Onko mahdollista lisätä rintamaidon määrää?Kuva: mimege.ru Tässä numerossa autetaan: tuotteita, jotka lisäävät imetystä, yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia ja useita psykologisia asetuksia. Aloitetaan sitten ensimmäisellä kappaleella. On noudatettava ruokavaliota: äiti ei yksinkertaisesti voi tehdä ilman asianmukaista ravitsemusta. Sinun täytyy tarkistaa kriittisesti ruokavalio ja tarvittaessa muuttaa sitä. Erityisesti vaikuttaa tiettyjen elintarvikkeiden määrän kasvuun. Jos et ole aiemmin käyttänyt hapanta maitotuotteita - kannattaa aloittaa se nyt.
- Kefir, bifid ja ryazhenka paitsi lisäävät imetystä, mutta parantavat äidin ja vauvan ruoansulatusta.
- Toiseksi, se on porkkanoita. Se on hyödyllistä missään muodossa, mutta on syytä harkita, että useimmat vitamiinit löytyvät raakoista porkkanoista, jotka on maustettu hapankermilla tai voilla.
- Kolmanneksi, kumina. Voit valmistaa erityisen kuminan, tai voit ostaa leipää kumilla.
- Jos sinulla ei ole allergioita, kannattaa lisätä välipalojapähkinät (saksanpähkinät, setri, hasselpähkinät, mantelit, cashew) ja hunaja. Pähkinät lisäävät maidon rasvapitoisuutta, ja hunaja ei vain lisää maidon määrää vaan myös parantaa ruoansulatusta, lievittää vauvoja ahdistuksesta ja unettomuudesta.
Tärkeintä tässä ei ole liioitella ja esitellä näitätuotteita vähitellen. Plus, sinun täytyy juoda niin paljon nestettä kuin mahdollista. Vain vettä (.. Ilman keitot, soseet, tee jne) täytyy juoda vähintään kaksi litraa Sutki.dla stimuloivat maito voi tehdä yksinkertaisen hieronta: varovasti hieroa osaksi rinnassa vauva kerma tai oliiviöljyä myötäpäivään strelkeEsche yksi tärkeä seikka - fyysinen kosketus lapseen. Lasten on jatkuvasti tuntea läsnäolosi, koskettaa sitä, halaa, pidä kädestäsi. Syötä muru ensimmäisellä pyynnöllä niin monta kertaa kuin vauva kysyy. Jokaisessa lähestymistavassa anna vain yksi rinta, niin että vauva tyhjentää sen kokonaan. On myös tärkeää, että äitini suojelee itseään täysin stressaavista tilanteista. Ja muista: älä ota lääkkeitä, jotka lisäävät imetystä ilman lääkärin apua.
