Vaaremme olla mätä tomaatteja, muttavielä uskallamme väittää, että niin rakastettu monet itsesääli - on seurausta itsekäs asenne maailmaan, ja se on äärimmäinen muoto itsekeskeisyys. Ja se on tyypillistä - ihmisiä, jotka jatkuvasti viruu itsesäälissä, ei ole vain onneton itseään, vaan myös tehdä muille onneton. Kyllä, me emme väitä - on tilanteita, joissa itsemurhan ei pidä kutsua sellaisen henkilön tilaksi, jolla on objektiiviset olosuhteet tässä valtiossa. Joten, erotetaan vilja kanin ja piirtää linja sääli ja masennus, surua ja surua. Viimeisten tilojen mukaan kaikki on selkeää; kaikki henkilökohtaiset kokemukset kohdistuvat itseensä. Mutta se, joka säästää itsensä - jatkuvasti etsii myötätuntoa toisilta, pääsääntöisesti, toivoen tämän myötätunnon olevan miellyttäviä tunteita itselleen ja jopa euforiaa kohtaan. Emme edes kysy - olemme varmoja, että sinun ei tarvitse jakaa muistiasi muistaa yksi tai kaksi ystävää, jotka jatkuvasti kiukuttelevat ja valittavat valitettavasta osuudestaan. Voit tavata tällaisia ​​ihmisiä melko usein. Ne ovat niin riippuvaisia ​​tuesta ja hyväksyntää toisia, älä epäröi tarttua jopa tuntemattomia ihmisiä, annettu niille kaikki kurjuutta ja odottaa uutta osaa sääliä ja myötätuntoa; ainoa tapa, jolla he voivat tuntea paremmin. Valitettavasti tämä riippuvuus on pitkälti samanlainen kuin kemiallisen riippuvuuden (nikotiini, alkoholi, huumeet) - ilo johdettu "annos" myötätuntoa kulkee, ja he alkavat tuntea tarvetta lisätä. Tällaisten ihmisten kiinnittäminen siihen, mitä heidän elämässään he itse ajattelevat, menee "vääräksi", toimii meidän huonoon aivoihinmme, samoin kuin hiekkapaperilla - kuinka ärsyttävää on heidän ikuisen kauhistuksensa! Heidän loputon itsesääli nopeasti lakkaa herättää sympatiamme, varsinkin kun he eivät koskaan kuuntele meitä, kun juhlimme sitä, että heidän elämänsä oli "väärin" ja kuinka yleisesti myönteinen elämässään enemmän kuin negatiivisia. He eivät koskaan suostu kanssamme, sillä tällaisilla räikeillä lausumilla me vain koputamme maahan jaloistamme: niin mikä on hyvä, voit ja menettää kaiken syyn tuntea pahaa ja kärsiä!

Elämän näkemykset muuttavat asenteitaan itselleen

Meillä kaikilla on tunteita, ja tämä täyttää meidäneri sävyjä. Joskus nämä maalit ovat kirkkaita ja iloisia, joskus - hiljaisia, pastellit. Mutta joskus ihminen on ylipainoitunut masennuksesta tai surusta, ja sitten värit ovat synkät, tummat, toivoton. Tulevat päivät, jolloin kaikki tulee välinpitämättömäksi ihmiselle, ja vain yksi tunne sykkii hänen sielustaan: "Mutta entä minä? Kuinka asun nyt? ". Sääli ja myötätunto näinä aikoina voivat auttaa ihmistä selviytymään heidän tilaansa ja palaamaan asteittain normaaliin elämään. Sellaisena tapahtuu myös, että ihmisellä on jotain muutosta elämässään, ja hän pelkää näitä muutoksia ja alkaa paniikkia, valittaen etukäteen mahdollisista puutteista, jotka odottavat häntä, kuten hänestä tuntuu. Sinun ei tarvitse mennä kauas esimerkkeihin: muista jotkut ystäväsi, jotka lähtivät työpaikasta, koska hyvin ansaittu aviomies pyysi häntä "lopettamaan tämän valehtelevan työn vaivattomaksi ja lopulta ottamaan perheen!". Muistat? Ja nyt muistan, mitä pelkoja hän jakoi kanssasi. Ja nyt hänellä ei ole kenenkään kommunikoida, koska nyt kaikki unohtavat hänet, kun luokkatoverit ja sitten luokkatoverit unohdetaan; ja rahaa ei riitä perheelleen ilman palkkaa; ja aviomies ei kunnioita häntä nyt, hän pitää hänen taloudenhoitaja ... Tietenkin nämä pelot voidaan ymmärtää. Mutta miksi tällaisessa tilanteessa ei ole ensin ajateltava sitä, mikä hyvä hänellä on? Muista: hän ei todellakaan ole vakuuttunut siitä, että hän ei ole väsynyt töistä monta tuntia, että hänen miehensä kunnioittaa ja rakastaa, koska hän huolissaan siitä, että hänen vaimonsa on ristissä perheen ja työn välillä. Ja he eivät todennäköisesti ole köyhiä, koska aviomies ansaitsee mielellään. Ja hänen pitäisi arvostaa mitä hänellä on: hyvä perhe, kaunis talo arvostetussa suurkaupungin alueella, uusi auto. Jotta kukaan ei unohda, sinun on vain jatkettava suhteiden ylläpitoa ystävien ja tuttavien kanssa. Ja täällä suuri merkitys tulee olemaan nuoren naisen varovaisuus. Hän hoitaa vähän, hän pettää itsensä ja alkaa elää, ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Varovaisuus vallitsee, ja hän arvostaa sitä, mitä hänellä on, helposti jakamalla sen kanssa, mitä ei ole. Ja jos itsevarmuus on ensisijainen varovaisuuden suhteen, ongelmien etsiminen jatkuu. Sen sijaan on etsittävä syitä, minkä vuoksi meidän kaikkien on heti ryhdyttävä katumaan. Ja hän tulee katsomaan elämää synkän, huomaamatta, että aurinko paistaa hyvin kirkkaasti. Ja sattuu myös, että nainen tai tyttö eivät koskaan ole onnellisia ja tyytyväisiä elämään. Näyttää siltä, ​​että hänen syntymänsä tekivät hänet syvästi onnettomaksi. Se on erikoinen monimutkainen - marttyyrikokonaisuus, kun kaikki elämässä on huono ja vain pahenee. Jos analysoit kaikki tällaisen "marttyyrin" valitukset, tulee selväksi, että kaikki ongelmat yksinkertaisesti imetään sormesta, ja ainoa asia, jota hän tarvitsee, on sympatiaa. Mutta ei väliä kuinka paljon hän on saanut, se ei ole helpompaa hänelle. Miksi? Kyllä, yksinkertaisesti koska hän ei halua hänen tuntea paremmin. Se on niin mukavaa - nauti kärsimyksistään ja muiden sympatiasta!

Pitääkö minun päästä eroon sääli?

Näkemykset elämästä ovat ymmärrettäviä. Ei ole täysin selvää, onko sinun sääli itsellesi tavalliselle henkilölle. No, käsittelemme sitä. Sääli on tunne, ja kaikilla tunteilla on sekä positiivisia että negatiivisia puolia. Joten sääli. Myönteinen on hänen kykynsä tulla eräänlaiseksi anestesiaksi: itsetuho jumiutuu henkiseen kipuun, kun hän yllättää meidät. Hän upottaa kaikki muut tunteemme uneen ja pakkaa meidät puuvillan päälle, piiloutumasta "hyökkäyksestä" ulkopuolelta. Joten tämä on hyvä kipu. Mutta jos se voitaisiin pullottaa ja lähettää apteekkiin, se olisi myytävä vain lääkärin määräyksellä. Muussa tapauksessa itsemurhan ystävät uhkaisivat yliannostuksella. Pienissä annoksissa sääli ei ole haitallista. Täällä esimerkiksi lapset ovat välttämättömiä selviytyäkseen, ja siksi ne asetetaan luonteeltaan. Mutta kun henkilö tulee aikuiseksi, sääli alkaa olla taakka. Ei ole sopivaa, että aikuinen kiukuttelee ja pyytää patista päähän! Se näyttää erittäin mukavalta, kun pieni tyttö imee sormensa; mutta kuvitella aikuisen täti, joka tekee saman asian - voiko hän luottaa kunnioitukseen ja vakavaan asenteeseen muilta? Jos katsotte sääliä negatiivisen puolen, niin heti pitäisi huomata, että itsevarmuus lamauttaa kaikki ajatukset, tunteet ja toimet. Henkilö ei enää ymmärrä, että hän on yksin vastuussa ongelmiensa ratkaisemisesta. Pysyvästi itkevä nainen tulee kurja manipulaattori, joka käyttää ihmisiä ratkaisemaan ongelmansa. Ja hän tavallisesti näyttää ulkopuolelta ongelmiensa lähteeksi. Ja turhaan ...

Mistä etsiä monien ongelmien syitä?

