Ensin yritetään selvittää mitäTämä johtaa kuorsaukseen. Loppujen lopuksi kuorsaus on vain seurausta jostakin. Ja on typerää eliminoida seurauksia tietämättä syitä. Mitä kuorsaus on? Pohjimmiltaan nämä ovat ääniä, jotka ilmestyvät, kun ilma kulkee nielun kaventuneiden seinien läpi. Useimmissa tapauksissa tällainen kapeneminen on seurausta heikentyneestä kielen ja kitalaen lihaksista, jotka tukevat nielun seinämiä. Ja unessa tämä rentoutuminen saavuttaa maksiminsa.
- Ikä henkilö
Useimmissa tapauksissa kuorsaus tuntee itsensäiän myötä, kun kitalaen ja kielen lihakset ikääntyvät. Tämän vuoksi he eivät enää pysty pitämään hengitysteitään kunnolla auki. Vaikka tätä ilmiötä ei tietenkään havaita kaikilla iäkkäillä ihmisillä. Mutta tätä tekijää ei pidä poistaa.
- Ihmisen nielun rakenteen ominaisuudet
Joissakin tapauksissa kuorsauksen syy voi ollaolla vain nielun rakenteen synnynnäisiä anatomisia piirteitä. Tällaisissa tapauksissa kuorsaus alkaa ilmaantua jopa vauvan herkässä iässä - ensimmäisen kuukauden tai kahden kuukauden aikana syntymän jälkeen. Mutta älä sekoita patologista kuorsausta kevyeen kuorsaukseen, jota voi esiintyä missä tahansa vauvassa.
- Nasofaryngeaaliset sairaudet
Joissakin tapauksissa kuorsaus voi johtuaettä henkilöllä on ongelmia nenäkäytävien kanssa. Tällaisia ongelmia ovat polyypit, nenän väliseinän poikkeama tai synnynnäinen nenäkäytävien ahtautuminen. Lisäksi jopa väärä purenta ja pidentynyt uvula voivat aiheuttaa kuorsausta. Tämä voi tuntua oudolta, mutta itse asiassa kaikki on melko luonnollista, koska ihmiskehossa kaikki on tiiviisti yhteydessä toisiinsa.
- Alkoholi ja raskas väsymys
Ehkä olet huomannut sen hyvin useinpäihtynyt henkilö alkaa kuorsata. Vaikka se yleensä havaitaan hänen takanaan. Miksi näin tapahtuu? Tämä selitetään hyvin yksinkertaisesti: alkoholimyrkytystilassa lihakset rentoutuvat, minkä vuoksi kuorsausta esiintyy. Muuten, sama tapahtuu, jos henkilö menee nukkumaan liian väsyneenä. Yleensä tällaisia kuorsaustapauksia esiintyy satunnaisesti, eikä niistä ole syytä huolehtia.
- Ylimääräinen ruumiinpaino
Kuorsausta havaitaan usein ihmisillä, joilla on liikaapaino. Kuten tiedät, ylipainolla on erittäin kielteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Ja kuorsaus on yksi näistä ilmenemismuodoista. Ja se johtuu siitä, että rasva kerääntyy kaulaan ja puristaa hengitysteitä. Kuorsauksesta eroon pääsemiseksi on ensinnäkin selvitettävä luotettavasti sen esiintymisen aiheuttanut syy. Ja vasta tämän jälkeen kuorsaushoito voi alkaa. Tietysti jos tilanne niin vaatii. Tällaisissa tapauksissa sinun tulee ottaa yhteyttä somnologiin tai otolaryngologiin lääketieteellistä apua varten. Vain hän pystyy määrittämään tarkasti aikuisten kuorsauksen syyt ja valitsemaan sopivan hoidon. Viimeisenä keinona, jos asut pienellä paikkakunnalla ja sinulla ei ole tällaisia asiantuntijoita, voit kääntyä yleislääkärin puoleen.
