Miltä itsevarma nainen näyttää?Oireet olkapäät, hieman ylpeä ryhti, itsevarma askel pehmeällä askeleella, tasainen, melko kova ja lävistävä katse…. Kun katsot häntä kadulla, kuulet Elvis Presleyn melodian, ja se näyttää olevan täydellinen. Miehet seuraavat tällaisia ihmisiä silmillään. Hän rakastaa urheilua, aktiivista vapaa-aikaa ja tietää aina mitä haluaa. Tässä piilee paras osa. On erittäin tärkeää haluta ja samalla tietää mitä haluat. Ja haluat tulla itsevarmaksi, menestyväksi ja moderniksi naiseksi. Sulje silmäsi heti ja kuvittele itsesi sellaisena kuin haluaisit olla! Keitä näet: Angelina Jolie, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Voit tietysti tulla kopioksi yhdestä heistä, idoleistasi. Voit jopa päättää ottaa epätoivoisen askeleen ja mennä plastiikkakirurgin puoleen, mutta sinun on ymmärrettävä, että sinusta tulee vain klooni. Miehet, jotka ovat lähellä, eivät näe sieluasi ulkonäkösi takana, ja tämä on niin tärkeää. Ja "tähtien" ulkoisten tietojen omistajalla on oltava erikoinen luonne. Yritetään kuvitella uudelleen, vasta nyt itse. Meidän on nähtävä itsemme ja ne ominaisuudet, joita meiltä niin paljon puuttuu elämässä, nostaen itsetuntoamme. Millainen ihminen haluat tulla? Näin kuvittelet itsesi: itsevarma, vahva ja samalla aistillinen, päättäväiseen toimintaan kykenevä, mutta valmis kompromisseihin.
Kuinka kehittää itseluottamusta ja parantaa itsetuntoa
Psykologit sanovat, että epävarmuus voisyntyy ihmisessä varhaislapsuudessa ja voi ilmetä melko tietoisessa iässä, yleensä naurettavista lauseista, pienistä loukkauksista ja vastaavista. Voit syventää Freudin, Ebbinghausin, Aristoteleen lukemista, voit ottaa ammattiapua psykologilta tai voit vain käskeä kaikkia mennä helvettiin ja tulla itsevarmaksi. Kuinka lisätä itsetuntoa? Neuvomme, opetamme, pakotamme! Itsevarman ihmisen ensimmäinen ase — se on hymy! Kyllä, kyllä, tavallisin hymy on voimakas ase, jonka oikea hallussapito avaa uusia näköaloja. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy juosta lähimmälle hammaslääkäriasemalle ja luoda täydellinen hymy. Katsokaa kuuden kuukauden ikäisiä vauvoja, heillä on yleensä vain kaksi hammasta, mutta kuinka paljon viehätystä!.. Salaisuus on yksinkertainen — vain vilpitön hymy. Johtopäätös: sinun tulee aina hymyillä vilpittömästi, vaikka sinulla olisi vain kaksi hammasta! Samat psykologit päättelivät joidenkin kokeilujen jälkeen, että seksikkäitä alusvaatteita käyttävä nainen on itsevarma riippumatta siitä, mitä päällä on päällä. Tämä tarkoittaa, että sinun on ostettava rohkeimmat, seksikkäimmät, paljastavimmat alusvaatteet ja aina sarjassa. Jos sinulla on upeat ranskalaiset pitsirintaliivit ja Cheburashka-housut, ei ole yllättävää, että tunnet itsesi cheburashkaksi pitsissä, jolla on vastaava itsetunto. Miten hän voi muuttua erilaiseksi?! Yleisesti ottaen on olemassa useita sääntöjä, joita ehdottomasti kaikkien naisten on noudatettava:
- Älä laita "pussia" pään reikään
Jos käytät löysää toppia, alaosa on vaintäytyy olla tiukka. Jos pusero istuu tiukasti vartaloon, niin alareunassa on varaa soihduksiin. Hieman paljas olkapää on tervetullut, sillä meillä on upeita alushousuja, eikä mitään pahaa tapahdu, jos siitä on havaittavissa fragmentti, mutta pienin. Jos et osaa itse opetella yhdistämään asioita nykytrendeissä, älä anna periksi ja täytä vaatekaappisi muodottomilla esineillä klassisen mustan värisenä. Katso peiliin. Minkä väriset silmäsi ovat? Valitse toppeja, mekkoja ja puseroja tämän värin kaikissa sävyissä ja varmista, että ne sopivat sinulle. Kiinnitä huomiota julkkisten ulkonäköön punaisen maton ulkopuolella. Tai kuinka romanttisten elokuvien päähenkilöt, joiden hahmo on samanlainen kuin sinun, pukeutuvat ja löytävät sitten vain samanlaisia vaatteita kaupoista. Melko usein kaarevien figuurien omistajat eivät salli itsensä poiketa klassikoista kaukaa haetuista syistä tai yksinkertaisemmin — huonon itsetunnon takia. Kyllä, tarkalleen kaukaa haettuja! Onko Whoopi Goldbergilla mielestäsi täydellinen vartalo? Mutta «lehden» hänen muotonsa ei estänyt häntä tulemasta hämmästyttäväksi näyttelijäksi, jolla on rajaton viehätys ja miljoonia faneja! Anfisa Chekhova on myös kaukana 90x60x90, mutta ei ole miestä, joka ei kääntyisi hänen ohittaessaan. Upea, seksikäs, itsevarma ja söpö samaan aikaan, miten voit olla huomaamatta häntä? Voisimme jatkaa näistä tarinoista loputtomiin, mutta jos olet kolmatta jättimäistä voileipiäsi tätä lukiessasi, siinä on ongelma.
- Syö oikea, mukava, maukas
"Olet mitä syöt!"— erittäin tarkka kuvaus ihmisen sisäisestä maailmasta. Oletko ainakin kerran nähnyt hoikan, kauniin naisen täyttävän varovasti valtavan hampurilaisen sisäänsä, levittämässä ohuita siroja sormiaan rasvaisiin majoneesikerroksiin ja pudottavan salaatinpalasia suustaan? Ei, etkä todennäköisesti tule koskaan näkemään sitä! Ruoka — Tämä on sielun filosofia! Jos heität aamulla "sieluusi" rasvaisia makkaroita ja ketsuppia, miksi sielusi alkaa laulaa? Mutta paahtoleipää juustolla ja kupillinen luonnollista aromaattista kahvia — tätä tarvitset. Lisää salaatinlehti ja siivu kurkkua…. Tunnetko eron? Joten sielu tuntee sen. Pidätkö kotleteista? Kukaan ei pakota sinua luopumaan niistä. Uunissa paistetut kotletit eivät ole huonompia kuin pannulla paistetut, mutta paljon terveellisempiä! Kokeile erilaisia reseptejä ja päästä eroon suorista tuholaisista: majoneesi, juustokakkusämpylät, voit, raskas kerma, smetana... ja niin edelleen. Pidätkö suklaasta? Siirrytään katkeraan. Voit aloittaa 55 prosentilla, se on vielä hieman makeaa, ja lisää sitten prosenttiosuutta. Yleensä suljemme pois makean hiilihapotetun veden ruokavaliosta. Se provosoi janoa eikä sammuta sitä — Tämä ei ole pitkään ollut salaisuus kenellekään. Joten lisäämme itsetuntoa ja vähennämme kaloreita! Jos et pysty selviytymään nälän tunteesta etkä vain pysty hallitsemaan itseäsi, aloitetaan jostain yksinkertaisesta. Ennen jokaista ateriaa juo täysi lasillinen vettä, huomaat heti, kuinka ruokahalusi vähenee. Koulutamme itsemme tähän joka päivä. Olemme äärimmäisen kiitollisia sinulle puhtaasta vedestä. Tilastojen mukaan noin 78% planeetan ihmisistä kärsii nestehukasta! Ja nämä eivät ole Afrikan asukkaita, vaan sinä ja minä. Kuinka paljon juot tavallista vettä päivässä? Lasi tai kaksi tai ei ollenkaan, normin ollessa kaksi litraa päivässä. Ihminen on 70-80 % vettä. Tee, kahvi, mehut eivät korvaa vettä! Juo paljon hyvää puhdasta vettä! Tee kotona sääntönä syödä veitsellä ja haarukalla. Aseta peili eteesi ja katso "ulkopuolelta" kuinka kauniilta näytät aterian aikana. Jos et pidä, korjaamme virheet, jos pidät, parannamme tekniikkaa!
- Puhumme kauniisti
Muista viisaus: "Sekarotuiset haukkuvat voimakkaimmin.Hiljaisuus ja pidättyvyys ovat rodun merkki." Puhumme aina rauhallisesti. Puhumisessa on pieniä ja yksinkertaisia salaisuuksia, kuinka puhua kauniisti ja johdonmukaisesti. Kuvittele, että — uutisankkuri ja lue tämä artikkeli uudelleen, mutta äänekkäästi, ilmeellä; Voit katsoa itseäsi peilistä tällä hetkellä tai jopa tallentaa lukemasi äänittimeen. Kolmannella kerralla pidät tavasta, jolla äänesi kuulostaa. Harjoittele, etkä huomaa, kuinka alat puhua samalla tavalla jokapäiväisessä elämässä. Ja tietysti luemme klassikoita! Sanastosi tulee antaa sinun ilmaista ajatuksesi selkeästi. Ei loissanoja, eikä varsinkaan säädytöntä kieltä! Jos haluat tulla kuulluksi, huuda, jos haluat tulla kuulluksi, puhu hiljaisemmin! Keskustelija kuuntelee intuitiivisesti matalaa ääntä. Samalla älä unohda, että hiljaisuus on kultaa, ja keskusteluun onnistuneesti lisätty lause voi ohjata onnea sinun suuntaan. Eräänä päivänä Faina Ranevskaya, joka oli tavannut nuoren, lahjakkaan pyrkivän näyttelijän, kehui häntä sanomalla, että hän näytti hyvältä. Näyttelijä vastasi sanomalla, että hän haluaisi vastata saman kohteliaisuuden, mutta valitettavasti se ei olisi totta. Tiedätkö kuinka Ranevskaya reagoi? Lause: "Ja sinä valehtelet, kuten minä!" Ja hän vältti loistavasti kiusallisen tilanteen hyvän kuuloisen lauseen avulla!
- Huolehtiminen itsellesi
Tämä ei ole edes sääntö - tämä on laki! Как однажды сказала Коко Шанель: «Руки девушки – это ее визитная карточка, шея — её паспорт, грудь – загранпаспорт». И не нужно говорить, что маникюр нынче дорог, а на косметологах можно разориться. Все можно делать самой и не хуже, чем в салонах красоты. Прозрачный лак придаст здоровый блеск аккуратным чистым ногтям. Три таблетки аспирина со столовой ложкой воды — это простой и недорогой способ избавиться от красных мелких высыпаний на лице, а ведь потребуется только смешать ингредиенты, нанести на кожу лица и смыть через 10 минут. Ничего сложного, правда? Желание – это тысяча возможностей, нежелание – тысяча причин. На что должна всегда быть отдельная статья расходов в бюджете – это парикмахер. Волосы всегда должны быть уложены. После качественной стрижки хорошего мастера даже наспех собранные в хвост волосы будут выглядеть стильно. Еще одно железное правило: волосы должны быть только на голове! На теле может быть исключительно ароматный бальзам для тела. И если за окном зима, это вовсе не дает нам право игнорировать это правило. И не важно, что может никто этого не увидит. Важно, что это видите вы сами. Вот, к примеру, вы вся такая, проигнорировавшая это правило, перебегаете дорогу на каблучках и, споткнувшись, подворачиваете ножку. Вокруг собирается толпа, вызывают «скорую». Приезжает карета с красным крестом на боках и вот выходит из нее мужчина вашей мечты в белом халате. Подхватывает вас на руки, несет на кушетку….что-то спрашивает, и, пока вы, затаив дыхание и не слыша ни единого его словечка, заглядываете в глубины его голубых бездонных глаз, он закатывает вам брючину, а там… о ужас! Скажете, маловероятно? Мало, но всё-таки вероятно. Нужно быть всегда готовой к любому повороту судьбы! Пока вы не полюбите себя саму, никто этого делать не будет. Любите себя такую, какая вы есть. Если не нравится отражение в зеркале из-за лишних килограммов, не беда, выбираем спортзал рядом с домом. Дорого? Значит, делаем упражнения дома сами. Лень? Значит, включаем любимую песню и танцуем! Да! Танцуем! И это должен быть энергичный танец. Отговорка «я не умею» тут тоже неуместна. Не в каменном веке живем. Записываемся на уроки современного танца, удивляем своих домашних, и одновременно повышаем самооценку! Вообще на мнение окружающих всегда нужно смотреть «сквозь пальцы», особенно если вы хотите поднять самооценку. Однажды Фаина Раневская (надеемся, в том, что она была уверена в себе на 200%, не возникает сомнений?) сказала: «Мне все равно, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вовсе». Так давайте не будем изобретать велосипед, все уже придумано до нас. Возьмите за правило каждое утро за чашкой кофе читать пару мудрых высказываний великих людей и следовать их советам. Мы ведь точно знаем, чего мы хотим! Быть успешной, а значит, уверенной в себе! Допустим, у вас из головы не выходит некая проблема, вы никак не можете справиться с ней. Значит, идем от обратного, и если не можем изменить ситуацию, то меняем отношение к ней. Это поможет вам стать уверенным человеком, имеющим высокую самооценку. Теперь давайте снова закроем глаза и представим себя, такой, какой мы можем стать уже сейчас, прочтя эти строки — вполне уверенным в себе человеком. Посмотрите на себя. Красивые, светящиеся на солнце волосы, которые развивает ветер, уверенный, кокетливый взгляд из под пышных ресниц. Изящные пальчики с безупречными ноготками непринужденно держат дамскую сумочку, которая так сочетается с лёгким стильным платьем, скрывающим потрясающее сексуальное нижнее белье. Элегантная легкая походка и обязательно — искренняя улыбка. Да, это новая вы, та, которой удалось поднять самооценку! Помните, что у действительно сильных, уверенных людей всегда большое сердце, полное любви. Не бойтесь перемен, любите все вокруг. Смело меняйте что-то в своей жизни, особенно если этого хотят душа и сердце! Каждый раз, выходя из дома, верьте, что сегодня обязательно произойдет чудо в вашей жизни, пусть небольшое, но всё-таки чудо. Стоп….а почему бы ему не стать большим? Советуем почитать:
