Jos aiot urheilla, nimittäin -Juoksussa et tule toimeen ilman laadukkaita urheilukenkiä. Juoksussa ei vain jalkojasi rasita, vaan koko kehosi kokonaisuutena. Siksi on niin tärkeää, että jokainen urheilulaji valitsee juuri sen vaihtoehdon, joka tarjoaa mukavimmat olosuhteet harjoittelun aikana. Vanhat lenkkarit tai tenniskengät eivät todennäköisesti sovellu sellaiseen toimintaan. Parhaat urheilukengät ovat tietysti lenkkarit. Niiden ei tarvitse olla kalliita tai kauniisti sisustettuja; heiltä vaaditaan vain kykyä kestää pitkä ja väsyttävä juoksu. Aloittelijoille paras vaihtoehto harjoitteluun voivat olla ASICS-juoksukengät.
Mitä muita ominaisuuksia pitäisi olla päivänkoulutusta?
- Yksi tärkeimmistä ominaisuuksistatällaisten kenkien omistaminen on sen kyky hävittää. Tämä laatu on pääsääntöisesti välttämätön jarrun paineen ja paineen vähentämiseksi juoksun aikana. Nykyään suurin osa urheilujalkineiden valmistajista käyttää tätä jousia kantapään alla ja ilmatyynynä, joka on ainoa kouru, joka on täytetty erityisellä kaasulla. Kaikki tämä ei ainoastaan vähennä iskukuormia, vaan auttaa myös torjumaan.
- Myös lenkkitossut tulisi olla kevyitä ja miellyttäviä, ne on kiinnitettävä lujasti jalkaan. Kaikki nämä ominaisuudet ovat urheilukenkiä muiden kuuluisten valmistajien asics-kengät ja kengät.
- Kumpi malli annat mieltymyksesi,jokainen niistä sisäpuolelta on supinaattori, jota ei tarvita niin paljon jalan mukavuuden kuin ruumiin painon oikean jakautumisen aikana. Tämä vähentää huomattavasti selkärangan taakkaa.
- Luonnossa harjoitettavassa harjoittelussa naiset, joilla on aggressiivisempi merkintä, lovet ja erilaiset "erikoistehosteet", sopivat parhaiten tartunnan lisäämiseen.
- On suositeltavaa valita nauhalliset kengätpehmeät, kestävät ja luonnolliset materiaalit — nahkaa ja puuvillaa. Nykyään on valtava valikoima malleja, joissa on verkkopanos, joiden avulla jalat voivat "hengittää" urheilun aikana.
- Paras talviurheilujalkineet pidetään lämpimänä lenkkinä, joilla on erityinen pohja, joka ei kovettu kylmänä. Tällaiset kengät missä tahansa säässä pitävät joustavuutta ja joustavuutta.
- Kovalla alustalla, kuten asfalttiradalla, suoritettaessa kannattaa suosia malleja, joissa on paksut pohjat ja kaksinkertaiset iskunvaimentimet — varpaan ja kantapään alla.
- Paremman ilmanvaihtoa varten talviurheilun kengät on ostettava yhden koon suuremmaksi kuin tavallisesti käytät.
- Liikunta raikkaassa ilmassa on kiistaton etu - sen lisäksi, että keho säilytetään urheilullisessa muodossa, ne edistävät myös karkaisua. Valitse vain oikeat kengät!
- Urheilukenkiä ostetaan parhaiten erikoistuneissa myymälöissä, joissa, toisin kuin markkinoiden kulutustavarat, valikoima vastaa tätä määritelmää paitsi sen ulkonäöstä.
Kuinka pidentää urheilukengät?
Varmistaaksesi, että kengät kestävät mahdollisimman pitkäänuskollisesti, siitä pitäisi huolehtia kunnolla. Valitettavasti jokainen meistä ei tiedä, miten tämä tehdään. Asiantuntijoiden neuvoja noudattamalla voit pidentää merkittävästi suosikkilenkkarisi käyttöikää. Joka kerta harjoituksen jälkeen sinun tulee poistaa pohjalliset ja tuulettaa ja kuivata ne yhdessä lenkkarisi kanssa lämpimässä paikassa, kaukana lämmityslaitteista. Jos kengissäsi on likaa juoksun jälkeen, pyyhi ne varovasti pois kostealla liinalla ja sitten kuivalla liinalla. Jos lenkkarisi kastuvat sateessa, käytä vanhaa hyväksi havaittua menetelmää: täytä kengät vanhoilla sanomalehdillä ja muista vaihtaa märkä paperi aika ajoin kuivalla paperilla. Ja lopuksi haluan lisätä: naiset on suunniteltu niin, että he haluavat aina ja kaikkialla, myös urheilukentällä, näyttää täydelliseltä. Onneksi urheilujalkineiden valikoima on nykyään niin monipuolinen, että kauneuden ja mukavuuden harmonisessa tandemissa yhdistävien tennarien valinta ei ole niin vaikeaa. Kun valitset ASICS:n tai minkä tahansa muun merkin juoksukenkiä, muista, että ne on tarkoitettu vain harjoitteluun. Siksi sitä ei suositella käytettäväksi jokapäiväiseen käyttöön töissä tai kävellen kaupungissa.
