Nykyajan naisen elämä on täynnä valtavastiuseita asioita: sinulla on oltava aikaa viettää aikaa perheesi kanssa, huolehtia lapsestasi, kuunnella miestäsi, tehdä illallinen, siivota asunto, pestä tavaroita, juosta kauppaan ostamaan päivittäistavarat. Samaan aikaan monet naiset onnistuvat rakentamaan uran ja ansaitsemaan vähintään puolisonsa. Luonnollisesti tällaisissa olosuhteissa on melko vaikea ylläpitää rauhallisuutta ja malttia. Jokaisen täytyy ainakin joskus lievittää stressiä: toiset harrastavat tätä varten aktiivista urheilua, toiset lukevat, neulovat tai kirjoovat, toiset juo alkoholia. Mutta on toinenkin todistettu ja terveellinen tapa rentoutua - kylpylähoidot. Nykyään monet kauneushoitolat tarjoavat samanlaisia ​​palveluita, mutta päästäksesi sinne, sinun on ensinnäkin varattava aikaa kiireisestä aikataulustasi ja toiseksi sinun on käytettävä rahaa. Kyllä, tällainen ilo ei ole liian halpaa, mutta aina on vaihtoehto - kylpylähoidot kotona. Jaamme arvokkaita vinkkejä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, vahvistamaan ja kiinteyttämään ihoasi.

Mikä on SPA?

Selvitetään ensin mitä SPA on.Tämä lyhenne on muodostettu sanoista "Sanitas pro Aqua", joka kirjaimellisesti käännettynä latinasta tarkoittaa "terveyttä veden kautta". Rooman valtakunnan muinaisina aikoina rikkaat ja jalot naiset suorittivat hoitoja lämpövedellä parantaakseen sairauksia, rentoutuakseen ja nuorentaakseen - heistä nimi "kylpylä" tuli meille. Pitkän olemassaolonsa aikana se on kuitenkin vähitellen muuttunut moniksi terveyttä parantavaksi toiminnaksi, johon ei käytetä vain meri-, kivennäis- ja makeaa vettä, vaan myös leviä ja kaikenlaista mutaa ja suoloja, ja kasviuutteita. Nykyään seuraavia toimenpiteitä pidetään klassisina kylpylöinä:

• erilaiset hierontapalvelut (rentouttava, selluliittia, lääketieteellisiä ja muita);
• kuorinta;
• kääreet;
• naamarit kasvolle ja keholle;
• Spa-kylpyammeet aromaattisilla öljyillä ja muilla lisäaineilla.

Luettelo monien kauneushoitoloiden palveluistasisältää myös kivi-, aromi-, viini-, thalassoterapia-toimenpiteet, jotka auttavat kehon lisäksi myös sielun rentoutumaan, parantamaan terveyttä ja hyvinvointia. Tällaiset tekniikat tuovat hyödyllistä ja miellyttävää vaihtelua terveydestäsi huolehtimiseen. Mutta jotta voit hemmotella itseäsi miellyttävillä hetkillä, ei ole ollenkaan välttämätöntä kuluttaa paljon rahaa matkalle erikoistuneeseen salonkiin, johon sinulla ei muuten aina ole aikaa käydä. Kotona voi olla kylpylä. Valitse vain vapaa päivä tälle, luo sopiva tunnelma ja nauti toimenpiteistä yksin.

Valmistautuminen kodin kylpylään

Haluatko ihosi näyttävän terveeltä jahoukutteleva? Luo kotiin lomakeskus, joka auttaa sinua saamaan kukkivan ilmeen ilman suuria materiaalikustannuksia. Kun olet tehnyt yksinkertaisia ​​manipulaatioita ja noudattanut suosituksiamme, näytät yhtään huonommalta kuin lomakeskuksessa lepäävät tyttöystäväsi. Ota päivittäin 15 minuutin ilmakylpyjä alastomana parvekkeella. Tällaiset menettelyt hyödyttävät sinua, minkä seurauksena et vain näytä kauniimmalta, vaan myös sinusta tulee paljon ohuempi. Saadaksesi maksimaalisen nautinnon, rentoudu täysin ja nauti hetkestä autuudesta, varaa kokonainen vapaapäivä tai useita tunteja vapaa-aikaa kylpylähoitoihin. Varoita läheisiäsi etukäteen, jotta he eivät häiritse sinua, sammuta puhelin ja aja pois surulliset ajatukset ja kertyneet huolet. Erikoistuneissa kylpyläsalongeissa vallitsee lämmön ja mukavuuden ilmapiiri, joka luo sopivan tunnelman ja luo tunnelman rauhalle ja rentoutumiselle. Voit tehdä tämän helposti myös kotona. Liimaa kangasta seinille tai kaappien ja muiden huonekalujen ulkoneviin kulmiin, verhoita ikkunat, sytytä suitsukkeita tai kynttilöitä, laita levylle rauhallisen musiikin kanssa - nämä voivat olla rauhoittavia klassisia melodioita tai esimerkiksi luonnon ääniä, vesiputous , linnunlaulua ja niin edelleen. Reunaa halutessasi polku kylpyhuoneesta paikkaan, jossa aiot suorittaa kylpylähoitoja ruusun terälehdillä. Yleensä luo mielikuvituksesi avulla ilmapiiri, jossa tunnet olosi mukavaksi. Itsellesi omistettu päivä rakkaasi kanssa on suositeltavaa aloittaa yksinkertaisilla harjoituksilla: tee pari venytysharjoitusta, venyttele olkapäitä ja käsiä, liikuta lantiota, tee kyykkyjä. Sinun ei pitäisi rasittaa itseäsi liikaa, koska tavoitteesi on tuntea olosi hieman iloisemmaksi. Sen jälkeen mennään keittiöön aamiaiselle. Älä syö liikaa ennen kylpylähoitoja, joten suosi kevyitä ruokia: hedelmiä, vihanneksia, kalaa, luonnonjogurttia ja kuitupitoisia ruokia. Jos päätät tehdä salaatin, käytä oliiviöljyä majoneesin sijaan. Kahvin ystävät joutuvat ilman suosikkijuomaansa tänä päivänä, korvaamalla sen yrttiteellä, hiilihapottomalla kivennäisvedellä tai tuoreella hedelmämehulla. Kotikylpylähoitoihin ei tarvitse ostaa ammattikosmetiikkaa - riittää, kun ostat luonnollisia ainesosia ja eteerisiä öljyjä, joita myydään missä tahansa apteekissa. Tämä on ihanteellinen materiaali kehosi käsittelyyn. Tarvitset myös: merikylpysuolaa, kuorinta- ja suihkugeeliä, kosteusvoidetta, froteepyyhkettä, luonnonmukaista pesulappua, kasvonaamion.

Ensimmäinen vaihe: rentouttava kylpy ja pesu

Luotuaan kodikkaan tunnelman ja virittyneenrentoudu, siirry suoraan kylpylähoitoihin. Tätä varten ota ensin kylpy ja lisää siihen merisuolaa tai aromaattisia öljyjä. Voit myös lisätä ½ tl glyseriiniä, joka kosteuttaa ihoa, mutta kuivattaa hiuksia, joten on parempi pestä ne erikseen. Jos päätät käyttää eteerisiä öljyjä, tiedä, että niillä on erilaisia ​​vaikutuksia ihmisen hyvinvointiin ja mielialaan:

• oranssi antaa tunteen iloa ja lievittää väsymystä;
• Sitruunalla on virkistävä vaikutus, energisoi ja virkistää;
• Mandariini muistuttaa uutta vuotta ja juhlistaa tunnelmaa;
• Eukalyptuksella on desinfioiva ominaisuus, joka on tehokas päänsärkyä varten;
• kalkin tuoksu kykenee jopa kiihkeästä pessimististä muuttumaan hyväntahtoiseksi optimistiksi.

Valitse siis tuote tarpeidesi mukaanmieltymyksesi, tarpeet ja odotettu vaikutus. Eteeriset öljyt eivät liukene kovin hyvin veteen, joten on suositeltavaa laimentaa ne ensin pieneen määrään maitoa. Vesi ei saa olla liian kuumaa, sopivin lämpötila on 37-40 astetta. Jotkut tytöt haluavat liota kylvyssä tunnin, mutta tämä on väärin. Tosiasia on, että tällainen parantava ja rentouttava toimenpide, jos se on liian pitkä, voi vaikuttaa negatiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään ja ihon yleiseen tilaan. Siksi sinun tulee ottaa kylpy enintään viisitoista minuuttia. Vesihoitojen jälkeen siirry kuorintaan, joka auttaa pääsemään eroon kuolleista ihosoluista tehden ihosta pehmeän ja silkkisen. Voit ostaa valmiin kosmeettisen tuotteen, sen ei tarvitse olla ammattimainen. Kuorinnan ainesosista riippuen voit saada ihoa ravitsevan, kosteuttavan ja kiinteyttävän vaikutuksen, joten valitse tuote sen mukaan, minkä vaikutuksen haluat saavuttaa. Kuorintaa levitetään hieman kostealle vartalolle kevyin pyörivin liikkein alhaalta ylöspäin: aloita jaloista ja siirry vähitellen kaulaan ja huuhtele sitten kaikki pois lämpimällä vedellä. Voit työskennellä käsilläsi tai käyttää luonnollista hypoallergeenista pesusieniä, joka poistaa kuolleet ihosolut paljon tehokkaammin. Kotitekoinen kuorinta sopii myös kylpylähoitoihin kotona - siihen on monia reseptejä:

• Sekoita puolilasi merisuolaa ja rkl hunajaa. Nämä ainesosat auttavat puhdistamaan ihoa, mutta auttavat myös ylimääräisen nesteen poistamiseen kehosta.
• Lasi kaurahiutaleita, kolme suurta ruokalusikallista kahvinporot, kaakaovoita ja hieman kanelia - koostumus pensaikkoa tekee ihon pehmeäksi ja sileäksi.
• Hanki helppo parkitusvaikutus luonnollisen jauhetun kahvin kanssa. Sitä käytetään yksinään tai yhdessä hunajan kanssa.

Kuorinnan jälkeen tee kevyt rentouttava jalkahieronta tai selluliittia estävä hieronta erityisgeelillä.

Ihonhoito

Kotikylpylän seuraava vaihe on hoidotkasvojen hoitoon. Höyrytä ihoasi kamomillateen tai tavallisen kiehuvan veden päällä, puhdista se sitten kuorintaaineella, levitä erityistä naamiota ja lopuksi kosteusvoidetta. Lievittääksesi turvotusta silmäluomista laita niihin pieniä tuorekurkun paloja tai yrttikompressiota. Siivoa ihosi kosmeettisella savella, jota voit ostaa mistä tahansa apteekista. Sillä on anti-inflammatorinen ja antiseptinen vaikutus, se puhdistaa ja uudistaa ihosoluja, parantaa hiusten kuntoa ja myös tasoittaa täydellisesti erilaisten kirurgisten toimenpiteiden ja palovammojen jälkiä. Miracle savea on eri värejä, joista jokaisella on omat ominaisuutensa. Kun ostat savea, sinun tulee ottaa huomioon seuraavat seikat:

• Mitä tummempi savi on, sitä tehokkaammin se imee rasvaa. Lisäksi se on tehokas aknen hoidossa.
• Muditoimenpiteet ovat vasta-aiheet ruusufinalle, liiallisille hiuksille ja kasvaimille.

Savi hyödyllisiä ominaisuuksia

Vaaleanpunainen ja valkoinen savi rauhoittaa ja vahvistaasamea iho, lievittää nopeasti tulehtunutta ihoa erilaisista infektioista, ihanteellinen herkälle ja kuivalle iholle. Muuten, kahdelle viimeiselle ihotyypille sopii myös harmaa savi, joka kosteuttaa ja kiinteyttää vartaloa täydellisesti. Sinistä savea suositellaan niille, jotka haluavat pudottaa ylipainoa. Poistaa erittäin hyvin likaa ja rasvaa, aktivoi aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, kuorii hellävaraisesti kuolleita soluja ja desinfioi ihoa. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi voit käyttää myös keltaista savea, joka kyllästää solut täydellisesti hapella, auttaa poistamaan kehoon kertyneet toksiinit ja jätteet, vastustaa aktiivisesti selluliittia ja lievittää erilaisia ​​tulehdusilmiöitä, mukaan lukien akne. Vihreää savea pidetään kuitenkin universaalimpana, mikä sopii erinomaisesti rasvaiselle, huokoiselle iholle. Lisäksi se on ainutlaatuinen luonnollinen lääke kaikentyyppisten aknen torjuntaan ja sitä käytetään ihon syväpuhdistukseen. Vihreä savi antaa iholle sileyttä ja joustavuutta, kiinteyttää sitä, lievittää turvotusta ja auttaa tasoittamaan ryppyjä. Siksi se on yksi suosituimmista ja suosituimmista kosmetiikkatuotteista naisväestön keskuudessa. Muutama vinkki tämän ainutlaatuisen kosmeettisen tuotteen oikeaan käyttöön:

Mud-naamioita on käytettävä enintään 20 minuutin ajan kasvojen, kaulan ja dekolteettivyöhykkeen ihoon.

On suositeltavaa pestä maski lämpimällä kiehuvalla vedellä. Menettelyn jälkeen on toivottavaa käyttää mitä tahansa ravitsevaista kermaa iholle.

Jotta saisit parhaan tuloksen, sinun kannattaa vaihtaa ehdottamamme savityynyt.

• Nosta naamio - ainesosat: 3 rkl maitoa, 3 hl valkoinen savi, 1 hl hunajaa.
• Virkistävä naamio - ainesosat: 2 rkl valkoista savea sekoitettuna puoleen pieneen kurkkuun.
• Suosituin maski: laimennetaan kylmässä vedessä 2-3 rkl savea (paksun hapan kerman koostumukselle), tippuu muutama tippa sitruunamehua ja oliiviöljyä, lisää yksi munankeltuainen.

Mutakylvyt, jotka antavat upean vaikutuksen:liuotetaan 400-500 grammaa sinistä tai valkoista savea lämpimään vesihauteeseen (noin 37 astetta). 15 minuutin toimenpiteen jälkeen ihosta tulee silkkinen ja uskomattoman pehmeä. Kun olet valmis, levitä vartaloasi kosteusvoidetta, pue päälle lämmin kaapu, juo yrttiteetä ja yritä nukahtaa. Uskokaa minua, kylpylähoidot kotona eivät ole huonompia kuin salongihoidot! Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja