Mitä imettävät äidit eivät voi syödä?Kuva: Getty Tasapainoinen ravitsemus on yksi tärkeimmistä edellytyksistä vauvan terveydelle ja asianmukaiselle kehitykselle. Joten lapsi voi saada oikeat vitamiinit ja ravintoaineet. Sinun täytyy syödä vain korkealaatuisia tuotteita, jotka eivät sisällä runsaasti elintarvikelisäaineita. On tärkeää luoda juomavaraus ja tehdä valikosta mahdollisimman monipuolinen. Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton myötä vältetään allergioiden kehittyminen vauvan eri elintarvikkeille.

Mitä imettävien äitien ei voi syödä: luettelo

Hoitotyön äitien tulisi olla reagoivaniiden ravitsemus. Jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa koliikkia vastasyntyneissä, allergisissa reaktioissa. Erityisesti vakavia rajoituksia on olemassa ensimmäisten kuukausien jälkeen synnytyksen jälkeen. Älä suosittele rasvaisen lihan ja kala-, kaviaaria, eksoottisia mereneläviä, punaisia ​​hedelmiä ja marjoja. Ne voivat aiheuttaa ihottumaa vauvassa. Lisääntynyt kaasutus voi aiheuttaa palkokasveja, tuoretta kaalia, tuoretta leivonnaista ja valkoista leipää. Sen jälkeen voit asteittain viedä nämä tuotteet päivittäiseen ruokavalioosi niin, että lapsi tottuu monenlaisiin elintarvikkeisiin. Imettävien äitien ensimmäisinä kuukausina et voi myös syödä suolakurkkua ja savustettua lihaa. Niihin tuotteisiin, joista on välttämätöntä kieltää hoitotyön äiti, on:

• voimakas tee ja kahvi sekä kaikki kofeiinia sisältävät juomat;
• alkoholijuomat;
• maustetut ruoat ja mausteet;
• kaikki säilykkeet;
• liha ilman asianmukaista lämpökäsittelyä;
• kaikki puolivalmisteet.

Niiden käyttö voi vahingoittaa vauvan terveyttä ja terveyttä. Vahvat allergeenit ovat:

• kalat ja äyriäiset;
• munat;
• tomaatit;
• sitruunat;
• majoneesi;
• eksoottiset hedelmät;
• hunaja ja mehiläishoito tuotteet;
• kaikenlaisia ​​sieniä;
• suklaa, kaakao.

Nämä tuotteet tuodaan asteittain äidin ruokaan,aloittaen pienestä määrästä ja tarkkailemalla lapsen kehon reaktiota. Älä suosittele sellaisten elintarvikkeiden syömistä, jotka voivat aiheuttaa lapsille dysbioosia ja koliikkia:

• sooda;
• viinirypäleet ja rusinat;
• päärynät;
• palkokasvit - herneet, pavut, pavut;
• tuoretta kaalia.

Koko lehmänmaito voi myös aiheuttaaallergia. On parempi käyttää sitä keittämään puuroa tai lisätä se teetä. Luettelo siitä, mitä ei voi syödä imettävää äitiä on melko suuri. Kuitenkin vähitellen, jos lapsi vastaa hyvin äidin valintoihin, voi kokeilla kaikkea mitä haluan. On myös mielenkiintoista:

Kommentit

kommentit