Jotkut säännöllisyydet
Useimmilla tytöillä on ensimmäiset kuukautiset jaVastaavasti merkit ilmestyvät 11-14-vuotiaana. Kiihtyvyysprosessien (eli varhaisen murrosiän) vuoksi ensimmäiset kuukautiset alkavat 9 ja jopa 8 vuoden iässä. Nyt tämä on muunnelma normista. Aikaisemmin isoäidit ja isoäidit saivat kuukautiset 14-16-vuotiaana. Aluksi kuukautisesi voivat olla epäsäännölliset, eli kiertosi on vasta muodostumassa, mutta ajan myötä ne voivat muuttua säännöllisiksi. Joskus kuukautiskierto voi tulla säännöllisiksi ensimmäisen raskauden ja synnytyksen jälkeen. Kuukautisten välinen aika voi vaihdella 24 - 35 päivän välillä kehon yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen. Plus-miinus muutama päivä. Kuukautiset voivat viivästyä hypotermian, infektion, stressin, fyysisen rasituksen, sairauden, abortin ja tietysti raskauden alkamisen vuoksi imetyksen aikana. Imetyksen aikana vapautuva prolaktiinihormoni estää ovulaation (munanmunan kypsymistä).
Ensimmäiset merkit
Ensimmäisen jakson lähestymisen merkkejätytöt voivat ilmestyä kauan ennen ensimmäistä verenvuotoa - menarche. Nämä muutokset tapahtuvat naissukupuolihormonien vaikutuksen alaisena. Maitorauhaset suurenevat, karvoja ilmaantuu kainaloihin ja häpyyn, tytön vartalo saa vähitellen naisellisia muotoja, eli kapeat hartiat ja leveä lantio. Kuukautisten esiintyminen tytöllä osoittaa raskauden mahdollisuuden. Mutta tämä ei tarkoita, että tytön keho on valmis kantamaan raskauden loppuun ilman haittaa hänen terveydelle. Eikä se anna syytä aloittaa varhaisia intiimejä suhteita. Tyttöjen kuukautisten alkamisen pitäisi olla merkki siitä, että elämään ilmestyy uusia sääntöjä, joita kaikkien tyttöjen ja naisten tulisi noudattaa kuukautisten aikana:
Hyvä käytettäväksi sukuelinten hygieniassatähän tarkoitukseen suunniteltuja tuotteita myydään nyt laajassa valikoimassa apteekeissa ja erikoisliikkeissä. Esimerkiksi "Epigen-intim", "Lactacid-femina", "Saforel" jne. Myös tavallinen vauvan saippua toimii. Tytön äidin tulee valmistaa häntä näihin väistämättömiin tapahtumiin, opettaa hänelle henkilökohtaisen hygienian säännöt, selittää, mitkä ovat ensimmäiset kuukautisten merkit ja mitä neuvoja ei pidä laiminlyödä. Jokaisen ihmisen keho on yksilöllinen ja kuukautisten alkamisesta voi olla merkkejä erilaisista merkeistä. Yleisiä merkkejä kuukautisten lähestymisestä ovat usein närästävät alavatsan ja alaselän kivut: ne voivat olla toisilla vähäisiä ja toisilla voimakkaita. Nainen voi myös kokea lihaskipua, päänsärkyä, turvotusta ja rintarauhasten arkuutta. Vatsan koko voi hieman kasvaa ja turvotusta voi esiintyä. Turvotuksen vähentämiseksi (turvotusta ilmenee, kun kehossa on nestettä), sinun tulee rajoittaa suolan käyttöä ruokavaliossasi. Jos ruokavalio ei auta, lääkäri määrää diureetteja. Hyvin usein, erityisesti teini-ikäisillä tytöillä, havaitaan ihomuutoksia: akne ilmestyy kuukautisten alkamista edeltävänä aikana. Tämä johtuu hormonien vaikutuksesta: iho erittää enemmän talia, likaantuu helpommin, huokoset tukkeutuvat ja tulehdusta syntyy. Ihon tilan helpottamiseksi sinun tulee noudattaa ruokavaliota ja syödä vähemmän makeita, rasvaisia, suolaisia ja mausteisia ruokia. Käytä anti-aknen ihonhoitotuotteita. Toinen merkki voi olla kehon lämpötilan lievä nousu 0,5-1 °C. Lämpötila nousee ovulaation jälkeen ja naissukupuolihormonien toiminnan vuoksi: progesteroni, estrogeenit. Progesteroni vaikuttaa kehon lämmönsäätelyjärjestelmään. Monet naiset kokevat ahdistusta, ärsytystä ja itkuisuutta ennen kuukautisten alkamista. Tänä aikana voit käyttää rauhoittavia teelaatuja, sitruunamelissa-, tuliruoho-, pioni- ja valerianpohjaisia infuusioita. Jos lähestyvän kuukautisen merkit häiritsevät normaalia elämääsi, sinun tulee hakea apua lääkäriltä. Asiantuntija määrää lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään tilaa. Nämä voivat olla kipua lievittäviä, hormonaalisia tai stressilääkkeitä. Jotkut naiset sietävät premenstruaalista oireyhtymää (PMS) hyvin: ilman erityisiä kipuja tai mielialan muutoksia. Merkkejä lähestyvistä kuukautisista voi ilmaantua useita päiviä ennen niiden alkamista tai 1-2 viikkoa ennen. Ne häviävät kuukautisten alkaessa tai 1-2 päivää verenvuodon alkamisen jälkeen. Kaikki kuukautiskierron muutoksille ominaiset merkit riippuvat täysin sukupuolihormoneja vereen erittävien umpirauhasten toiminnasta. Nainen voi vaikuttaa erilaisten oireiden lievitykseen ruokavalion, tiettyjen ehtojen noudattamisen avulla, jotta tämä ajanjakso kuluu hänelle mahdollisimman mukavasti.
