Suuren Gogolin mukaan venäläiset ovat täysinolisi voinut olla jättiläinen ilman yhtä vihollista. Tämä vihollinen on aineeton, siitä huolimatta hän "osaa" pilata elämän hyvin, jopa täydellisesti. Hänen nimensä on laiskuus. Harvat ihmiset pitävät laiskoista. Heitä syytetään ja moititaan jatkuvasti. Kukaan ei halua olla missään tekemisissä heidän kanssaan. Usein laiska nuori nainen itse ei koe iloa luontaisesta laadustaan - hän puree omaa omaatuntoaan, moittii itseään, joskus jopa alkaa vihata itseään ja harjoittaa itseruiskutusta. Kaikki tämä on kuitenkin turhaa. Ensinnäkin häneltä puuttuu tahdonvoimaa voittaa laiskuutensa. Tämän lisäksi hänellä ei ole kokemusta laiskuuden voittamisesta. Itse asiassa hän itse ei yksinkertaisesti tiedä kuinka voittaa laiskuutta. Koska joskus hän ei edes tiedä mitä se on.
Mikä on laiskuus
Jokainen meistä on kohdannut sellaisen tunteen,kun edessämme on paljon työtä, mutta yhtäkkiä ilmaantuva tai jopa jo totuttu, jatkuva laiskuus estää meitä motivoimasta tehtävän suorittamiseen. Emme tunne, että meillä on tarpeeksi energiaa tai emme vain halua tehdä tiettyä työtä, koska meiltä puuttuu inspiraatiota tai tarpeeksi rohkaisua aloittaaksemme. Siten laiskuus estää meitä toimimasta; mutta mikä vielä pahempaa, se riistää meiltä elämänkokemuksen, koska pyrimme johonkin paljon vähempään, lopetamme harrastuksen tai muun toiminnan vapaa-ajallamme ja supistamme sosiaalista piiriämme. Älkäämme antako laiskuuden heikentää elämämme laatua! Ensinnäkin: mitä laiskuus on? Tämä on ihmisen psykologinen tila, kun häneltä puuttuu energiaa ja/tai halua suorittaa tehtäviä. Syyt tähän ovat erilaisia, mutta niistä lisää myöhemmin. Hyvä uutinen on, että laiskuuden voi voittaa, jos teet joitain muutoksia mentaliteetissasi. Tätä yritämme tehdä kanssasi.
Mitkä ovat laiskoja ihmisiä?
Psykologit erottavat useita laiskuuden tyyppejä.Siksi voidaan väittää, että laiskot ihmiset ovat sinänsä erilaisia. Jos pidät itseäsi laiskana ihmisenä, sinun on ensin selvitettävä, minkälainen laiskuus vastaa sinua. Tai tarkemmin sanottuna sinun on määritettävä, minkä tyyppinen laiska ihminen itse olet. Ja sen jälkeen, noudattamalla melko yksinkertaisia vinkkejä, ala ratkaista ongelmasi — alkaa taistella laiskuutta vastaan. Joten aloitetaan:
- Ensimmäinen tyyppimme on "väsynyt laiska ihminen".Tässä tapauksessa laiskuus ilmenee henkilön fyysisen kunnon heikkenemisen vuoksi, kun hänen fyysinen sävynsä laskee. Voimakkaat tekniikat ulkopuolelta eivät auta paljon tässä tapauksessa. Kuinka tämä kärsijä voi voittaa laiskuuden? Hänen olisi hyvä ottaa heikkoja psykostimulantteja, kuten ginseng- ja eleutherococcus-tinktuureja. Ei haittaa ottaa vitamiinikurssi. Tämä saattaa tuntua sinusta oudolta, mutta tämän tytön on saatava unta tämän laiskuuden vuoksi. Terveellinen uni vaikuttaa suotuisasti ihmisen elämään ja lisää kehon aktiivisuutta.
- Toinen tämän puutteen tyyppi on laiskuus,tahdonvoiman puutteen aiheuttama Tämä on yleisin laiskuuden tyyppi. "Heikkotahtoinen laiska ihminen", vaikka hän tietäisikin, kuinka tärkeä tietty tehtävä on hänelle, ei voi kerätä kaikkea tahtovoimaansa aloittaakseen työn. Tämän tyyppistä laiskuutta kokevat usein opiskelijat (he ovat "liian laiskoja" opiskelemaan, vaikka he tietävät, että istunto on aivan nurkan takana), tytöt, jotka haluaisivat laihtua (oi kuinka en halua hikoilla kuntokoneella syön tänään viimeisen kerran palan kakkua, mutta aloitan laihduttamisen maanantaina!) ja monet muut. Salaisuus on yksinkertainen: aloita työskentely, siinä kaikki. Ei huomenna, ei tunnin kuluttua – juuri nyt, tällä hetkellä! Yksinkertainen tapa auttaa sinua voittamaan itsesi: sinun on jaettava yksi monimutkainen tehtävä useisiin yksinkertaisiin. Yksinkertaisen työn mahdollisuus ei estä sinua aloittamasta sitä. Olet luultavasti huomannut, että työn aloittaminen voi joskus olla paljon vaikeampaa kuin sen jatkaminen myöhemmin. Kun pystyt voittamaan ensimmäisen esteen, sinusta tuntuu, että tehtävä itsessään ei ollut niin vaikea, ja saatat jopa innostua.
- Seuraavana listallamme on "tylsä laiska tyttö"Tyttö ei halua tehdä työtään vain siksi, että hänellä on tylsää. Työ, josta hän ei pidä, ihmiset, joiden kanssa hän ei ole kiinnostunut kommunikoimaan, tapahtumat, joissa hän ei halua olla - kaikki tämä edistää laiskuuden kehittymistä ja pahenemista. Tämä on yksinkertaisin vaihtoehto. Kuinka voittaa laiskuus tässä tapauksessa? Sinun on vain ymmärrettävä, myönnettävä itsellesi, että tämä "ei ole sinun", luopua tästä rutiinityöstä puolestasi ja tehdä mitä haluat, mikä sopii sinulle.
- Seuraava on — "laiska kaveri"järjestämätön” Tämä on laiskojen ihmisten vaarallisin edustaja. Tämä tyttö näyttää pärjäävän hyvin energiansa kanssa ja tekee jotain mielenkiintoista, mistä hän pitää, mutta hän ei voi saavuttaa menestystä, hän ei osaa heilua itseään, hän ei pääse oikeaan rytmiin. Tämäntyyppisen laiskuuden vuoksi laiskan koko tuleva elämä voi kärsiä. Mitä hänen pitäisi tehdä? Tapoja torjua laiskuutta tässä tapauksessa on piilotettu tytössä itsessä. Hänen on työskenneltävä itsensä kanssa, ponnisteltava muodostaakseen itsensä yksilöksi. Jokaiselle päivälle on myös oltava toimintasuunnitelma. On myös erittäin tärkeää olla viipymättä epäonnistumisissa, vaan keskittyä niihin myönteisiin puoliin, joissa menestystä saavutettiin. Jopa minimaalisesti. Ja sinun täytyy ehdottomasti kehua itseäsi voitoistasi.
- Monimutkaisempi laiskuuden tyyppi on "intuitiivinen laiskuus",johtuu ajattelumme tyypistä ja asenteesta ongelmiin Meillä kaikilla on erilaisia ajatuksia ja asenteita elämää kohtaan. Jotkut yhdistävät laiskuuden negatiivisuuteen, kun taas toiset yhdistävät laiskuuden nautintoon (kiva olla tekemättä mitään!) tai näkevät sen puolustusmekanismina ylimääräisen työn ja ylikuormituksen välttämiseksi. Intuitiivinen laiskuus on ominaista ihmisille, jotka jossain vaiheessa elämäänsä pakotettiin tekemään työtä, joka lopulta osoittautui täysin tarpeettomaksi. Alitajunnan tasolla he ovat rakentaneet tietyn uskomuksen, että laiskuus auttaa säästämään aikaa ja vaivaa, joka joutuisi käyttämään työntekoon. Ja ne, jotka yhdistävät laiskuuden negatiivisuuteen, käyttävät sitä puolustusmekanismina, kun kyse on pelon tunteista, kuten epäonnistumisen pelko, vastuun pelko ja niin edelleen. Kuinka käsitellä tällaista laiskuutta? Aivan ensimmäinen askel on ymmärtää, että tämä ajattelutapa ja todellisuuden havaitseminen on epäkonstruktiivinen ja voi vahingoittaa sinua. Sinun on ymmärrettävä, että työnteosta kieltäytyminen ei ole oikea päätös, eikä se auta sinua pakenemaan peloistasi.
- Viivyttely "myöhemmin" Sellainen viivyttely voipitää laiskuuden muotona, koska sillä on paljon yhteistä sen kanssa. Samaa mieltä, ihmiset lykkäävät asioita myöhemmäksi lähinnä siksi, että ovat liian laiskoja tekemään jotain nyt. Viivyttelemisellä ja laiskuudella on yhteistä, että ne estävät meitä useilla tekosyillä aloittamasta sitä, mitä tarvitsemme tai haluaisimme tehdä. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Ensinnäkin tapa viivytellä vähentää mahdollisuuksiamme menestyä, ja tämä on ymmärrettävä selvästi. Voit voittaa tämän huonon tavan kokeilemalla todistettua menetelmää: aloita jakamalla työsi vaiheisiin kuten edellä on kuvattu. Älä ota valtavia tehtäviä, jotka vaikuttavat mahdottomalta, aloita työskentely yksinkertaisesta monimutkaiseen.
- On olemassa toisenlainen laiska nainen - "keksijä", mutta tämälaiskan ihmisen tyyppiä ei voida pitää yhdessä muiden "lajien" kanssa. Loppujen lopuksi nämä laiskot ihmiset tekivät elämästämme erittäin helppoa. Ja he jatkavat sen yksinkertaistamista vielä nytkin. Olin esimerkiksi liian laiska kävelemään - he keksivät auton. Ja kaikki hyötyvät tästä, eikö niin?
Miten voittaa laiskuus?
Puhuessamme erilaisista laiskuudesta, olemme jo ehdottaneetjoitakin tapoja torjua kutakin tiettyä lajia. Nyt haluaisin tehdä yhteenvedon ja esitellä teidän huomionne tapoja voittaa kaikenlainen laiskuus. Tässä on mitä sinun on tehtävä, jotta et koskaan koe sitä uudelleen:
- Aloita yksinkertaisesta monimutkaiseen, kuten jo nytHe sanoivat, että yhden suuren tehtävän jakaminen useisiin pienempiin on erittäin hyödyllistä laiskuuden torjunnassa. Tämä on tehokas temppu, joka auttaa sinua hitaasti mutta varmasti voittamaan sisäisen vastuksesi.
- Työn tekeminen askel askeleelta Tehtävän erittelymuutama pienempi auttaa lievittämään määräaikojen painetta ja pitämään sinut motivoituneena. Pystyt suorittamaan pieniä tehtäviä peräkkäin täysin rennosti. Kun olet suorittanut yhden tehtävän, tunnet iloa ja inspiraatiota, koska olet suorittanut tehtävän! Sitä helpompi sinun on ottaa seuraava tehtäväsi.
- Tee luettelo tarpeellisista asioista Joskus meJoudumme tilanteisiin, joissa meidät pommitetaan kaoottisella työpinolla, joka on kiireellisesti uusittava. Silloin emme edes tiedä, mihin tarttua ensin ja mitä tehdä myöhemmin, ja vain luovutamme. Luomasi luettelo auttaa ymmärtämään tätä tilannetta ja palauttaa "yleiskuvan"; mutta mikä tärkeintä, se auttaa meitä ymmärtämään, että hyvin usein tehtävä näyttää vaikeammalta kuin se todellisuudessa on. Tekemällä tehtäväluettelon kuluvalle päivälle tai viikolle voit järjestää työsi yksinkertaisesta monimutkaisempaan.
- Visualisoi toiminnan edut ylitoimettomuus Kuvittele, kuinka helpoksi ja vapaaksi tunnet olosi, kun työ on takanasi. Maalaa elävä kuva eduista, jotka odottavat sinua saavuttaessasi tavoitteesi: tyytyväisyys tehdystä työstä, ylpeys tahdonvoimastasi, menestys ja kokemus, joka tulee sinulle kaikkien tehtävien suorittamisen jälkeen. Tällainen visualisointi auttaa voittamaan sisäisen vastuksen ja lisäämään motivaatiotasi.
- Eristä kaikki, mikä saattaa häiritä sinuaasiat Hyvin usein televisiosta, Internetistä ja vastaavista tulee laiskuuttamme, koska meistä näyttää siltä, että tämä on paljon mielenkiintoisempaa toimintaa kuin työ, jota meidän on tehtävä. Riippumatta siitä, mikä häiritsee sinua, kun sinun pitäisi työskennellä, opiskella, siivota, — poista se! Jos on vaikea taistella kiusausta vastaan, ala turvautua visualisointiin. Tässä tapauksessa on hyödyllistä aloittaa visualisointi kuvittelemalla katumuksen tunne, joka odottaa sinua, jos työ ei ole valmis. Ja vasta sitten kuvittele itsesi voittamisen ilo!
- Palkitse itsesi joka kerta, kun onnistutvoittaa laiskuuden ja suorittaa tehtävän, sinun täytyy palkita itsesi. Tämä auttaa sinua vahvistamaan positiivisia tunteita laiskuuden voittamisesta ja yhdistämään ne tietoisuuteen ponnistelutarpeesta. Varmista vain, että palkkio on verrannollinen ponnisteluihin (pieni voitto - pieni palkinto ja päinvastoin).
Olemme antaneet useita tapoja laiskuuden voittamiseksi.Seuraavaksi valinta on sinun. Joka tapauksessa laiskuutta vastaan on taisteltava. Loppujen lopuksi he keksivät lääkkeitä venytysmerkkejä vastaan! Aikaisemmin uskottiin, että tämä vika säilyy ihmisellä ikuisesti. Samoin laiskuus ei ole stigma. Sinun tehtäväsi on korjata kaikki! Suosittelemme lukemaan:
