Modernin naisen elämä on täynnä valtavaatapausten määrä: on välttämätöntä ole aikaa keskittyä aikaa perheensä, huolehtia lapsen kuunnella miehensä, kokki illallisen, siivota asunto, pese muassa juosta ruokakauppaan. Kuitenkin monet naiset onnistuvat luoda uraa ja ansaita peräti heidän puolisoilleen. Luonnollisesti tällaisissa olosuhteissa, rauhallisesti ja itsehillintä on vaikeaa. Jokaisen on ainakin ajoittain lievittävä stressiä: jotkut harjoittavat aktiivista urheilua, toiset lukevat, neulo tai kirjoittele, jotkut käyttävät alkoholia. Mutta on toinen todistettu ja terveellinen tapa rentoutua - kylpylähoitoja. Nykyään monet kauneushoitolat tarjoavat tällaisia ​​palveluita, mutta päästäkseen sinne ensin, on varattava aikaa tähän kiireisestä aikataulustasi ja toiseksi, sinun on käytettävä rahaa. Kyllä, on ilahduttavaa ei ole liian halpaa, mutta siellä on aina vaihtoehtoisia - kylpylähoitoja kotona. Jaamme arvokkaita vinkkejä, joiden avulla voit rentoutua, saada voimaa ja saada ihosi sävyksi.

Mikä on SPA?

Kerromme ensin, mikä on SPA. Tämä lyhenne muodostuu sanoista "Sanitas pro Aqua", joka latinalaisessa kirjaimellisesti käännettynä tarkoittaa "terveyttä veden kautta". Myös Kauko-aikoina Rooman valtakunnan rikkaat ja hyvät naiset suorittivat hoitomenetelmiä lämpimällä vedellä parantumisesta vaivoista, rentoutumisesta ja nuorentamisesta - heistä tuli nimi "kylpylä". Kuitenkin pitkään sen olemassaolosta se muuttui vähitellen monenlaisiin virkistystoimintaan, johon ei käytetä pelkästään merta, mineraalia ja makeaa vettä, vaan myös levät ja kaikenlaiset lika, suola ja uutteet kasveista. Tähän mennessä klassinen kylpylä on sellaisia ​​menetelmiä kuin:

• erilaiset hierontapalvelut (rentouttava, selluliittia, lääketieteellisiä ja muita);
• kuorinta;
• kääreet;
• naamarit kasvolle ja keholle;
• Spa-kylpyammeet aromaattisilla öljyillä ja muilla lisäaineilla.

Monien kauneushoitopalvelujen luettelossaMyös kiviä, aromia, viiniä, talassoterapiaa - menetelmiä, jotka auttavat rentouttamaan paitsi kehoa myös sielua, parantamaan terveyttä ja parantamaan hyvinvointia. Tällaiset tekniikat tuovat hyödyllisen ja miellyttävän lajikkeen oman terveyden hoitoon. Jotta hemmottelisivat miellyttäviä hetkiä, ei ole välttämätöntä viettää paljon rahaa matkaan erikoistuneeseen salonkiin, jossa vierailut eivät muuten aina ole aikaa. Voit järjestää kylpylän kotona. Valitse vain päivä, luo sopiva ilmapiiri ja nauti vain menettelyistä.

Valmistautuminen kodin kylpylään

Haluaa, että ihosi näyttää terveeltä jahoukutteleva? Luo koti kotikaupungissasi, mikä auttaa sinua hankkimaan kukkivat näkymät ilman suuria materiaalikustannuksia. Kun olet tehnyt yksinkertaisia ​​manipulointeja, noudattanut suosituksiamme, et näytä pahemalta kuin ne, jotka ovat levänneet tyttöystävien lomakohteeseen. Ota päivittäin 15 minuutin ilma-amme, kun seisot parvekkeella alastolla. Tällaiset menettelyt hyödyttävät sinua, minkä seurauksena et vain saa kauniimpaa, mutta siitä tulee paljon ohuempi. Jotta saisit mahdollisimman suuren ilon, rentoudu ja nauti rauhallisesta hetkestä, vietät koko viikonlopun tai muutaman tunnin vapaa-ajan spa-hoidoille. Etukäteen varoittaa sukulaisia, että he eivät häiritse sinua, sammuttavat puhelimen ja poistavat surulliset ajatukset ja kertyneet huolet. Erikoistuneissa kylpylöissä on ilmapiiri lämpöä ja mukavuutta, joka luo sopivan tunnelman, sopeutuu rauhaan ja rentoutumiseen. Voit helposti tehdä sen kotona. Levittää kangastapetit tai ulkonevat kulmat kaapit ja muut huonekalut, zashtorte ikkunat, valo suitsuketikkujen tai kynttilöitä, laita levy hiljaista musiikkia - se voi olla rauhoittavaa klassista musiikkia tai esimerkiksi, luonnon ääniä, vesiputouksia, lintujen laulua, ja niin edelleen. Halutessasi aseta polku kylpyhuoneesta paikkaan, jossa aiot harjoittaa spa-toimintoja, ruusu terälehtiä. Yleensä mielikuvituksesi avulla luodaan tunnelma, jossa sinä henkilökohtaisesti olla mukava. Aloittaaksesi päivä, joka on omistettu rakastetulle, suositellaan yksinkertaisella latauksella: venyttelyharjoituksia, venyttää olkapäät ja kädet, siirrä lonkat, kyykky. Liian kireä ei ole sen arvoista, koska sinun tehtäväsi on tuntea hieman iloisempaa. Mene sitten keittiöön aamiaiseksi. Ennen kylpylähoidon aloittamista et voi syödä, joten suosittelemme kevyitä ruokia: hedelmiä, vihanneksia, kalaa, luonnollista jogurttia, runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita. Jos päätät tehdä salaattia, sitten majoneesin sijaan, käytä oliiviöljyä. Kahvin ihailijoille on tehtävä ilman tätä suosikkijuomaa tänä päivänä, korvaamalla se yrttiteellä, vielä kivennäisvedellä tai hedelmällä tuoretta. Kotisairaanhoitomenetelmissä ei ole välttämätöntä ostaa ammattimaisia ​​kosmetiikkatuotteita - riittää ostamaan luonnollisia ainesosia ja eteerisiä öljyjä, joita myydään missään apteekissa. Tämä on ihanteellinen materiaali kehosi työskentelyyn. Lisäksi tarvitset: merisuolaa kylpyyn, pesu ja suihkugeeli, kosteuttava kerma, froteepyyhe, luonnollinen pesulappu, kasvonaamio.

Ensimmäinen vaihe: rentouttava kylpy ja pesu

Kun olet luonut viihtyisän tunnelman ja viritetty levolle,siirtyy suoraan spa-menettelyihin. Tee tämä ensin kylpyamme lisäämällä merisuolaa tai aromaattisia öljyjä. Voit myös laittaa ½ teelusikallista glyseriiniä, joka kosteuttaa ihoa, mutta myös kuivuu hiuksesi, joten on parasta pestä se erikseen. Jos päätät käyttää eteerisiä öljyjä, tiedä, että niillä on erilaiset vaikutukset henkilön hyvinvointiin ja mielialaan:

• oranssi antaa tunteen iloa ja lievittää väsymystä;
• Sitruunalla on virkistävä vaikutus, energisoi ja virkistää;
• Mandariini muistuttaa uutta vuotta ja juhlistaa tunnelmaa;
• Eukalyptuksella on desinfioiva ominaisuus, joka on tehokas päänsärkyä varten;
• kalkin tuoksu kykenee jopa kiihkeästä pessimististä muuttumaan hyväntahtoiseksi optimistiksi.

Valitse siis tuotteesi riippuenmieltymykset, tarpeet ja odotettavissa oleva vaikutus. Eteeriset öljyt eivät liukene hyvin veteen, joten on suositeltavaa laimentaa ne etukäteen pienessä määrin maitoa. Veden ei pitäisi olla liian kuuma, sopivin lämpötila on 37-40 astetta. Jotkut tytöt haluavat uida kylpyhuoneessa tunti, mutta se ei ole oikein. Tosiasia on, että tällainen terve ja rentouttava menettely, jos se liikaa, voi vaikuttaa haitallisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään ja ihon yleiseen tilaan. Siksi kylpeä saa olla enintään viisitoista minuuttia. Vedenpuhdistusmenetelmien jälkeen mene pesuun, joka auttaa eroon ihon keratinoituneista soluista, mikä tekee siitä pehmeää ja silkkistä. Voit ostaa valmiin kosmeettisen tuotteen, sen ei tarvitse olla ammattilainen. Riippuen aineista, jotka muodostavat kuoren, voit saada ravinnon, kosteuttavan ja ihon parantavan vaikutuksen, joten ota tuote ja keskittykää siihen, mitä vaikutusta haluat saavuttaa. Kuori levitetään hiukan kostealle rungolle, jossa on kevyesti pyöreitä liikkeitä alhaalta ylöspäin: aloita jalat ja nosta vähitellen kaulaan ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Voit työskennellä kädet tai käyttää luonnollista hypoallergenic loofah loofah, jonka ansiosta keratiini solut poistetaan paljon tehokkaammin. Kylpylähoitoja kotona on myös sopiva kotitekoinen pensaikko - sen reseptejä on paljon:

• Sekoita puolilasi merisuolaa ja rkl hunajaa. Nämä ainesosat auttavat puhdistamaan ihoa, mutta auttavat myös ylimääräisen nesteen poistamiseen kehosta.
• Lasi kaurahiutaleita, kolme suurta ruokalusikallista kahvinporot, kaakaovoita ja hieman kanelia - koostumus pensaikkoa tekee ihon pehmeäksi ja sileäksi.
• Hanki helppo parkitusvaikutus luonnollisen jauhetun kahvin kanssa. Sitä käytetään yksinään tai yhdessä hunajan kanssa.

Pyyhkäisyn jälkeen tee helppo rentouttava jalkahieronta tai anti-selluliittihieronta käyttäen erityistä geeliä.

Ihonhoito

Seuraava vaihe kotihoidon hoitomenetelmistäkasvoille. Rasparet-iho kamomilla-teetä tai tavallista kiehuvaa vettä, puhdista se sitten kuorilla, käytä erityistä naamaria ja lopulta - kosteusvoide. Poistaaksesi turvotuksen silmäluomista, kiinnitä niihin pieniä tuoreita kurkkuja tai yrttejä. Säilytä ihosi kosmeettisella savella, jota voit ostaa missään apteekissa. Se on anti-inflammatorinen ja antiseptinen vaikutus, puhdistaa ja uudistaa ihosoluja, parantaa hiusten kuntoa ja myös täydellisesti tasoittaa erilaisia ​​kirurgisia toimenpiteitä ja palovammoja. Ihmeellinen savi voi olla eri värejä, joista jokaisella on omat ominaisuutensa. Kun ostat saviä, kannattaa harkita seuraavia:

• Mitä tummempi savi on, sitä tehokkaammin se imee rasvaa. Lisäksi se on tehokas aknen hoidossa.
• Muditoimenpiteet ovat vasta-aiheet ruusufinalle, liiallisille hiuksille ja kasvaimille.

Savi hyödyllisiä ominaisuuksia

Pinkki ja valkoinen savi rauhoittaa ja vahvistaahidas iho, helpottaa nopeasti tulehtuneita eri infektioita, sopii naisille, joilla on herkkä ja kuiva iho. Muuten viimeisten kahden tyyppisen ihon osalta sopii myös harmaasävy, joka kosteuttaa ja soi kehon täydellisesti. Sinistä saviä suositellaan niille, jotka haluavat laihtua. Se poistaa lian ja rasvan erittäin hyvin, aktivoi aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, hellävaraisesti kuorittuja soluja ja desinfioi ihon. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi voit käyttää keltaista savea, joka täysin kyllästää soluja hapella, edistää elimistössä kertyneiden toksiinien ja toksiinien poistoa, suojaa aktiivisesti selluliittia ja lievittää erilaisia ​​tulehdusilmiöitä, kuten aknea. Yleisin on kuitenkin vihreä savi, joka on ihanteellinen öljyinen huokoinen iho. Lisäksi se on ainutlaatuinen luonnollinen keino torjua kaikentyyppisiä akneja ja sitä käytetään ihon syväpuhdistukseen. Vihreä savi antaa iholle sileyttä ja kiinteyttä, kiristää sitä, poistaa turvotuksen ja auttaa sileästi ryppyjä. Siksi se on yksi suosituimmista ja suosituimmista kosmetiikasta naispuolisen väestön keskuudessa. Muutamia vinkkejä siitä, miten tätä ainutlaatuista kosmetiikkatuotetta käytetään oikein:

Mud-naamioita on käytettävä enintään 20 minuutin ajan kasvojen, kaulan ja dekolteettivyöhykkeen ihoon.

On suositeltavaa pestä maski lämpimällä kiehuvalla vedellä. Menettelyn jälkeen on toivottavaa käyttää mitä tahansa ravitsevaista kermaa iholle.

Jotta saisit parhaan tuloksen, sinun kannattaa vaihtaa ehdottamamme savityynyt.

• Nosta naamio - ainesosat: 3 rkl maitoa, 3 hl valkoinen savi, 1 hl hunajaa.
• Virkistävä naamio - ainesosat: 2 rkl valkoista savea sekoitettuna puoleen pieneen kurkkuun.
• Suosituin maski: laimennetaan kylmässä vedessä 2-3 rkl savea (paksun hapan kerman koostumukselle), tippuu muutama tippa sitruunamehua ja oliiviöljyä, lisää yksi munankeltuainen.

Mud kylpyammeet, jotka antavat loistavan vaikutuksen: liuotetaan kylpyyn lämpimällä vedellä (noin 37 ° C) 400-500 grammaa sinistä tai valkoista savea. 15 minuutin käsittelyn jälkeen iho tulee silkkimäiseksi ja erittäin joustava. Kun olet valmis, levitä kehoa kostealla vedellä, laita lämmin kylpytakki, juo yrttiteetä ja yritä nukahtaa. Uskokaa minulle, kotona olevat kylpylähoitot eivät ole huonolaatuisia! Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentit