Hikoilu — tämä on luonnollinen prosessijokaiselle ihmiselle luontainen. Mutta joskus liiallisesta hikoilusta tulee todellinen ongelma, joka riistää ihmiseltä rauhan. Ja joskus tämä tapahtuu yöllä — Hikoilu unen aikana vaivaa melko monia ihmisiä. Ihmiset, jotka tietävät tästä ilmiöstä omakohtaisesti, heräävät usein yöllä täysin märkinä — hikoilu on niin runsasta, että ihmisen on pakko vaihtaa sekä sänky että alusvaatteet. Vaikuttaa siltä, että se ei ole iso juttu — Voit olla kärsivällinen. Yöhikoilussa on kuitenkin monia sudenkuoppia, jotka tekevät tästä ilmiöstä niin vaarattoman. Mutta ymmärretään kaikki järjestyksessä.
Patologian ydin ja sen syyt
Kuten edellä mainittiin, yöllinen liikahikoiluominaista runsas hikoilu unen aikana. Tämän seurauksena — ihmisen uni lakkaa olemasta täydellistä, keskittymiskyky ja suorituskyky heikkenevät ja yleinen elämänlaatu heikkenee. Tämän ongelman ratkaisemiseksi sinun on löydettävä alkuperäinen lähde — yöhikoilun syy. Haluan heti huomauttaa, että harvinaisissa tapauksissa voi esiintyä ns. idiopaattista hikoilua — eli ilman selkeästi määriteltyjä syitä. Mutta useimmiten syyllisiä ovat seuraavat sairaudet:
- Hormonaalinen tausta
Mikä tahansa voi aiheuttaa lisääntynyttä hikoiluamuutokset hormonitasoissa riippumatta siitä, mikä sen aiheuttaa. Muuten, juuri hormonitason luonnollisten muutosten vuoksi teini-ikäiset ja raskaana olevat naiset kokevat erittäin usein liiallista hikoilua. Mutta emme saa unohtaa, että hormonaalinen epätasapaino voi johtua myös erilaisista endokriinisistä ja gynekologisista sairauksista. Ne on ensin poistettava.
- Metaboliset häiriöt
Ei voi tulla ilman lisääntynyttä hikoilua aikanauniaika, ei yksittäinen aineenvaihduntahäiriö, riippumatta siitä, mikä sen aiheuttaa! Eli sanotaanpa mitä tahansa, on yksinkertaisesti epärealistista tehdä ilman endokrinologin käyntiä.
- kasvaimet
Valitettavasti joskus hikoilen unissanimukana erilaisia kasvainprosesseja. Älä pelkää heti — useimmissa tapauksissa nämä kasvaimet osoittautuvat hyvänlaatuisiksi. Mutta jos on vähintään yksi mahdollisuus sadasta, että kasvain voi osoittautua pahanlaatuiseksi, sinun on varottava!
- tuberkuloosi
Jos yöhikoilun lisäksi huomaatpainonpudotus, jatkuva lievä ruumiinlämmön nousu, yskä — kiireesti ftisiologille! On erittäin suuri todennäköisyys, että kohtaat niin vaarallisen sairauden kuin tuberkuloosi. Älä tuhlaa aikaa — Se on lähes oireeton melko pitkään. Mutta mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä tehokkaampi se on!
- Akuutit infektiot
Liiallinen hikoilu on lähes ainaon erilaisten tartuntatautien kumppani — influenssa, tarttuva mononukleoosi, malaria. Tällainen voimakas hikoilu on täysin normaali kehon suojaava reaktio kehon lämpötilan nousuun. No, miksi lämpötila nousee, on luultavasti kaikille selvää.
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat
Usein lisääntynyt hikoilu yölläosoittaa sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmia — esimerkiksi sydämen vajaatoiminnassa. Älä leiki tulella — Tällaiset olosuhteet eivät uhkaa vain ihmisten terveyttä, vaan myös ihmisten elämää.
- Hermoston tila
Jos olet lukenut tähän asti, niin luultavastiPelottaa jo aika paljon. Mutta vedä syvään henkeä ja rauhoitu — Noin 90 %:ssa tapauksista liiallinen hikoilu on vain seurausta nykyajan elämäntyylistä. Krooniset väsymysoireyhtymät, jatkuva stressi — kaikella tällä on kielteisin vaikutus hermoston tilaan. Ja hän puolestaan vastaa tarkasti runsaalla hikoilulla yöllä.
Lääketieteellinen hoito
Toivomme, että hoidat terveyttäsikiinnitä asianmukaista huomiota äläkä tee itsediagnoosia ja mene lääkäriin. Hauska tilasto — noin 80 % kaikista aikuisista… He yksinkertaisesti pelkäävät lääkäreitä! Ja tämän pelon luonne on banaali — tiedon puute. Siksi kerromme sinulle, mitä voit odottaa lääkäriltäsi.
- Asiantuntijan valinta
Kuten ymmärrät kaikesta edellä mainitusta, syytLisääntyneelle hikoilulle on monia syitä. Ja herää täysin perusteltu kysymys — ja kenelle lääkärille minun pitäisi mennä ensin? Järkevin ratkaisu olisi käydä terapeutilla. Ja keskusteltuaan potilaan kanssa hän päättää, kenelle lääkärille ohjataan. Asiantuntijaluettelo on melko suuri: psykologi, neurologi, kardiologi, endokrinologi, onkologi ja jopa allergologi.
- Mitä odottaa?
Valmistaudu hyvin yksityiskohtaiseen keskusteluun -Lääkärin kuulustelu ei ole vitsi, joten siihen olisi hyvä valmistautua etukäteen. Muista tarkalleen, milloin liiallinen hikoilu ilmaantui, kuinka usein se kiusaa sinua, käytätkö lääkkeitä ja mitä, keskustele perheesi kanssa — Ehkä jotkut heistä kokivat myös hikoilua unen aikana. Useimmissa tapauksissa pelkkä keskustelu ei riitä tunnistamaan hikoilun syytä unen aikana, vaan lääkäri määrää sarjan tutkimuksia. Ensinnäkin et voi tehdä ilman yksityiskohtaista verikokeita. Toiseksi, ei voida tehdä ilman munuaisten, maksan ja kilpirauhasen tutkimuksia. Ja kolmanneksi, joissakin tapauksissa on tarpeen turvautua ultraäänitutkimukseen.
- hoito
Ennusta, mitä hoitoa määrätäänsinun tapauksessasi se on yksinkertaisesti mahdotonta — kaikki riippuu ongelman syystä. Muuten, tämän vuoksi sinun ei pitäisi koskaan noudattaa ystävien tai sukulaisten neuvoja — mikä on hyvää yhdelle voi olla vaarallista toiselle.
Auta itseäsi
Jos lääkäri ei ole havainnut vakavia patologioitaja lisääntynyt hikoilu — Tämä on vain kehosi ominaisuus tai stressin seuraukset, sinun on ratkaistava ongelma itse. Älä missään tapauksessa jätä tätä asiaa sattuman varaan, koska ihminen viettää noin kolmanneksen koko elämästään nukkuen. Joten miksi kestää tällaista vaivaa? Lisäksi emme puhu vain mukavuudesta, vaan myös terveydestäsi: hyvä uni on elintärkeää kehon normaalille toiminnalle. Unen aikana tapahtuu monet tärkeimmät prosessit — resurssien energiapalauttaminen, kaikkien kudosten ja elinten uusiutuminen, kehon puhdistus. On helppo arvata, mitä laadukkaan, täyteläisen unen puute voi johtaa. Mutta unen normalisointi ei ole niin vaikeaa — Riittää, kun noudatat tiukasti useita suosituksia:
- Lämpötilat
Liian korkea ja liian matalaRuumiinlämpö vaikuttaa uneen kaikkein epäedullisimmalla tavalla¸ ja kehon lämmönsäätely kärsii suuresti. Seuraa siksi aina huoneen lämpötilaa — Ihannetapauksessa sen pitäisi vaihdella 18-20 astetta.
- Bed ja alusvaatteet
Anna aina etusija alusvaatteillevalmistettu luonnonmateriaaleista — Synteettiset materiaalit eivät päästä ilmaa hyvin läpi eivätkä ime hikeä. Lisäksi tämä koskee sekä sänkyä että alusvaatteita. Usko minua, unesi tulee paljon vahvemmaksi!
- Virtamoodi
Unesi laatu riippuu suoraan sinustamitä ja milloin syöt. Vältä iltapäivällä rasvaisia, paistettuja ja mausteisia ruokia, kahvia ja hiilihapotettuja juomia. Lisäksi voit syödä illallista viimeistään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Yritä noudattaa tätä ruoka-ohjelmaa ensimmäisestä päivästä lähtien — tai pikemminkin yö — huomaat valtavan eron. Useimmissa tapauksissa nämä yksinkertaiset toimenpiteet riittävät vähentämään hikoilua ja vähentämään unta. rauhallisempaa ja syvempää. Kauniita unia sinulle!
