Mitä tehdä, jos lapsi ei nuku

Mikä estää vauvan nukkumasta

Vastasyntyneellä vauvalla ei ole selkeää päivittäistä rutiinia.Hän nukkuu milloin haluaa ja herää milloin tahansa päivästä syömään. Vauvan keskimääräinen päivittäinen unen kesto ensimmäisen elinkuukauden aikana on 16–19 tuntia. Kun hän vanhenee, hänen valveillaolonsa pitenevät.Voit auttaa lasta nukkumaan paremmin ennen nukkumaanmenoakäy kylvyssä laventelin kanssa. Kuva: Getty Vuoden ikäinen taapero nukkuu 10–12 tuntia yöllä ja 2–3 tuntia päivällä. Esikoululaisille suositellaan myös kahden tunnin lounastaukoa, vaikka monet tämän ikäiset lapset pärjäävät ilmankin. Yöllä lasten tulisi nukkua vähintään 10 tuntia. Yleisiä syitä huonoon uneen lapsilla:

kuuma ja kuiva ilma, tukkeutuminen makuuhuoneessa;
epätavallinen ympäristö;
epämiellyttävä patja tai tyyny;
tiukka, epämiellyttävä pyjama;
positiivisia tai negatiivisia kokemuksia päivän aikana;
tukkoinen nenä, kurkkukipu;
kipu korvalle;
nälän, jano, yksinäisyys tunne.

Lapsilla, jotka ovat tottuneet nukkumaan vanhempiensa kanssa, on vaikeaakokee "siirtämisen" toiseen sänkyyn. Jotkut vauvat ovat niin kiintyneitä leluun, etteivät voi nukahtaa ilman sitä. Joskus yli 3-vuotias lapsi joutuu yökauhuihin. Heidän ilmaantumisensa provosoivat arjen stressaavat tapahtumat, systemaattinen unenpuute ja aivoihin vaikuttavien lääkkeiden käyttö.

Mitä tehdä, jos lapsi ei nuku

Nukkumaanmenon tulee olla erityistäpäivästä toiseen toistuva rituaali. Kuuden jälkeen illalla lopeta aktiiviset pelit, pyydä lapsesi rakentamaan jotain rakennussarjan avulla, asetele kuva mosaiikista tai pelaa kanssasi dominoa. Taiteellisella toiminnalla on rauhoittava vaikutus: mallinnus, leikkaus, piirtäminen maaleilla tai hiekalla. Lapsen ei ole suositeltavaa katsoa tunteita herättäviä elokuvia yöllä.Mitä tehdä, kun pelko estää lastasi nukkumasta? Rauhoita vauvaasi suosikkilelullasi, istu hänen viereensä Kuva: Getty Saadaksesi hänet nukkumaan sikeästi, tarvitset:

koota lelut, aseta asiat tilaa huoneeseen;
tuuleta makuuhuone ja tarvittaessa kostuta ilmaa;
tehdä rentouttava kylpy laventeli;
kerro hyvä tarina tai lue suosikki kirja;
olla lapsen kanssa, kun hän nukahtaa;
laulaa tavallinen laulukana.

Fyysinen aktiivisuus edistää hyvää yöuntatoimintaa päivän aikana. Vie vauvasi kävelylle raittiiseen ilmaan. Kävelyn kesto voi vaihdella säästä riippuen, mutta ulkona oleminen on välttämätöntä. Suorita retkiä viihdekeskukseen, vieraiden vastaanottaminen, urheilutoiminta - tapahtumat, jotka aiheuttavat emotionaalisia kokemuksia päivän ensimmäisellä puoliskolla. Näin vauva voi "sulattaa" kaikki hänelle tapahtuneet tapahtumat ja rauhoittua iltaan asti. Jos unihäiriöt ovat systemaattisia, ota yhteys neurologiin. Ehkä lapsen unettomuus johtuu lisääntyneestä hermostuneisuudesta. Tässä tapauksessa lääkäri voi määrätä rauhoittavan lääkkeen. Joten uni on vahvempaa, jos noudatat vauvan tavallista päivittäistä rutiinia. Unettomuus voi johtua sairaudesta, huoneen kuumuudesta tai ahdistuksesta.