Minkälaista kalaa voidaan antaa lapselle jopa vuodessa? Kuva: Getty
Valitse kalalajike
Rasvaisen kalan antaminen alle 3-vuotiaalle lapselle on kielletty. Myös keskirasvaisiin kaloihin tutustumista kannattaa lykätä myöhemmäksi.
- Aluksi on parasta esitellä pieni ihminen vähärasvaisille kaloille - turskalle tai kummeliturskalle.
- Sallittujen lajikkeiden joukossa ovat pollock ja zander.
- Sinun ei pitäisi heti tarjota lapselle suurta annosta, vaikka hän pitäisikin uutta ruokaa.
- Kalat voivat aiheuttaa allergioita. Siksi sinun on ensin tarkistettava, onko vauvalla allerginen reaktio uuteen tuotteeseen.
Pienet lapset kykenevät keittämään tuoretta paremminkalaa. Ääritapauksissa myös tuorejäädytetty sopii. Kun valitset kalaa pakastimessa, sinun on kiinnitettävä huomiota sen kuntoon. Jos kalan ympärillä on paljon jäätä, se on jäädytetty useammin kuin kerran.
Kala lapsille jopa vuoteen: keitto-ominaisuudet
Ennen kuin kypsennät kalaa alle vuoden ikäiselle lapselle, sinun on varmistettava, ettei siinä ole luita.
- Jos luu putoaa 9 kuukauden ikäisen vauvan kurkkuun, se on kauheaa.
- Siksi on parempi ostaa välittömästi fileet tai valita kalat, joilla on suuret ja pienet luut.
- Jos jouduit ostamaan jäädytettyä kalaa, sinun on sulatettava se kunnolla ravinteiden menetyksen minimoimiseksi.
- Veden, johon kalat sulavat, tulisi olla suolainen.
- Hienostuneita ruokia ei tarvitse keittää.
- Riittää, että kalat viedään ulos tai vain höyrytetään.
Tarkista valmiin lihan luuttomuus jamuussaa soseeksi. Jos lapsella on jo hampaat, voit antaa lihan pieninä paloina. Yli vuoden ikäiselle vauvalle voidaan jo tarjota herkullista paistettua tai keitettyä kalaa. enintään vuoden ajan tulisi olla mukana ruokavaliossa pieninä määrinä. Ensimmäistä kertaa riittää, että annat lapselle puoli teelusikallista, joka kerta nostamalla annosta 70 grammaan 12 kuukaudella. 9 kuukauden ja vuoden ikäisen lapsen tulisi syödä kalaa kerran 7 päivässä. Vanhemmille lapsille voidaan antaa kalaa ja kalaruokia kahdesti viikossa, nostamalla annos 100–110 grammaan. Kalasäilykkeet, kuivatut ja savustetut kalat ovat ehdottomasti kiellettyjä, koska ne eivät yleensä sovellu vauvanruoaksi. Lue lisää: onko turvallista juoda?
