Ruokavalion sipulikeitto: resepti ja arvostelut
Nykyaikainen laihdutuskeitto onuseita lajikkeita, joilla voidaan monipuolistaa koko viikkoa. Ensinnäkin tämä on sipulikeitto, jota kutsutaan myös Bonn-keitoksi. Arvostelut tästä reseptistä ovat positiivisia. Sipulikeiton valmistamiseksi sinun on kerättävä seuraavat ainesosat:
- 1 kg kaalia.
- Kuusi suurta sipulaa.
- Viisi tomaattia. Sopii tuoreeksi tai suolaksi.
- Pari porkkanaa.
- Pari makeaa bulgarialaista pippuria.
- Muutamia selässä olevia sellereita.
- Kasetti.
- Mausteet maun mukaan.
Kun kaikki ainekset on kerätty, voitaloita ruoan valmistus ruokavalioon, mikä ei vie paljon aikaa. Ensinnäkin sinun on hienonnettava sipuli ja paistettava se oliiviöljyssä. Sitten sinun on leikattava kuutioiksi kaikki tärkeimmät vihannekset, mukaan lukien kaali. Tämän jälkeen sinun on lisättävä kaikki vihannekset ja lisättävä kylmää vettä, lisäämällä hieman suolaa maun mukaan. On tarpeen lisätä vähärasvainen liemi, jotta resepti onnistuisi. Seuraavaksi pannun sisältö tulee laittaa tuleen ja kiehahtaa, sitten keittää vähintään 10-15 minuuttia, jotta astiasta tulee täyteläinen maku. 15 minuutin kuluttua vähennä lämpöä ja keitä, kunnes kaikki vihannekset ovat täysin kypsiä. Se ei yleensä vie niin kauan. Ennen laihdutuskeiton tarjoilua on parasta ripotella se yrteillä, jotta se saa unohtumattoman aromin. Tätä helpottavat myös erilaiset reseptissä käytettävät mausteet, kuten curry, korianteri, inkivääri ja kumina. Ne eivät voi vain lisätä makua ja tuoksua, vaan niillä on myös haitallinen vaikutus rasvasoluihin tuhoten niitä.
Ruokavalion kukkakaali keitto: resepti ja arvostelut
Keitto painonpudotukseen on erilainen paitsihyödyllisiä ominaisuuksia, mutta myös erittäin aromaattista makua, joka hämmästyttää vaativimmankin gourmetin. Arvostelut tästä keitosta sekä sipulikeitosta antavat toivoa nopeasta laihtumisesta. Keittoresepti koostuu seuraavista aineksista:
- Yksi iso porkkana.
- Saat resepti tarvitset pari varret hyödyllistä selleriä.
- Noin 100 g rutabagaa.
- Neljäkymmentä kukkakaalia.
- Suuri ja mehukas polttimo.
- Pieni määrä mausteita, kuten kurkuma ja pippuri sekä suola.
- Oliiviöljy ja kasvisliemi.
Tuoksun ja miellyttävän täyteläisen maun lisäämiseksikeittoa, sinun tulee paistaa kuutioituja vihanneksia oliiviöljyssä noin pari minuuttia. Sitten sinun on lisättävä mausteet ja liemi, jotka lisäävät aromia ja miellyttävää makua. Tätä luomusta keitetään enintään kaksikymmentä minuuttia, jotta maku ei katoa.
Ruokavalio kermanvalssa selleri: resepti ja arvosteluja
Sellerikeitto laihtumiseen valmistetaan seuraavista ainesosista:
- Ensinnäkin tarvitset yhden suuren purjokaran antamaan hämmästyttävän piquancyn ja hyödyllisyyden.
- Pieni selleri sopii täydellisesti reseptiin, joka asettaa halutun sakeuden.
- Pieni salvia, joka antaa miellyttävän tuoksun.
- Puolilisää vähärasvaista broilerinlientä, jotta keitto ei kääntyisi yksitoikkoiseksi.
- On myös tarpeen lisätä pieni määrä vähärasvaista maitoa, noin 1%.
- Ja myös mausteita yksilölliseen makuun.
Tehdä loistava keitto painonpudotukseenselleristä leikkaa sipuli pieniksi viipaleiksi ja paista sitä oliiviöljyssä 10 minuuttia. Lisää 10 minuutin kuluttua selleri ja salvia kattilaan voin ja sipulin kanssa ja jatka paistamista enintään viisi minuuttia. Sitten sinun on lisättävä kaikki muut ainekset ja kypsennettävä, kunnes ne ovat täysin kypsiä, eli kunnes sellerinvarret pehmenevät. Tämän jälkeen keitto on valutettava tehosekoittimen läpi, jotta se on sosemainen. Parhaiten tarjoillaan lämpimänä basilikan tai persiljan lehdillä koristeltuina. Sellerikermakeittoon perustuvalla ruokavaliolla on erittäin myönteisiä arvosteluja.
Ruokavalio tomaattikeittoon: resepti ja arvostelut
Keitot laihtumiseen, reseptejä, joihin voitlöytyy millä tahansa terveellistä ja terveellistä ravintoa käsittelevällä verkkosivustolla, ne ovat saaneet myönteisiä arvioita niiden tehokkuuden vuoksi. Tomaattikeiton resepti sisältää seuraavat terveelliset ainesosat:
- Neljä suurta makeaa punaista paprikaa.
- Litra suolattua tomaattimehua.
- Pari voimakkaasti kypsää tomaattia.
- Vähän kanaa rasvaton liemi, joka antaa runsaan makua ja aromia.
- Puolet litra tuoretta appelsiinimehua, mausteiseen makuun.
- Mausteet yksilölliseen makuun.
Sinun on laitettava pippuri tehosekoittimen läpi,rosmariinia, sokeria ja puoli litraa tomaattimehua, vähän tomaatteja. Vaadittu johdonmukaisuus — sose. Tämän jälkeen sinun on sekoitettava valmis sose appelsiinin ja tomaattimehun kanssa ja laitettava liedelle. Keitä vähintään kymmenen minuuttia kiehumishetkestä lähtien. Tämä keitto on parasta tarjoilla lämpimänä ja koristeltu korianterilla tai persiljalla.
Ruokavalio porkkanoilla: resepti ja arvostelut
Porkkanakeittoruokavalio on saanut erinomaisia arvosteluja. Sen lisäksi, että porkkanat auttavat sinua laihduttamaan, se myös parantaa näköäsi. Ainutlaatuinen resepti koostuu seuraavista ainesosista:
- Yksi iso sipuli.
- Viisi suurta porkkanaa.
- Pari pientä perunaa.
- Rypäleen oliiviöljyä.
- Litra kanaa rasvatonta liemiä.
- Ja pieni määrä mausteita, joita henkilö määrittelee erikseen itselleen.
Kermaisen keiton valmistaminen epätavallisella tavallaReseptin mukaan sinun on lisättävä pannulle öljyä, pilkottava sipuli pieniksi paloiksi ja paistettava sitä enintään viisi minuuttia lisätäksesi makua ja rikkautta koko keittoon. Sitten sinun on leikattava porkkanat ja perunat pieniksi kuutioiksi ja lisättävä sipuliin. Paista ja lisää sitten liemi varovasti sekoittaen ja keitä keittämisen jälkeen kaksikymmentä minuuttia. Kun keitto on jäähtynyt, sinun on vietävä se tehosekoittimen läpi ja lisättävä hieman sitruunamehua ja mausteita maun mukaan. Ennen tarjoilua tämä ruokalaji on lämmitettävä ja koristettava yrteillä. Keitot voivat tuoda minkä tahansa hahmon täydellisyyteen ja antaa käyrälle miellyttävän ääriviivan. On syytä huomata, että tämä ruokavalio voi auttaa sinua laihtumaan viidestä kymmeneen ylimääräistä kiloa kuukaudessa. Ei ole yllättävää, että siitä on vain hyviä arvosteluja.