Päästä eroon kuorsauksesta
Katsotaanpa olemassa olevia menetelmiämikä kuorsauksen hoito on tehokas. Ja aloitamme keskustelun yksinkertaisimmilla menetelmillä, jotka ovat kaikkien saatavilla kotona. Nämä kuorsauksen vastaiset toimenpiteet ovat täysin turvallisia, joten voit turvallisesti kokeilla niitä kuorsaavalle henkilölle ilman pelkoa hänen terveydestään.
- Ihmisen aiheuttaa unen aikana
Useimmiten kuorsaus tuntee itsensä sillä hetkellä, kunkun ihminen makaa selällään. Tietenkin, päästä eroon tavasta nukkua näin yksin on erittäin vaikeaa ja joskus lähes mahdotonta. Siksi on olemassa hyvä menetelmä, jonka joku kansankäsityöläinen on keksinyt. Ompele tennispallo pyjamaan tai T-paitaasi selän alueelle. Kuten itse ymmärrät, et todennäköisesti pysty nukkumaan selällään sellaisissa vaatteissa. Tietenkin aluksi unesi muistuttaa täydellistä kidutusta. Mutta sinun ei pitäisi luopua tästä menetelmästä. Noin kuukaudessa pääset pysyvästi eroon tottumuksestasi nukkua selällään.
- Harjoitukset kielelle
On tarpeen suorittaa erityinen kompleksiharjoitukset, joiden tarkoituksena on vahvistaa kielen ja pehmeän kitalaen lihaksia. Ensimmäinen harjoitus: avaa suusi leveästi ja työnnä kielesi ulos. Lisäksi lihaksia tulee jännittää niin paljon kuin mahdollista. Tämä harjoitus on toistettava 30 kertaa, kaksi lähestymistapaa päivässä. Yritä sitten rentouttaa leukalihaksia niin paljon kuin mahdollista, noin 30 sekunnin ajan. Ota tämän jälkeen esine hampaiden väliin ja purista sitä voimakkaasti 5 minuutin ajan. Porkkanat sopivat parhaiten tähän tarkoitukseen. Lopuksi rentouta kaikki leukalihaksesi uudelleen muutaman minuutin ajan. Tietysti olisi naiivia odottaa välittömiä tuloksia. Mutta noin kuukauden säännöllisen harjoitusten suorittamisen jälkeen huomaat ensimmäiset positiiviset tulokset. Pysyvä vaikutus ilmenee 3 kuukauden kuluttua. Mutta tämänkään jälkeen sinun ei pitäisi rentoutua: toista harjoitukset vähintään kolme kertaa viikossa pitääksesi lihaksesi virkeänä.
Mekaaniset laitteet kuorsauksen poistamiseksi
Yksi tällaisten avustajien tyyppi muistuttaa jonkin verrantutit vauvoille. Ne sijaitsevat suuontelon sisällä. Koskettamalla jatkuvasti kieltä, laite pitää lihakset jatkuvasti jännittyneenä. On toinenkin avustaja, joka muistuttaa ulkonäöltään nyrkkeilysuojia. Laite on valmistettu siten, että alaleuka työntyy merkittävästi eteenpäin. Tämän toimenpiteen avulla voit lisätä merkittävästi hengitysteiden läpikulkua, mikä vähentää kuorsauksen todennäköisyyttä. Mutta tämä laite on melko kallis, koska se on valmistettu erikseen jokaiselle henkilölle. Mutta emme saa unohtaa, että kaikki intraoraaliset mekanismit on suunniteltu poistamaan kuorsauksen lieviä muotoja, toisin sanoen lihasten heikkenemisen aiheuttamia. Mutta jos nenänielun kanssa on ongelmia, et todennäköisesti pysty pääsemään eroon kuorsauksesta tällä tavalla. Siksi tuhlaat vain rahaa ja aikaa. Mutta kun kuorsauksen aiheuttaa mikä tahansa sairaus, se on hoidettava mahdollisimman nopeasti. Jos lääkärisi uskoo, että kuorsauksen syy on synnynnäinen nenäkäytävien ahtautuminen, nenän siipiin kiinnitettävät erikoistarrat tulevat auttamaan henkilöä. Ne pitävät nenän siivet tietyssä asennossa, mikä maksimoi nenäkäytävien laajenemisen ja helpottaa hengitystä.
Farmakologiset valmisteet
Voit päästä eroon kuorsauksestayritä käyttää erityisiä tabletteja. Muista kuitenkin, että näitä tabletteja voi käyttää vain lyhytaikaiseen käyttöön, esimerkiksi junassa matkustaessa tai sairaalahoidossa. Ensimmäiset tulokset ovat havaittavissa vuorokauden sisällä, mutta pääasiallinen vaikutus tapahtuu toisena tai kolmantena yönä. Usein ihminen alkaa ottaa niitä jatkuvasti kokeiltuaan pillereitä kerran. Lääkärit vastustavat kuitenkin ehdottomasti näiden lääkkeiden säännöllistä käyttöä - ne saavat ottaa enintään viisi päivää kuukaudessa.
Kuorsauksen hoitomenetelmät
Jos kuorsaus johtuunenänielun anatomiset ominaisuudet, hoito on vakavampaa. Lääkäri suorittaa sairaan perusteellisen tutkimuksen ja päättää kirurgisen toimenpiteen tarkoituksenmukaisuudesta. Tällaisia operaatioita on kahta päätyyppiä:
- Nenän septum
Jos kuorsauksen syy onpoikkeava nenän väliseinä, joissakin tapauksissa riittää yksinkertainen toimenpide, jonka tarkoituksena on poistaa tämä vika. Monet ihmiset pelkäävät sanaa "leikkaus" ja kieltäytyvät tekemästä sitä. Tämä toimenpide on kuitenkin erittäin yksinkertainen - sen jälkeen unohdat sellaisen ongelman kuin kuorsaus.
- Pehmeä taivas
Joissakin tapauksissa on turvauduttavakirurginen toimenpide pehmeä kitalaessa. Tämän toimenpiteen tarkoituksena on pienentää sen kokoa. Tämä auttaa välttämään sellaista ongelmaa kuin kitalaen notko, joka johtaa kuorsauksen kehittymiseen. Tätä toimenpidettä ei tarvitse pelätä - toimenpide kestää vain 15 minuuttia eikä aiheuta ihmiselle pienintäkään epämukavuutta. Yleispuudutusta ei useimmiten käytetä ja työkyky palautuu melko nopeasti. Yleensä tällainen toimenpide on erittäin tehokas. Joskus paraneminen on kuitenkin väliaikaista, sillä kitalaen lihakset voivat heiketä uudelleen milloin tahansa. Relapsien estämiseksi kannattaa säännöllisesti suorittaa lihaksia vahvistavia harjoituksia, jotka on jo kuvattu edellä. Tällainen toimenpide auttaa vähentämään uusiutumisen riskiä 50–60%. Näitä harjoituksia riittää 2-3 kertaa päivässä. Kuorsaus voi johtua useista syistä, ja todellisen syyn määrittäminen on erittäin vaikeaa yksin. Siksi muista neuvotella asianmukaisen asiantuntijan kanssa. Älä jätä tätä ongelmaa huomiotta missään olosuhteissa, vaikka kuorsaus ei häiritse ketään millään tavalla. Sen lisäksi, että kuorsaus voi viitata tiettyjen sairauksien esiintymiseen, se voi myös johtaa joihinkin komplikaatioihin, joskus melko vakaviin. Esimerkiksi, koska kuorsaus vaikeuttaa normaalia hengitystä, voi kehittyä hypoksia eli happinälkä. Ja erityisen vaikeissa tapauksissa voi jopa esiintyä hengityspysähdyksiä. Siksi kuorsausongelman ei pitäisi huolestuttaa vain kuorsaavaa henkilöä, vaan myös hänen ympärillään olevia. Loppujen lopuksi henkilö itse ei välttämättä edes tiedä olemassa olevasta ongelmasta. Siksi tässä tapauksessa herkku ei ole paras ratkaisu. Joka tapauksessa, riippumatta kuorsauksen syistä, voit melkein aina päästä eroon siitä. Suosittelemme lukemaan:
