Luotettava nainen on omavarainen, hän ei olepiilottaa ongelmat, mutta päättää niistä. Luotettava nainen näyttää totuuden kasvoilta, eikä hänen tarvitse nostaa ääntään asettaakseen joku paikalleen. Luottavainen nainen ei etsi kiitosta ja tunnustusta hänen arvokkuudestaan, mutta hän taidokkaasti luonnehtii puutteellisuutensa heille.

Pieni psykologia

Miksi jotkut menevät läpi elämän ylpeänä korotettunapää, ja toinen jopa nostaa silmät pois maasta on vaikeaa? Psykologiassa on käsite "itsetunto". Näin henkilö arvioi itsensä ammatillisesta, henkisestä, seksuaalisesta, houkuttelevasta puolestasi. Näiden itsearviointien summasta muodostuu itsetunto ja itsetunto ihmiseksi. Korkean itsetunnon omistaja on itsevarma henkilö, vähäinen turvattomuus. Jos se on liioiteltua, niin kutsumme sellaista henkilöä itsevarmaksi. Psykologinen mukavuus riippuu suoraan itsetuntomme puolesta. Voit muuttaa elämääsi tunnustuksen, luottamuksen saavuttamisen, mutta miten tehdä sen, jos olet ujo oman varjosi. Mikä on luottavainen henkilö! Miten itseluottamusta kehitetään? Psykologien mukaan itseluottamus on erityinen luottamus. Itseluottamus on kyky ja kyky hallita itseäsi ja pelkosi. Psykologi Jos Volpe katsomassa hänen potilaita, yksityiskohtainen kuvaus kaikista meidän luontaisia ​​pelkoja: pelko hylkäämisestä, pelkoa joutumassa uusiin tilanteisiin, pelko olla valokeilassa, pelko siitä, että te arvostella, pelosta kyvyttömyys kieltäytyä pelossa huonompi. Kaikkien näiden pelkojen kehittyminen voi johtaa vakavaan psykologiseen sairauteen. Kaikki nämä pelot ovat minkä tahansa naisen psyykeissä, mutta jotkut osaavat taistella heitä vastaan, kun taas toisissa heistä tulee hallitseva käyttäytyminen. Niiden kehitystä johtaa siihen, että tytöt ovat jatkuvasti kokevat syyllisyyttä ja häpeää, ja muuttuu passiiviseksi, lopulta enää edes luota itseesi ja tunteita. Miksi tämä tapahtuu? Me kaikki varhaislapsuudesta innostamme lapsiamme, että he ovat älykkäimpiä, rohkeimpia, kauneimpia ja lahjakkaimpia. Yritämme kehittää itsetuntoa. Lapset kasvavat ja aloittavat itsenäisen elämän. Jotkut niistä ovat: rakkaus, ystävät, työ. Toiset, päinvastoin, ei voi löytää paikkansa elämässä, pelkää tavata uusia ihmisiä, etsiä mielenkiintoinen hyväpalkkaisia ​​työpaikkoja, uskoa rakkauteen. Kuinka auttaa heitä, onko tällainen pilleri, joka voi saada henkilön itsevarmuuden? Psykologit sopivat yhdessä: tällaista pilleria ei ole pelossa eikä tällaista jauhetta ole varma ja omavarainen. Olen varma, että voit auttaa! Meidän on tehtävä tämä itsestämme, tärkeintä on haluta ja liikkua oikeaan suuntaan ilman pelkoa siitä, mitä pelkäämme eniten. Aloitetaan nyt. Toimimme päättäväisesti, ei katsomalla taaksepäin, vaikka hyvin pelottava.

Luo päiväkirja

Useimmat tytöt lapsuudessaan pitivät päiväkirjoja, missähe kirjoittavat mitä he pitävät itselleen tärkeimpinä. Joten meillä on muistikirja, joka auttaa meitä selviytymään epävarmuudesta ja epäkunnosta. Kirjoita päivittäin kaikki onnistuneet tapaukset, jopa kaikkein vähähemmät: herkullinen borsch on osoittautunut, olet käynyt hammaslääkärissä. Aikana, jolloin epävarmuus liikkuu lumivyörynä, ota ja lue muistiinpanosi - tämä auttaa välttämättä. Älä unohda kehua itsellesi kaikesta, mitä teet. Ylistys lisää aina itsetuntoa. Jos päivällä teitä oli epämiellyttävä tilanne ja et voi päästä pois siitä tunnetta itsetunto, yrittää miettiä uudelleen sitä ja toistaa positiivinen pää rennossa ilmapiirissä. Esimerkiksi: sinua kohdeltiin äärettömän paljon, ja tätä ongelmaa kiusasit muualla. Lopeta, ota muistikirja ja kirjoita, miten käyttäytyisi tässä tilanteessa, itsevarmasta ystäväsi. Seuraavan kerran samassa tilanteessa sinulla on jonkinlainen valmistautuminen poistumaan tästä ongelmasta. Vähitellen nämä aihiot tulee enemmän ja enemmän, ja sitten jonain päivänä, kun et enää tarvitse katsoa muistiinpanot, opit ratkaisemaan ongelman heti.

Etsi positiivinen

Yritä löytää negatiivisessa tapahtumassa omamyönteisiä näkökohtia. Kadonnut metrohanskat - älä järkeä itseäsi. Kerro, että olemme jo pitkään halunneet ostaa uusia, mutta nämä ovat jo menneet muotia. Kampaamossa oli liian lyhyt leikkaus? Ei ole väliä, hiukset kasvavat nopeasti. Lapsuudesta lähtien vanhemmat ovat kerran kertoneet meille, että meidän on opittava muista ihmisvirheistä. Ja opimme muiden ihmisten myönteisistä esimerkkeistä. Kollegani puhuu pomoa, rohkeasti puolustaa näkemystään ongelmasta - otat kynän. Opi ei pelkää kysyä, esittää kysymyksiä, jos et ymmärrä jotain, ota oma mielipiteesi. On parempi tuntea tyhmäksi kuin kärsiä tämä tunne koko elämäsi ajan. Ei ole sellaista henkilöä, joka tietää vastaukset kaikkiin kysymyksiin, niin melkein jokainen ihminen ajoittain joutuu samanlaiseen tilanteeseen kuin sinä.

Oikea puhua

Jotta voisit olla varma, tarvitsetoppia puhumaan oikein. En tarkoita pelkästään oikeellisuutta puheenne, eli puuttuminen sana-loisten (opittava täyttämään heidän "hiljaisuus"), ja käyttää tiettyjä sanoja. Ehdotuksen pitäisi alkaa aina pronomini "minä". Haluan nähdä, en halua mennä, minä tarvitsen sitä ... Ja älä tarpeetonta käyttöä verbejä imperatiivi. Näytä minulle, kerron, tuo. Puheesi pitäisi olla henkistä, joten älä epäröi oppia puhumaan tunteistaan ​​kirkas, ilman vihje. Älä pelkää sanoa "ei", jos teet jotain et halua tehdä tai pidä jostakin. Suuri rooli elämässämme pelaa huumoria. Ihminen on lähes mahdotonta satuttaa ja taseen, jos hänellä on huumorintajua. Koska suuri Beaumarchais: "Jos en naura ollenkaan, olisin koko ajan itkeä." Joten, jos oppii nauramaan kaikki negatiiviset ilmenemismuotoja elämän, tunnet varmempi.

Suhde ulkonäköön

No, tärkein näkökohta, joka on epäilemättälisätä itsetuntoa ja itseluottamusta - tämä on sinun ulkonäkösi. Kun valitset oikean kampauksen, osta muodikas, hyvin tehty asia, joka tulee sinulle, näyttää peiliin ja sano: "Hyvä paholainen!". Luottamus ei kestä kauan odottaa - olet oikealla tiellä. Mutta haluan varoittaa teitä siitä, että kauniin mekon ei suojaa sinua harjasta, ja tämän vuoksi sinun on tehtävä kaikki tässä artikkelissa mainitut asiat. Ja lopuksi muutamia lyhytaikaisia ​​päivittäisiä neuvoja. Ensin noutaa rohkaiseva iskulause. Monet naiset voidaan auttaa valitsemalla itseään varten, toistetaan joka päivä useita kertoja. Esimerkiksi "Voin tehdä kaiken, menen". Ja kuitenkin - lopettaa epäröi ja olla valokeilassa, meidän täytyy ensin oppia tulemaan ylös keskellä tilaa, eikä jonnekin puolella. Sitten lyhyessä ajassa et vain ole kiinnostunut, mutta sinusta tulee yrityksen sielu. Hyvä tytöt, kun pääset eroon vääriä ajatuksia itsestäsi, elämäsi muuttuu. Itsevarma nainen on varma nainen. Tämä on sinun miehelle, lapsille ja ennen kaikkea itsellesi! Oma merkitys, sen tunne on paljon tärkeämpää kuin mikään kunnianhimo.

Kommentit

kommentit