Estimaattien profylaksi raskauden aikana
Syy venytysmerkkien muodostumiseen raskaana olevilla naisilla onkehon kollageenin, solujen rakennusmateriaalin, tason aleneminen. Iho venyy suuresti, sillä ei ole aikaa sopeutua uusiin todellisuuksiin, ja sen kollageenisäikeet puhkeavat.
Vältä venytysmerkkejä raskauden aikanaEnnaltaehkäisyFoto: GettyEnsimmäinen merkki venytysmerkkien muodostumisesta - yksittäisten ihonauhojen punoitus, kutinaa. Tämän jälkeen arpien väri voi vaihdella punaruskeasta, violetista valkoiseen. Ajan mittaan ne tulevat vähemmän kuperaiksi, mutta eivät katoa kokonaan, jotta vältytään ihosairauksien esiintymisestä, sinun on hoidettava ennalta ehkäisevät toimenpiteet:
- Fyysinen aktiivisuus
Raskaana olevat kävelyretket ovat erittäin hyödyllisiä raskaana oleville naisille.ilma, kevyt voimistelu aamulla, jooga tai erikois aerobic. Liikunta parantaa verenkiertoa, jolla on positiivinen vaikutus ihoon.
- Oikea ravitsemus
Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti elintarvikkeita, jotka sisältävätkalsium, A- ja E-vitamiinit. Lisätä vähärasvaisen lihan, punaisen kalan, hedelmien, vihannesten, luonnonkasviöljyjen saantia. Anna periksi sokeri, suolattu, savustettu jauho.
- Vedenkäsittelyt ja itsehieronta
Mikään ei sävy ihoa kuin kontrastisuihku. Verenkiertoa parannetaan, solut saavat enemmän ravinteita, rumia arpia ei muodostu. Menettely on sallittua vasta lääkärin kanssa, ja venytysmerkkien muodostumiselle alttiiden paikkojen hieronta on samanlainen. Sallitut ympyrä-, pistely- ja kosketusliikkeet. Tämä hoito on myös koordinoitava lääkärin kanssa.
- Tukevat alusvaatteet
Se vähentää selkärangan kuormitusta, tukee ihoa ja poistaa sen liiallisen kuormituksen.
- Kosmetiikkatuotteet
Kerma venytysmerkkien ehkäisemiseksi raskauden aikanatai kotitekoisia naamioita, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista, ravitsevat ja sävyttävät ihoa, mikä estää arpeutumisprosessin. Pidä aktiivinen elämäntapa, syö oikein, katsele ihoa, eikä se näy rumia arpia.
