Mitä keittää lapselle päivälliselle: millaista keittoa suositellaan 1-2 vuoden iässä
Yleensä yhden vuoden ikäinen vauva on jo valmis siirtymään"Aikuisten" ruokaa. Nopeasti kehittyvä organismi vaatii yhä enemmän ravitsemusta ja imetystä tai vauvan kaava korvataan vähitellen tavallisilla elintarvikkeilla. Ja jos voit edelleen jättää äidinmaidon aamiaiseksi tai päivälliseksi, sinun on syötävä lounas kokonaan.
Mitä ruokaa lapsellesi lounaaksi? Keitto on suositeltavaa sisällyttää pääateriaan. Kuva: Getty Soup on oltava mukana ensimmäisen elinvuoden ruokavaliossa. Kypsennä sitä paremmin kasvi- tai kananliemessä. Erinomainen lounasvaihtoehto olisi maito keitto pastalla tai riisillä. Erittäin maukasta keitto-sose tai liemi, jossa on jauhettua kananlihaa. Voit valmistaa vaalean korvan vaaleanpunaisen lohen kanssa perunoiden kanssa. Yhden vuoden ja 2 vuoden ikäisten lasten ruoka on viisi kertaa, aterioiden välillä enintään 4 tunnin välein. Karapazu 2 vuotta vaatii huomattavampaa lounasta. Tänä aikana on suositeltavaa, että ruokavalioon lisätään keitto keitettyihin keittoihin - tuoretta kaali-keittoa, borssia, pyöreitä keittoja. Lapset pitävät ruokia vihreitä herneitä, papuja, keksejä.
Tärkeimmät ruoat, jotka on kypsennetty nopeasti ja maukasta
Paras toinen ruokalaji 1-2 vuoden ikäiselle lapselle onvähärasvainen liha tai kala, jossa on vihanneksia tai tattaria. Voit valmistaa pastaa keitettyä lihaa tai spagettia juustolla. Erittäin maukas haudutettu kaali, jossa on kanaa. Tällainen ruoka voi olla haitallista lapsen vatsalle. Jos aikaa ei ole, tee paistinpannu. Se voi olla mikä tahansa - liha, vihannes, joukkue, puuroa tai perunamuusia. He rakastavat lapsia ja herkullisia vihanneksia. On suositeltavaa käyttää erillistä ruokaa, haudutettua lihaa tai vihannesten lihapullia lihapullia ja lihapullia varten.
Voiko lapsi paistaa, suolaa, mausteita
Vauva yhden vuoden jälkeen saa laittaa ruokaayli 0,5 grammaa suolaa. Jotta suositeltu annostus olisi täsmällisempi, suola valmis astia. Kuumien mausteiden - pippurien, piparjuurien, sinappien - osalta ei suositella, että ne sisällytetään vauvan ruokavalioon vähintään 6–7 vuotta. Kypsennysaterian ongelma ratkaistaan ikuisesti, jos vanhemmat muistaa - pääaterian pitäisi koostua kevyistä, maukkaista ja ravitsevista ruokia. Ei makeisia, piirakoita ja voileipiä liikkeellä.
