Kesäkauden aattona jokainen nainen haluaatuo kuvaasi järjestyksessä. Onneksi kevään alkaessa tuoreet, kotieläiminä kasvavat vihannekset ja hedelmät alkavat näkyä markkinoilla. Siksi syödä kunnolla, terveydellisiä etuja, se on paljon helpompaa. Jos haluat päästä eroon talven yli kertyneistä grammoista, rajoittakaa ensin jauhot ja makea määrä. Älä syö yli yötä, mutta sinun ei tarvitse myöskään nälkään. Tärkeintä on syödä korkealaatuisia ja ei liian suuria kaloreita. Aamulla kaurapuuroa, lounaalla salaattia katkarapuja ja juustoa, keskipäivällä raejuustoa ja kuuden jälkeen - jääkaappi lukkoon. Muutamassa päivässä huomaat iloisesti, kuinka muodot saavat vanhoja muotoja. Ehdotamme reseptiä, joka sopii kaikkiin tilaisuuksiin. Merenelävät ovat runsaasti kalsiumia, kaliumia, jodia, ne sisältävät monityydyttymättömiä happoja, jotka tulevat ihmiskehoon vain yhdellä tavalla ruokaan. Siksi aterioita, joista keskustellaan, ainakin ajoittain pitäisi esiintyä jokaisessa perheessä. Maukas ruoat eivät ole aina hyödyllisiä, aivan kuin kaikki ravitsevat ruoat eivät suutele. Näiden vihjeiden ansiosta voit kuitenkin oppia valmistamaan terveellisiä ja herkkiä salaatteja, jotka soveltuvat paitsi arjen käyttöön. Ne voidaan turvallisesti palata juhlalliseen pöytään.

Salaatti joka päivä

Tämä resepti on hyödyllinen niille, jotka eivät halua käyttääLiian paljon keittoaikaa. Joskus on hetkiä, jolloin en halua syödä jotain epätavallista ja samalla ei seistä tuntia liesi tehdä leipää. Katkaravasalaatti juustolla on ihanteellinen vaihtoehto nopealle, terveelliselle ja maukkaan välipaloille. Lautasen osoittautuminen on riittävän tyydyttävä ja taloudellinen, tuotteiden sarja on yksinkertainen ja halpa. ainesosat:

• kaksi keitettyä perunaa
• 200 grammaa ei liian suurta katkarapua
• kaksi kovaa keitettyä munaa
• kurkku
• pöydän suola - harkintasi mukaan
• 50 grammaa kovaa juustoa
• 15 grammaa vähärasvaista majoneesia

Valmistusmenetelmä: Jos käytät tuoreita jäädytettyjä katkarapuja (ja tämä resepti edellyttää vain sellaisia ​​mereneläviä), niitä ei tarvitse keittää lainkaan. Päätehtävänäsi on sulata ainesosa oikein. Avaa pieni salaisuus: kaada katkarapu syvään kattilaan ja kaada kiehuvaan veteen. Viiden minuutin kuluttua irrota ylimääräinen vesi ja asukkaat meren syvyyksistä heittävät siivilässä ja odota, kunnes ne tyhjenevät. Samaan aikaan keitä perunat ja munat. Kuori sitten kasvi iholta ja leikkaa se pieniksi kuutioiksi, poista munankuoret munista ja pilkko ne palasiksi. Leikkaa kurkku ohuina nauhoina ja kietoa juustoa keskiraskaaseen. Nyt yhdistä kaikki ainesosat mukavaan levyyn, kirjoita yksi tai kaksi purppuran suolaa, majoneesia ja sekoita salaatti varovasti lusikalla. Sitten sileä kevyesti ja ripottele juustolla. Jos tuoreita vihreitä on, leikkaa se ja koristele astia. Resepti ruoanlaitto pakastetut katkaravut on hyvä, koska se antaa sinun pitää mereneläviä herkkä ja mehukas. Jos teet samoin kuin nykyaikaisimmilla talonmiehet eivät - kiehuvat kiehuvaa vettä jonkin aikaa - on suuri vaara saada "kumia" ja mauton lihaa. Mikä tietenkin pilata tulevaisuuden salaattia, mutta et halua sitä? Joten vain sulata äyriäiset, ota määrätyt ainesosat, jotka varmasti löytyy jokaisessa jääkaapissa, ja ilman liikaa kiire, valmistele tämä yksinkertainen ja suussa sulava ruokalaji.

"Meri" salaatti kakkujuustolla

Tarjoamme testaamaan keittiössäsi vielä yhden"Everyday" resepti. Ruoanlaittoon sinun täytyy ostaa katkarapuja, voit käyttää jäädytettyjä tai vastakkaisia, tuoreita. Se ei vaikuta ainakin radikaalisti tulevan ruokalan makuun. Lisäksi tarvitset kahta juustoa - kova ja sulatettu. Jotta vältetään jälkimmäisen leikkaamisen aiheuttamat ongelmat, suosittelemme sitä säilyttämään jääkaappiin etukäteen 20 minuuttia. No, nyt enemmän salaattia itse. Ainekset (kahdelle pienelle osalle):

• 100 grammaa hollantilaista juustoa
• noin 150 grammaa kuorittua katkarapua
• valkosipulin kynsi
• suolaa
• 50 grammaa jalostettua juustoa
• kotitekoisia munia - kolme kappaletta
• salaatin lehdet - valinnainen
• 10 grammaa tuoretta tilliä
• 20 grammaa smetanaa tai majoneesia

Valmistusmenetelmä: Jos ostat tuoreita mereneläviä, heitä ne kiehuvaan ja hieman suolattuun veteen ja kypsyvät enintään seitsemään minuuttiin. Sitten pääset ulos melun avulla ja heittäkää se takaisin särmäykseen. Huomaa, että ennen ainesosan lisäämistä salaattiin, sinun on annettava sille hyvä kuivaus, muutoin lautasen ei ole liian ruokahalu. Kuinka valmistaa pakastetut katkaravut, jo tiedät, resepti on alkeellinen - kaada kiehuvaan veteen ja pidä se kolme minuuttia. Nyt kiehuvat munat, ja kun ne jäähtyvät, kuori ne ja leikkaa kuutiot. Valkosipulin kynsiä murskataan erikoispuristimella ja kovaa juustoa jauhaa hienolla raastimella. Mitä tulee sulakkeisiin, leikkaa sitten nauhat. Yhdistä kaikki ainekset yhteen kulhoon, lisää äyriäisruokia, kaada suolapurkki ja lisää hapan kermaa. Tällainen kastike mahdollistaa vähemmän kaloreita, mutta jos haluat, voit käyttää herkullista majoneesia. Sekoita tuloksena oleva massa ja aseta se liukuvärin muotoiseksi tasalevylle, joka peitetään salaatin lehdillä. Päällimmäisenä ripottele luomuksesi hienonnettua tilliä.

Ananasalaattia katkaravut ja juusto

Tämä juhlava resepti on erinomainen tilaisuussoittaa tyttöystäviin ja pitää hauskaa meluisa puolue rakkaittensa kanssa. Hyväksy, tytöillä on aina jotain puhetta, kenen kanssa keskustella ja mitä nauraa. Jotta kukaan ei olisi nälkä, sinun pitäisi tehdä valikko. On parempi rajoittaa itsesi kevyisiin välipaloihin, herkkiin salaatteihin ja hedelmäviipaleisiin. Älä unohda panna samppanjaa jääkaappiin ja lataa kameraa, koska ilta lupaa olla kyllästynyt. Salaatti, jonka resepti jakaa, on varmasti maistettava jokaisen tyttöystävänne. ainesosat:

• kolme grammaa suolaa
• munat - kaksi kappaletta
• 120 grammaa purkitettua ananasta siirapissa
• 160 grammaa suuria katkarapuja
• 200 grammaa hyvää kovaa juustoa
• 100 millilitraa vähärasvaista hapankermaa
• tilliä tai persiljaa - haluttaessa

Valmistusmenetelmä: Tämä alkuperäinen salaatti voidaan valmistaa purkitettuista ananaksista, kuten on osoitettu resepti, tai lisätä tuoreita hedelmiä. Jälkimmäisessä tapauksessa varovasti kuori siitä kuoresta, se on melko tiheä, joten käsitellä massaa hyvin, joten siitä ei ole mitään tarpeetonta. Jos käytät ananasrenkaita siirapissa, kaada ylimääräinen neste juuresta ja leikkaa ne pienillä kuutioilla. Sitten laittaa munat kiehuvaan veteen ja keittää ne kovasti. Jäähdyttämisen jälkeen hanan alla, kuoritaan ja leikataan samankokoisiin paloihin. Jäädytetty katkarapu kolmessa minuutissa kiehuvaan veteen. Poista ne pois iholta ja leikkaa juusto veitsellä keskikupuilla. Laita kaikki ainesosat salaattikulhoon, lisää muutamia lusikoita hapankermaa, suolaa ja sekoita kiivauteen. Lopuksi koristele astia hienonnettuina yrtteinä.

Salaatti "napolilainen"

Ei riitä, että noudatat ohjeita javalmistella salaattia - on tärkeä rooli ja sen tarjonta. Joten, jos laitat lautasen ruokalajiin tavalliseen tapaan, se ei todennäköisesti houkuttele vieraiden huomiota. Yritä laajentaa sitä kauniissa lasi kulhoon ja koristele oksaa vihreys, keitetty katkarapu, eikä kukaan kieltäytyy kokeilla lautasen. Kokeile seuraavaa reseptiä. ainesosat:

• kypsä tomaatti
• kaksi suurta kourallista mistä tahansa katkaravusta
• juustoa - 140 grammaa
• kotitekoisia munia - kaksi kappaletta
• herkullinen majoneesi ja suola - maku
• "Curly" persiljaa

Valmistusmenetelmä: Ensimmäinen asia on keittää munat. Kun olet puhdistanut ne kuoresta, grillaa tuote raastimella. Samalla tavalla murskata juusto. Tuoreet katkaravut kaadetaan kiehuvaan ja hieman suolattuun veteen ja kiehuvat muutaman minuutin ajan - tarpeeksi viidestä seitsemään. Lautanen on sijoitettu kerroksittain jauhettuun kulhokerroksiin. Ensin tulee munat, jotka on voideltu majoneesilla, sitten äyriäiset, viipaloidut tomaatit, kruunaa raastetun juuston luomisen. Älä unohda käsitellä jokaista "lattiaa" lempeällä kastikkeella. Salaattipukeutuminen katkaravun ja juuston kanssa on erillinen tarina, jonka kerromme seuraavalla kerralla. Tätä varten voit käyttää vihanneksia, kasveja, oliiveja ja paljon muuta. Cook mielikuvituksella, ja syödä ruokahalua. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentit