Kurssit lapsille 1-3-vuotiaille
Kaikki tarvitsevat urheilua, myös vastasyntyneet.Tällaisille vauvoille on olemassa erityisiä harjoitussarjoja. Harmoninen fyysinen kehitys edistää normaalia henkistä kehitystä. Voit pyytää lastenlääkäriäsi näyttämään sinulle harjoituksia vastasyntyneelle.
Lasten urheilutoiminta on hauskaa ja hyödyllistäjärjestetään ryhmissä Kuva: Getty Voit myös opiskella yhdessä lapsesi kanssa. On olemassa monia "äiti ja vauva" -tyyppisiä harjoituksia. Siitä on hyötyä molemmille. Vauva vahvistaa voimaaan, ja äiti – palauttaa itsesi synnytyksen jälkeen ja saada vartalosi kuntoon. Tällainen harjoittelu voi tapahtua säännöllisen voimistelun, uinnin, fitballien ja muiden urheiluvälineiden avulla.
Koulutus lapsesi kanssa kotona ja ulkopuolella
Kolmevuotiaasta lähtien lapset ovat jo saatavillamonia urheilulajeja. Tällä hetkellä on tärkeää juurruttaa lapsesi rakkaus fyysiseen toimintaan. Jos teet sen oikein, se jää pojallesi tai tyttärellesi loppuelämäksi. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat tässä vaikeassa asiassa:
- Aseta esimerkki. Pelaa urheilua ja kerro, miten pidät siitä. Lapset toistavat kaiken vanhempiensa jälkeen, joten lapsesi haluaa myös oppia tekemään push-ups tai keinua lehdistössä.
- Valitse murusia yksinkertaisia harjoituksia varten. Tarvittaessa ota yhteys ammattilaiseen.
- Tarjoa lapsellesi koulutusta yrityksessäikäisensä. Lapsi voidaan viedä sopivaan ympyrään, jossa hän voi tehdä esimerkiksi jalkapalloa ja saada ystäviä, ja teini voi mennä vaakapalkkeihin ja rinnakkaisiin palkkeihin ystäviensä kanssa.
- Ole kiinnostunut nuoren urheilijan menestyksestä. Ylistäkää häntä hänen saavutuksistaan, osoittakaa, kuinka ylpeitä olet hänestä.
- Auta lapsesi asettamaan urheilutavoitteita. Selitä hänelle, että hän on vastuussa heidän saavutuksistaan.
Mutta kategorisesti moittia virheistä ja tappioistase on kiellettyä. Et myöskään voi pakottaa itseäsi harjoittelemaan. Jos hän ei pidä yhdestä lajista, anna hänen kokeilla toista. Joudut luultavasti käymään yhdessä läpi kymmenkunta kerhoa, kunnes löydät lajin, josta lapsesi todella pitää. Voit urheilla vauvasi kanssa missä tahansa, jopa asunnossasi. Tämä ei vaadi taloudellisia kustannuksia, tärkeintä on toiveesi ja halusi.
