemään omasta. Heti kun aloitat hoidon, heti tunnet helpotusta, joka auttaa sinua liittymään aktiivisten, kaikkien aikojen ihmisten joukkoon.
