Et pidä vartalostasi ja olet jo kokeillut kaikkia keinoja laihduttaaksesi, ruokavalioista ja...päättyy kuntoon? Älä ole epätoivoinen! Olen varma, että jokaisessa kodissa on terveellisiä, luonnollisia ja edullisia maukkaita lääkkeitä, jotka voivat auttaa taistelussa ylipainoa vastaan.

• vanilja

Vanilja auttaa selviytymään riippuvuudestasuklaa. Heti kun päätät syödä palan tai kaksi suklaata, hauduta itsellesi vaniljateetä tai sytytä vain vaniljatuoksuinen kynttilä. Tämä miellyttävä tuoksu antaa myös hyvän mielen. Jos päätät käyttää vaniljatankoja ruokien arominvahventeena, varo liioittelemasta annostusta!

• kaneli

Monet ihmiset yhdistävät kaneli uuteen vuoteenlomat, mutta se "toimii" ympäri vuoden. Kaneli auttaa selviytymään makeanhimosta, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja stabiloi verensokeritasoja villin ruokahalun vuoksi. Lisää kanelia jogurttiin tai raejuustoon, teehen tai ripottele paistettujen omenoiden päälle. Tärkeintä on käyttää kanelitankoja. Eikä jauhettua kanelia, joka sekoitetaan tomusokerin tai sokerin kanssa.

• minttu

Jotta et hajoaisi ja selviäisi rauhallisesti nälän hyökkäyksestä, sinun on harjattava hampaasi mintutahnalla. Ole varovainen minttuteen kanssa, sillä minttujuoma kiusaa ruokahalua ja mintun tuoksu päinvastoin rauhoittaa.

• Vihreät omenat

Vihreän omenan tuoksu auttaa selviytymäännälänhätä ja vähentää myös halua syödä jotain haitallista ja kaloripitoista, kuten pizzaa. Muistutamme, että happamat omenat lisäävät ruokahalua, joten sinun täytyy tuoksua tuoreista vihreistä omenoista, ja niitä on parempi syödä paistettuna.

• Chili-pippuria

Ruokiin lisätty jauhettu chili ei herätä ruokahalua, vaan päinvastoin edistää nopeaa kylläisyyttä. Chilin sisältämä kapsaisiini nopeuttaa myös aineenvaihduntaa. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja

Lue myös:

Rice ruokavalio laihtuminen: likimääräinen valikko Hercules ruokavalio laihtuminen: lempeä ja kova vaihtoehto Proteiini-vitamiinin ruokavalio: lajikkeet Tattari ruokavalio jogurtilla: puuroa tattari laihtuminen Kremlin ruokavalio: valikko viikoksi Rice ruokavalio 5 tilavuutta