Nykyään monet modernitReilun sukupuolen edustajat ovat kiinnostuneita kysymyksestä, kuinka parantaa näköä likinäköisyydellä kotona. Kuka haluaa vaarantaa terveytensä ja mennä veitsen alle, jos voi turvautua vähemmän vaarallisiin menetelmiin. Mutta valitettavasti tämä on kaksiteräinen miekka. Toisaalta, jos noudatat tiukasti kaikkia ohjeita, kahden tai kolmen kuukauden kuluttua voit nähdä täydellisesti. Aina on kuitenkin olemassa riski, että jokin menee pieleen. Ja sitten et varmasti tule toimeen ilman kirurgin skalpellia. Siksi sinun on ensin punnittava edut ja haitat ja neuvoteltava asiantuntijan kanssa. Vasta tämän jälkeen voit alkaa kokeilla perinteisiä menetelmiä.
Mikä on myopia ja kuinka vaarallinen se on
Likinäköisyys tai likinäköisyys on poikkeavuus, kunjossa taitetut valonsäteet eivät yhdy verkkokalvolle, vaan sen eteen. Samanaikaisesti henkilöllä on vaikeuksia erottaa kaukana olevat kohteet, mutta hän voi nähdä lähellä olevat kohteet erittäin yksityiskohtaisesti. On olemassa sellaisia likinäköisyystyyppejä kuin heikko, keskitaso ja korkea. Reilun sukupuolen edustaja voi syntyä sellaisella puutteella, että se havaitaan ensimmäisillä luokilla tai hän hankkii sen elämänsä aikana. Tämän taudin yhteydessä havaitaan silmämunan laajentumista, mikä puolestaan johtaa verkkokalvon venymiseen. Likinäköisyyden korjaaminen on useita toimenpiteitä, joiden aikana potilaat saavat täyden näön. Tärkeintä on huomata ongelma ajoissa ja aloittaa hoito.
Myopian syyt
Tänään voimme lujasti sanoa, että likinäköisyys- 2000-luvun ongelma. Lähes joka toinen ihminen kokee jonkinlaisen patologian tai näköongelmia. Tämä johtuu siitä, että vempaimet ja tekniset laitteet, kuten televisio, tietokone, PDA, tabletti ja matkapuhelin, ovat vakiintuneet elämäämme. He ympäröivät meitä kotona ja töissä. Ja edes lomalla emme tule toimeen ilman niitä. Tietysti uusimmat tekniikat mahdollistavat käyttäjäystävällisten LCD-näyttöjen luomisen. Pitkäaikaisessa kosketuksessa silmien väsymys ja kuivuminen ovat kuitenkin väistämättömiä. Mutta ongelma ei ole edes itse tekniikassa, vaan siinä, kuinka käytämme sitä. Otetaan esimerkiksi kirja. Jos luet sen ilman taukoja, silmäsi muuttuvat punaisiksi ja kipeiksi iltaan mennessä. Sama tapahtuu, kun istut tietokoneen ääressä kahdeksan tuntia.
Miten päästä eroon likinäköisyydestä?
Sairauksien ja kehityksen ehkäisyLikinäköisyys Myopia on helpompi ehkäistä kuin hoitaa, joten alla on suosituksia tämän taudin ehkäisyyn. Jos noudatat varotoimia, likinäköisyyden riski pienenee. Mutta älä unohda käydä silmälääkärilläsi kuuden kuukauden välein.
- lukeminen
Ensimmäinen sääntö likinäköisyyden estämiseksikauniin sukupuolen edustajat ovat tunteneet sen koulusta lähtien. Siinä sanotaan, että et voi lukea makuulla. Voit jopa selata sanoma- tai aikakauslehteä vain istuessasi. Huomaa: kirjan tulee olla 30-35 senttimetrin etäisyydellä silmistä.
- monitori
Kuten edellä mainittiin, istuu yhdessä paikassa pitkäänasento ja katsominen tiettyyn pisteeseen on mahdotonta. Television tai näytön ääressä ei saa viettää enempää kuin kaksi tuntia päivässä. Tätä sääntöä on meidän aikanamme erittäin vaikea noudattaa, koska monet naiset istuvat tietokoneen ääressä työaikana. Et voi kertoa pomollesi, että et ole täyttänyt vuosikertomustasi, koska silmäsi sattuivat. Tällaisia ihmisiä suositellaan vuorottelemaan työn ja levon välillä. Eli jokaisen 45 minuutin tietokoneella työskentelyn jälkeen muista olla hajamielinen. Sinun tulee levätä vähintään 5-10 minuuttia (mieluiten silmät kiinni). Pidä kahvitaukoja venyttääksesi lihaksesi ja lievittääksesi jännitystä.
- Terveellinen syöminen
Toinen tehokas tapa ehkäistälikinäköisyys syö raakoja porkkanoita. Tämä appelsiinijuurikas sisältää valtavan määrän beetakaroteenia ja antioksidantteja, jotka auttavat ehkäisemään tällaisia silmäsairauksia. Voit juoda vastapuristettua mehua joka aamu tai valmistaa hedelmäsalaatteja lisäämällä tätä ainesosaa. Toinen perinteinen parantaja on pinaatti. Asiantuntijoiden mukaan se ei ole huonompi kuin porkkana A-vitamiinipitoisuudessa. Lisäksi ruokien määrä, joihin voit lisätä tämän tuotteen, on paljon suurempi. Likinäköisyyden hoito: miten saat takaisin näkösi Likinäköisyys kehittyy vähitellen. Ei voi olla niin, että näet kaiken täydellisesti tänään, ja seuraavana päivänä näkösi on heikentynyt huomattavasti. Jos huomaat, että sinun on vaikea nähdä ohikulkijoiden kasvoja, auton rekisterikilpiä tai lukea mainoskyltin tekstiä, on aika kääntyä silmälääkärin puoleen. Et voi viivyttää käyntiäsi, koska vain asiantuntija voi tehdä oikean diagnoosin. Vasta tarvittavan tutkimuksen jälkeen hän voi määrittää, että sinulla on tämä tietty sairaus. Ja aakkosilla varustettu taulukko ei kelpaa. Glaukooma ja kaihi voivat naamioitua likinäköisyydeksi, joten älä lykkää klinikan silmätautien osastolle menoa. Sinua todennäköisesti neuvotaan käyttämään silmälaseja tai kontakteja. Totta, tällaiset keinot, jotka on suunniteltu korjaamaan näköä, eivät aina ole käteviä ja käytännöllisiä. Linssit auttavat hyvin lievään tai keskivaikeaan likinäköisyyteen. Akkomodaatiota eli silmän kykyä sopeutua eri etäisyyksille kohdetta katseltaessa on määrätty erityisiä harjoitusharjoituksia. Reilun sukupuolen edustajat voivat suorittaa suurimman osan niistä neljänkymmenen minuutin välein ilman, että he häiritsevät työtä.
- Keskittyminen aiheeseen
Istu tuolille, keskitä katseesimitä tahansa esinettä (vähintään 3 sekuntia). Yritä olla räpäyttämättä tai rasittamatta silmiäsi. Sitten sinun tulee ojentaa kätesi edessäsi ja pitää katsettasi sormella 3 sekunnin ajan. Tämän jälkeen voit laskea kätesi ja katsoa kaukaisuuteen. Harjoitus on toistettava 8-10 kertaa.
- Seuraa sormea
Sinun tulee siirtää kättäsi sivulle, sormi ojennettunasiirrä sitä vuorotellen nenää kohti ja poista se takaisin irrottamatta silmiäsi siitä. Teemme kaiken hitaasti ja huolellisesti. Ja tee tämä noin 15-20 kertaa. Sinun tulee aloittaa tällaiset harjoitukset vähintään kolme kertaa, muuten vaikutusta ei ole. Toinen vaihtoehto: sinun täytyy ojentaa kätesi poispäin sinusta, ojentaen sormesi, keskittyä siihen molemmilla silmillä viiden sekunnin ajan, sulje sitten toinen, katso sitä toisella vielä viisi sekuntia.
- Piirrä kuvat ja numerot
Hyvä ja helppo toteuttaa kompleksi, missäharjoitukset tehdään vain silmillä. Joten voit esimerkiksi piirtää hahmon kahdeksan silmilläsi. Toista vähintään viisi kertaa vaihtaen suuntaa (esimerkiksi ylhäältä alas, alhaalta ylös, vasemmalta oikealle, oikealta vasemmalle, vinottain). Voit tehdä tämän harjoituksen paitsi töissä, myös julkisilla paikoilla (jonossa seisominen, bussin odottaminen, kotiinpaluu jne.). Kun suoritat tätä harjoitusta, sinun ei tarvitse liikuttaa päätäsi. Katso ensin vasenta alakulmaa ja siirrä sitten katseesi vinosti oikealle. Toista 6 kertaa yhteen suuntaan, sama numero vastakkaiseen suuntaan. Lopuksi, häiritse huomiosi räpäyttämällä usein muutaman sekunnin ajan ilman mitään vaivaa.
Myopian hoito sairaalassa
Etenemisen estämiseksilikinäköisyys, lääkärit määräävät yleensä erityisiä lääkkeitä reilulle sukupuolelle. Ne ovat biostimulantteja, kuten uutteita aloe-lehdistä, istukasta ja suistomutasta (FiBS). Verkkokalvon verenvuodon estämiseksi ajoissa lähes kaikille potilaille määrätään rutiinia, askorbiinihappoa ja kalsiumia. Riboflaviinia ja B-vitamiinia käytetään näön ylläpitämiseen Komplikaatioiden sattuessa annetaan ATP:tä ja nikotiinihappoa. Jos tällainen hoito on tehotonta, suoritetaan skleroplastinen korjaava leikkaus. Kiinnitä erityistä huomiota siihen, että reilun sukupuolen edustajat, joilla on korkea likinäköisyys, ovat vasta-aiheisia kaikissa raskaiden esineiden nostamiseen liittyvissä töissä. Otat riskin, jos joudut katsomaan pieniä esineitä pitkän aikaa joka päivä ja pysymään vääntyneessä asennossa. Jos tämä diagnosoidaan, sinun tulee siirtyä toiseen asentoon. Heikolla ja kohtalaisella likinäköisyydellä työkyky yleensä säilyy. Kuten edellä mainittiin, likinäköisyyden ehkäisy on paljon helpompaa kuin sen hoito myöhemmin. Pidä huolta terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi, anna silmien levätä. Yritä pitää taukoja tietokoneen ääressä ja katso televisiota mahdollisimman vähän. Nykyaikaiset kauniin sukupuolen edustajat tietävät koulusta, kuinka haitallisia infrapuna-aallot ovat näkemykselle ja hyvinvoinnille yleensä. Sisällytä ruokavalioosi tuoreita porkkanoita, pinaattia ja mustikoita. Pidä huolta itsestäsi ja jos näkösi heikkenee, ota välittömästi yhteyttä silmälääkäriin oikean diagnoosin saamiseksi. Likinäköisyys voidaan hoitaa, tärkeintä on tehdä yksinkertaisia harjoituksia ja uskoa voittoon. Ennaltaehkäisyllä on tärkeä rooli likinäköisyyden ehkäisyssä. Mutta sinun on tehtävä tämä kouluvuosistasi lähtien, ei silloin, kun täytät 50 ja näkösi alkaa heikentyä jyrkästi. Kun luet ja kirjoitat, sinun tulee istua suorassa etkä nojata liian lähelle muistilehteä tai kirjaa. Tarkkaile työpisteesi valaistusta. Käytä hämärän aikaan pöytälamppuja. Älä säästä energiaa. Naiset istuvat tietokoneen ääressä täydellisessä pimeydessä ja rasittavat silmiään. Tämä parantaa näköäsi erittäin nopeasti. Tässä tapauksessa on tärkeää vahvistaa kehoa yleisesti (kovettuminen, monivitamiinien käyttö) sekä kroonisten sairauksien hoito ja ehkäisy, jotka voivat aiheuttaa komplikaatioita likinäköisyyden muodossa.
