Vera BrezhnevaPhoto: InstagramVera Brezhnev on jo pitkään ollut johtava kauneusbloginsa VBDiary. Hän kirjaa videoita, joissa hän jakaa hänen kauneuden ja terveyden salat. Tällä kertaa laulaja antoi neuvoja kaikille raskaana oleville naisille. Hän yhdistää menestyksekkäästi uran ja äitiyden. Hänellä on kaksi tytärtä - 14-vuotiaan Sonia ja 5-vuotias kauneuden Sara.Svoe video Vera Brezhnev on jaettu kolmeen osaan: ennen raskautta, raskauden aikana ja sen jälkeen beremennosti.Do beremennostiPevitsa neuvoo aloittaa suunnittelu raskauksia vähintään kuusi kuukautta. "Tänä aikana sinun täytyy luopua tupakoinnista, hoitaa terveytesi, kehosi ja mennä oikeaan ravitsemukseen. Vasta sitten olet valmis "- sanoi Vera Brezhneva.Vo raskaus" on paitsi hyvä, mutta myös kaunis äiti, sinun täytyy kiinnittää huomiota kolme tärkeää asiaa: ravinto, liikunta ja ihonhoitotuotteiden "- alku tarina tähti. niin syö raskausaikana Vera neuvoo oikein ja mikä tärkeintä, ei juurikaan. "On harhaluulo, että kun nainen on vauva, sinun täytyy syödä kaksi tai kolme. Tämä on täysin väärä mielipide, koska jos äiti on siellä kaksi tai kolme, se painaa kaksi tai kolme äitiä. Tätä ei missään tapauksessa saa sallia. Ei ole todellakaan todistettu, että lapsi kohdussa tarpeeksi näitä mineraaleja, jotka ovat äiti. Joten on olemassa itsesi ja lapsi, jota et tarvitse. Et halua syödä paljon, tiedän, että hän on mennyt läpi. Mitä sitten? Sinun täytyy hallita itseäsi. On pieniä osia eikä yöllä, "- sanoi pevitsa.Takzhe mukaan Brezhnev, urheilun raskauden aikana tarvitsee! Laulaja on määritellyt neljä eri urheilulajeja, joita voidaan harjoittaa ilman pelkoa raskauden aikana: sydän rauhallinen tahti, pilates, jooga ja uinti. Jos tietenkään ei ole vasta-aiheita. Ja jos et voi tehdä sitä, voit vain kävellä. "Älä pahoillani itsellesi! Urheilu - paras venytysmerkkien ehkäisy. Poista ne syntymän jälkeen ei ole, vaan estää mahdollinen", - hän varoitti tätä Brezhneva.Krome Vera laulaja neuvoa olemaan laiminlyödä ja kosmetiikkaa. "Pyyhi itsesi emulsioilla, voiteilla, öljyillä. Ja elimistö kiitos "- sanoi ona.Posle beremennostiDalee Vera vastaa kysymykseen mielenkiintoisimmista naisille synnytyksen jälkeen:" Kuinka voin mennä takaisin vanhaan muotoon '' Jotta nopeasti palata alkuperäiseen muotoon, sinun täytyy olla hyvä kuva ennen toimitusta, säilyttää? hänen raskauden aikana ja aloittaa urheilu syntymän jälkeen ", - sanoi julkkis. Brezhnev varoitti, että koulutuksen pitäisi alkaa kahden tai kolmen kuukauden kuluttua lapsen syntymästä.