"En aiheuttanut ongelmaa, joten en voi saada sitäpäättää! "Ja mitä tämä vakaumus voi johtaa? Vakavan, käytännöllisesti kuolemattoman elämän luomiseen tällainen "kärsivä" alaspäin suuntautuva kierre, joka jokaisella kierroksella lankaa seuraavan ongelman pitkäksi epäonnistumisketjuksi ja sääli. Määritelmän mukaan henkilö, joka katsoo itsensä kärsivälle, ei koskaan ota vastuuta omasta elämästään. No, miten, tämän vastuun on vastattava joku muu! Tällainen asema sinänsä voi johtaa monenlaisiin ongelmiin, ja varmasti, että hänen elämänsä ei koskaan muutu parempaan suuntaan. Lisäksi sääli erottaa sairastuneen itsestään, ihmisistä, koko maailmasta omasta vallastaan ​​itselleen. Tämä tunne kattaa kaikki valitettavat viestit, ja juuri sen vuoksi, että hän tarvitsee enemmän huomiota ja sympatiaa. Kuka haluaa jatkuvasti pyyhkiä jonkun kyyneleet? Ja silti, sääli on valinnanvastainen. Se riistää tahdon, ja siitä tulee erittäin vaikea päättää. Siksi mikään ei muutu ihmisen elämässä, joka vain etsii sääliä ja myötätuntoa. Joten se ilmenee - itsevarmuus pystyy luomaan kurjaa elämää!

Tunnistitko itsesi?

Emme näytä lainkaan kenellekäänsormella! Salli vain sinun katsomasi ulkopuolelta. Ja jos löydät itsesi kuvaamastani ihmisiä jatkuvasti tai joskus on sääli, niin sinun ei pitäisi järkyttää. Tiedä: jos voisit ottaa itsesi niin kriittisesti - niin kaikki ei ole kadonnut. Voit selviytyä tästä puutteesta, ja kerromme mielellämme, miten päästä eroon itsetuhon tunne. Onneksi pääseminen pois säälittävistä kateista on melko edullista. Pyydämme vain sinua olemaan rohkeita ja sanomaan itsellesi: "Pysähdy! On tarpeen muuttaa jotain elämässäsi! "Tietenkin, sinun on muutettava itsesi ja tapasi, se vie aikaa ja työsi. Tekniikka, jota me kuvaamme, tulee soveltaa sinuun automaattisella tasolla - tämän pitäisi olla sama sinulle kuin sinun täytyy hioidella tai käyttää vessassa. Jos lähestymistapa tätä tekniikkaa samalla tavalla - mieltävät sen Toinen välttämätön hygienia tottumukset - voimme vakuuttaa teille, että palkita sinut valtava! Elämäsi muuttuu ja ongelmat alkavat vähentyä. Tietenkin sinun täytyy työskennellä itseäsi, mutta haluatte, että elämäsi tulee paljon iloisemmaksi ja helpommin? Sinun olisi jo pitänyt ymmärtää, kuinka paljon hyvää tässä elämässä kulkee sinä. Olemme jo sanoneet, että sääli estää kaikki muut tunteet. Kun pääset eroon siitä, kykynsi selkeyttää ajattelua kasvaa monta kertaa, ja myös kyky tuntea koko tunteen lisääntyy.

Me turvaudumme meditaatioon

Tekniikka eroon sääli perustuu meditaation, mutta se on varsin sopiva niille, jotka eivät ole koskaan yrittäneet meditaation ennen. Erityisesti koska me kuvittelemme teidän toimet kirjaimellisesti vaiheittain:

Löydä kätevä aika itsellesi, kun pysyt hiljaisuudessa ja kaikki yksin. Voit sammuttaa valon, suljet silmäsi;

Viettää hetken tai kaksi rentoutumaan täydellisesti sekä ruumiin että tajunnan suhteen.

Kuvittele itseäsi vessassa tai vessassa, jolla on alus;

Aloita itsemurheesi ja yritä soittaakuvitella tunteen mahdollisimman voimakasta. Täyttämällä itsesi sääliä, sinun on samanaikaisesti kaadettava sitä kehosta alukselle, jonka pidät kädessäsi. Keskity säälimiin ja syistä, jotka saattavat aiheuttaa sen, maksimoimalla tunteitasi. Yritä pysyä tässä tilassa 5-10 minuuttia. Itse asiassa, kun keskitymme sääliin, on paljon vaikeampaa kuin voitte kuvitella. On hyvin vaikeaa keskittyä jotain hyvin kauan, sillä saatat tarvita käytäntöä.

Aluksen täytön jälkeen tee seuraava vaihe -henkisesti kaadetaan astian sisältö uuniin tai wc-kulhoon ja pese se välittömästi vedellä. Huuhtele puhtaalla vedellä runsas ja nopea virta - mahdollisimman pian pois silmistä! Avain tähän meditaatio on, että sinun täytyy kaataa sääli kehonsa astiaan ja astiasta - kaada viemäriin ja huuhtele puhtaalla vedellä.

Hitaasti laskea yhdestä viiteen, ja kustannuksella"Viisi" avaa silmäsi. Vaikka sinusta tuntuu, ettet ole koskaan kärsinyt anteeksi itsellesi - suosittelemme sitä, yritä tehdä tämä ainakin kerran. Tulet olemaan paljon yllättynyt siitä, että olosi on helppoa. Ja jos käytät tätä tekniikkaa säännöllisesti, tällainen "tunteiden" hygienia muuttuu täysin elämäsi puolesta.

Tee työtä itsellesi - ja nauti elämästä! Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentit