Viimeinkin raskaustestissäonko kaksi arvokasta raitaa ilmestynyt? Onnittelut! Nyt voit turvallisesti kantaa raskaana olevan naisen ylpeä titteliä! Mutta ole valmis siihen, että kaikkien raskauteen liittyvien ilojen lisäksi sinulla ei ole hetkiä ja ahdistusta. Erityisesti venytysmerkit raskauden aikana. Joskus odottavat äidit ovat vilpittömästi ymmällään – mistä nämä vihatut venytysmerkit tulevat? Se on itse asiassa hyvin yksinkertaista. Etkö usko minua? Katso peiliin: mitä se kertoo tilanteestasi? Aivan oikein, huomattavasti lisääntynyt vatsa. Vatsa on se, joka käy läpi suurimman muodonmuutoksen koko raskauden ajan. Vaikka rintakehä ja jalat myös usein kärsivät, venytysmerkkien ilmaantuminen niihin ei myöskään ole harvinaista. Ja jotta kaikki nämä kehon osat säilyisivät, jos eivät täydellisessä, niin ainakin kunnollisessa kunnossa, naisen on huolehdittava niistä heti ensimmäisestä päivästä lähtien, kun hän saa tietää "kiinnostavasta" tilanteestaan.

Syyt venytysmerkin syntymiseen

Puhutaan ensin mistäaiheuttaa venytysmerkkien ilmaantumista, joita lääketieteellisesti kutsutaan venytysmerkiksi. Valitettavasti tämä ongelma koskee noin 96 % kaikista raskaana olevista naisista. Siksi älä ole epätoivoinen - et ole kaukana yksin kokemuksistasi. Lähes koko 9 kuukauden ajan vatsan iho on jännittynyt. Lisäksi se venyy jatkuvasti, koska kohtu kasvaa jatkuvasti. Eikä vain kohtu - useimmat raskaana olevat naiset saavat paljon enemmän ylipainoa kuin vaaditut 10-12 kiloa. Kaikki tämä edistää suuresti venytysmerkkien ilmaantumista. Ja ennen kaikkea vatsaan. Lisäksi ei pidä unohtaa sellaista tekijää kuin hormonaalinen taso. Koska hormonitasot muuttuvat merkittävästi raskaana olevan naisen kehossa, kollageenitaso laskee. Ja tämä johtaa myös mikrotraumoihin, jotka ilmestyvät iholle. Ja odottavan äidin vatsa on "koristeltu" erittäin epämiellyttävillä karmiininpunaisilla raidoilla - samoilla venytysmerkeillä. Tietysti on tietty joukko naisia, jotka ovat erittäin onnekkaita ja onnistuvat välttämään venytysmerkkien ilmaantumista - yleensä joko harvinaisen geneettisen ominaisuuden ja superkimmoisen ihon tai ammattiurheilun seurauksena. Tällaisia ​​onnekkaita naisia ​​on kuitenkin hyvin, hyvin vähän. No, jos nainen kamppaili ylipainon kanssa ennen raskautta tai hänellä oli venytysmerkkejä vatsassa, tilanne pahenee merkittävästi raskauden aikana. Mutta älä ole epätoivoinen ja pelkää - nämä kauheat karmiininpunaiset raidat vaalenevat varmasti ajan myötä. Lisäksi nainen pystyy varsin, jos ei täysin estämään venytysmerkkien ilmaantumista, niin ainakin vähentämään merkittävästi niiden määrää ja vakavuutta. Eikä tämä aina vaadi kalliita kosmeettisia tuotteita – yksinkertaiset kansanreseptit riittävät. Kiinnitä kuitenkin erityistä huomiota siihen, että raskaana olevan naisen keho on erityisen haavoittuvainen ja herkkä. Siksi on olemassa tietty riski, että odottava äiti voi kehittää allergisen reaktion jollekin reseptin komponentille. Siksi muista neuvotella ensin lääkärisi kanssa ja saada hänen hyväksyntä. Mutta siinä ei vielä kaikki – kokeile levittää tuotetta pienelle ihoalueelle. Ja vain, jos et osoita allergian merkkejä kolmen tunnin kuluessa, voit käyttää tuotetta. Jos allergia alkaa, soita lääkärillesi ja kerro meille, mitä sinulle tapahtui.

Ehkäisevät toimenpiteet ja hoito

Joten on aika puhua jostain niin tärkeästänäkökohta, kuten raskausarpien ehkäisy raskauden aikana. Tiettyjen sääntöjen noudattaminen auttaa sinua säilyttämään ihosi kauneuden suuresti. Vaikka rehellisyyden nimissä, odottavien äitien tulisi kiinnittää huomiota - yksikään tuote ei voi taata sinulle täydellistä suojaa venytysmerkkien esiintymiseltä. Mutta niiden määrän vähentäminen on täysin mahdollista. Niin:

• E-vitamiinin käyttö

Yksi tärkeimmistä vitamiineista vastuussaIhon kimmoisuus ja venymiskyky ovat E-vitamiinia. Ei ole sattumaa, että E-vitamiini on perustana valtavalle määrälle monenlaisia ​​voiteita ja voiteita. Siksi, kun valitset ihonhoitotuotteita, varmista, että ne sisältävät E-vitamiinia. Kuitenkin luonnollisella E-vitamiinilla on vielä suurempi vaikutus kuin keinotekoisesti syntetisoidulla. Suurin osa tästä vitamiinista löytyy vihanneksista, hedelmistä ja suoraan puristetuista öljyistä.

• Luontaiset öljyt

Toinen loistava tapaAuttaaksesi ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja vähentämään syntyvien venytysmerkkien määrää, käytä erilaisia ​​​​luonnollisia öljyjä, joita tulee säännöllisesti hieroa rintakehän, vatsan ja reisien ihoon. Esimerkiksi teepuuöljy. Se ei voi vain estää uusien muodostumista, vaan myös vähentää vanhojen venytysmerkkien näkyvyyttä. Tätä varten se on hierottava vatsan ihoon joka ilta suihkun jälkeen koko raskauden ajan. Samassa tapauksessa, jos esiintyvät venytysmerkit ovat voimakkaan violetin värisiä, voit kokeilla aloe veraa tai maapähkinäöljyä. Toista ei käytetä vain ihon kimmoisuutta lisäävänä aineena, vaan myös tehokkaana haavoja parantavana aineena. Muistatko mitä venytysmerkit ovat? Aivan oikein - todellisia arpia iholla, vain mikroskooppisia. Tämä tarkoittaa, että näiden öljyjen tehokkuus on kiistaton.

• Raskaana olevan naisen ruokavalio

Yhtä tärkeää on kiinnittää huomiota ruokavalioosi.raskaana olevan naisen ravitsemus. Sillä on myös tärkeä rooli venytysmerkkien torjunnassa. Yritä syödä mahdollisimman paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Mutta älä unohda, että on erittäin ei-toivottavaa kuluttaa makeita hedelmiä suuria määriä raskauden aikana. Muuten on suuri riski saada vakava närästys ja joskus jopa gastriitti. Lisää ruokalistallesi myös runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia. Ja tietysti C-vitamiinia. Tämä on myös välttämätöntä venytysarpien välttämiseksi. Muuten, jos raskautesi tapahtui kylmällä kaudella, jolloin tuoreita vihanneksia ei ole niin paljon, ota C-vitamiinia - sen voi helposti ostaa mistä tahansa apteekista. Gynekologisi auttaa sinua valitsemaan annoksen.

• ylipaino

Se kuuluu luonteeltaan naisen kehoonOn yleistä, että paino nousee raskauden aikana. Tämän painonnousun tulisi kuitenkin olla erityisessä hallinnassa - älä missään tapauksessa saa lihoa ylimääräisiä kiloja. Odottavan äidin ei tietenkään missään olosuhteissa pidä noudattaa minkäänlaista, edes lempeämpää, riippumatta siitä, mikä - se voi vaarantaa sekä äidin että vauvan terveyden. Ainoa poikkeus ovat erityiset terapeuttiset ruokavaliot, joita vain ravitsemusterapeutti tai gynekologi voi määrätä. Tietysti voit syödä suklaata tai piparkakkuja. Älä kuitenkaan käytä väärin makeisia, jauhoja ja rasvaisia ​​ruokia. Ensinnäkin nämä tuotteet kuormittavat merkittävästi koko ruoansulatusjärjestelmää. Seurauksena voi olla närästys, toksikoosi, gastriitti. Ja toiseksi, näin tällaiset haitalliset ylimääräiset kilot useimmiten "jäävät kiinni". Siksi sinun ei pidä noudattaa vanhentunutta ja erittäin virheellistä mielipidettä, jonka mukaan odottavan äidin tulisi "syödä kahdelle". Syödyn ruoan määrä ei ole kovin tärkeää, vaan sen laatu, hyödylliset ominaisuudet ja ravintoarvo. Yritä syödä vain terveellisiä ruokia, jotka sisältävät aineita, joista on hyötyä sekä äidille että vauvalle. Ja on sanomattakin selvää, että oikea ravitsemus vaikuttaa suurelta osin ihon joustavuuteen. Tämä tarkoittaa, että oikein muotoiltu ruokavalio voi tehokkaasti estää venytysmerkkien kehittymisen. Kiinnitä erityistä huomiota fermentoituihin maitotuotteisiin - niistä on hyötyä.

• Hieronta vatsaan

Monet lääkärit ja kosmetologit yksimielisestiväittävät, että yksi tehokkaimmista tavoista estää venytysmerkkien ilmaantumista tai päästä niistä eroon, on tavallisin vatsan hieronta. Muuten, monet vatsahierontaa kokeilleet naiset väittävät, että venytysmerkkien syntymisen estämisen lisäksi hieronnalla on erittäin positiivinen psykologinen vaikutus. Nainen saa vaikutelman, ettei hän ole passiivinen, vaan osallistuu suoraan kehonsa muodostumiseen. Vaikka tämä vaikutelma on täysin totta. Ja voit tehdä jotain, etkä vain huokaista siitä, mikä kerran oli. Hieronta on melko yksinkertainen. Voitele vatsan iho perusteellisesti joko erityisellä voideella tai luonnonöljyllä. Hiero vatsan ihoa kahdella sormella – peukalolla ja etusormella – varovasti pyörivin liikkein, välillä puristaen hieman. Älä liioittele - hieronnan jälkeen ihon tulee olla hieman punainen, mutta ei missään tapauksessa kipua! Hieronnan kesto on noin 15 minuuttia, päivittäin ennen nukkumaanmenoa. Muista kuitenkin, että alavatsan ihoa ei saa missään tapauksessa hieroa pubiksen yläpuolella. Tämä suurella todennäköisyydellä voi aiheuttaa supistuksia - lyhyellä aikavälillä tämä on erittäin vaarallista. Älä missään tapauksessa vaaranna terveyttäsi ja vauvasi henkeä päästäksesi eroon venytysarmista!

• Kosmeettiset välineet venytysmerkeistä

Se mainittiin jo ohimennen edelläVoit yrittää estää venytysmerkkien esiintymisen käyttämällä erityisiä kosmeettisia tuotteita. Pääsääntöisesti kaikkien näiden ihmetuotteiden valmistajat väittävät yksimielisesti, että ne suojaavat odottavaa äitiä täysin mahdolliselta venytysmerkkien esiintymiseltä. Ja ne auttavat sinua pääsemään eroon olemassa olevista. Valitettavasti näin ei kuitenkaan ole ollenkaan, muuten ongelmaa ei olisi ollenkaan. Loppujen lopuksi, kuten olemme jo havainneet, ensinnäkin venytysmerkkien esiintyminen riippuu suoraan kunkin raskaana olevan naisen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Lääkärit suosittelevat kuitenkin edelleen tällaisten lääkkeiden käyttöä. Ne auttavat säilyttämään tarvittavan kosteuden ihossa. Ja lisäksi tällaisilla tuotteilla on hämmästyttävä vaikutus - ne lievittävät melkein täysin vatsan ihon kutinaa, joka ilmenee ihon jatkuvan venytyksen vuoksi. Tällainen kutina on tyypillistä useimmille odottaville äideille. Kun valitset tällaisen tuotteen, anna etusija voiteisiin ja voiteisiin, jotka sisältävät E-vitamiinia ja aineita, jotka edistävät kollageenin tuotantoa. Tämä vaatimus ei luultavasti kaipaa selvennystä - kollageenin rooli ihmiskehossa on jo kuvattu yksityiskohtaisesti edellä. Voit lisätä kaikkien näiden korjaustoimenpiteiden vaikutusta noudattamalla tiettyjä sääntöjä:

• systemaattinen

Näiden varojen käyttö "ajoittain"ei tuo mitään hyötyä. Siksi käytä niitä joka päivä ohittamatta. Tämä vaatimus on erityisen tärkeä raskauden viimeisellä kolmanneksella - iho on alttiina suurimmalle muodonmuutokselle tänä aikana.

• Märkä iho

Tällaisten lääkkeiden vaikutus on merkittäväkorkeampi, jos sitä levitetään hieman kostealle, lämpimälle iholle. Paras vaihtoehto olisi käydä suihkussa - pyyhi sen jälkeen vatsan iho froteepyyhkeellä ja levitä siihen voidetta tai voidetta. Anna imeytyä kunnolla.

• Hunaja ja aloe mehu

Jos venytysmerkit ovat jo ilmestyneet, voityritä päästä eroon niistä vanhalla kansantavalla: tarvitset 100 grammaa hunajaa ja 100 grammaa aloea. Aloe on ensin säilytettävä pakastimessa päivän ajan. Tämän jälkeen sulata hunaja vesihauteessa nestemäiseksi. Jauha aloe lihamyllyllä, purista 100 grammaa mehua sideharsokankaalla. Jäähdytä hunajaa hieman ja sekoita huolellisesti hunajan kanssa. Saatu seos on säilytettävä lasisäiliössä ja vain jääkaapissa. Tämä tuote on hierottava ihoon joka kerta suihkun jälkeen.

Psykologinen näkökulma

Yleensä ei ainuttakaan kehotusta siihenVenytysmerkeistä on mahdollista päästä eroon, mutta se ei lohduta odottavaa äitiä. Yritä kuitenkin rauhoittua ja lakata ajattelemasta yötä päivää siitä, kuinka päästä eroon venytysmerkeistä. Nauti vain elämästä ja muista, että venytysmerkkisi osoittavat tärkeintä - että sinulla on kunnia auttaa tuomaan uusi ihminen maailmaan! Ja on typerää istua ja ihmetellä, kuinka päästä eroon venytysmerkeistä sen sijaan, että hymyilisi ja unohtaisi ne lopullisesti! Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja