Kuva: Henkilökohtainen arkisto1. BoyatsyaMnogie ei pelkää imettää, mikä viittaa siihen, että se veisi imetys tämä osa muutoksenhakuelin. Huonoja uutisia, tyttöjä: kaikki on jo tapahtunut, raskauden aikana rinta on muuttunut, ja tyttö tulee olemaan vain, jos se on ohjelmoitu geeneihisi. Äidinmaidon ravitsemus ei ainoastaan hyödytä vauvaa, vaan myös vauhdittaa äidin aineenvaihduntaa, jolloin voit nopeasti muodostaa. 2. Älä kiirehdi Ensimmäiset kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen on luonut itse luonto rauhalliseen tutustumiseen uuden henkilön kanssa. Kaikki urheilutapahtumat organisoivat tämän ajanjakson aikana parhaimmillaankin huomiotta. Sinun fyysinen kulttuuri on pitkä kaiken sään kävellä rattailla ja tanssia vastasyntyneen aarrea aseissasi! Yleensä älä kiirehdi kulkea perillinen lastenhoitajat ja isoäidit - viettää aikaa yhdessä, rakkaus kasvaa ja kutistua vyötärön 3 !. Pavilnoe napryvaYy ole vielä hämmentynyt oikea ravitsemus? Nyt on aika. Monet vihannesten ja hedelmien rajoitukset nuoren äidin ruokavaliossa ovat suuresti liioiteltuja. Helpoin tapa rakentaa vihannesten ja viljan yhdistelmä korkealaatuisen proteiinin kanssa. Jos sinulla on mahdollisuus muutaman viikon, että hänet erikoisruokavalio hyvä ruokavalio yritys, et vain helpottaa suuresti elämääsi, mutta myös tottua oikean yhdistelmän tuotteita, toimivaltaisen osuudet ja jakaa ateriat. 4. Urheilu Jotta opetus jatkuu, kannattaa käydä viisaasti ja kuunnella kehoa. Yritin rakastaa jooga monta kertaa, mutta se osoittautui juuri nyt. Mielestäni jooga on ihanteellinen yhdenmukaistamiskäytäntö meille, juuri valmistetuille vanhemmille. Ei ole aerobinen liikunta, mutta KILOGRAM mennä, veti kehon, mielialan ja tasoittaa koko olemukseni täytetty umirotvoreniem.V loput olen vain seurata yksi sääntö: harjoitus pitäisi tuoda iloa! Älä vedä itseäsi salissa. Talvella voit helposti luistella tunnin luistella tai hiihtoa, mennä jalankulkijan jalka, jossa voit mennä autolla. Jos olet tyytyväinen uintiin tai tennikseen, niin ne voidaan helposti tehdä useita tunteja viikossa. Henkilökohtainen hoito Toivottavasti et ole unohtanut tapaa kampaajalle ja manikyristölle yhdeksän kuukautta! Miellyttävän heijastuksen peilistä riippuu mielialamme! Nauti itsestäsi uusilla hoitomuodoilla: todennäköisesti ihosi on muuttunut hieman ja tarvitsee lisää ravitsemusta ja kosteutta. On myös hyvä antaa itsellesi hierontakurssia, joka merkittävästi stimuloi aineenvaihduntaa, johtaa lihaksia sävyksi ja parantaa ihon tilaa.
Kuva: Henkilökohtainen arkisto
