Jostain syystä venäläiset naiset ovat enemmistönäHe uskovat, että pasta aiheuttaa merkittävän iskun hahmoon. Siksi monet naiset kieltävät itseltään tämän ruuan taistelussa kauneuden puolesta. Katsokaa kuitenkin italialaisia naisia. Maassa, jossa pasta on kansallissymboli ja pastasalaatteja tarjoillaan jokaisessa ravintolassa, lähes kaikilla tytöillä on poikkeuksellinen ulkonäkö ja erinomainen muoto. Samalla he osaavat nauttia elämästä, rakastavat syödä herkullisesti eivätkä kiellä itseään tekemästä sitä. Tietenkin pasta on puhtaimpia hiilihydraatteja, mutta oikealla lähestymistavalla sen nauttiminen voi olla enemmän hyödyllistä kuin haitallista. Siten tuote sisältää B-vitamiineja, rautaa, nikotiini- ja foolihappoa. Yllä olevat komponentit auttavat lievittämään väsymystä, parantavat kynsien ja hiusten kuntoa ja osallistuvat verenkiertoprosesseihin. Lisäksi tuotteet eivät sisällä tippaakaan kolesterolia, joten voimme turvallisesti sanoa, että ne ovat vartalolle todellista ravintoa, eivätkä ollenkaan ylimääräisten kilojen lähde. Kevyt pastasalaatti tai lounaaksi syöty pasta voi antaa voimaa ja kohottaa mielialaa merkittävästi. Tärkeintä on ostaa oikea tuote ja valmistaa se oikein. Kuten ravitsemusasiantuntijat huomauttavat, kauppaan mentäessä sinun on valittava durumvehnästä valmistettu pasta. Ne imeytyvät hyvin eivätkä viipyä vyötärölle rasvakertymien muodossa. Tietenkään ei tule koskaan yhdistää pastaa ja leivonnaisia. Lisäksi on vielä yksi sääntö, joka ei koske vain tätä tuotetta - älä koskaan syö liikaa yöllä. Noudata maltillisuutta kaikessa, niin vartalosi kiittää sinua. Tänään tarjoamme sinulle useita pastasalaatin reseptejä. Kaikki eivät tunne tällaista epätavallista ruokaa, koska useimmat ihmiset rajoittuvat vakiosarjaan: sarvet kotletteilla, spagettia lihapullilla, ohuet nuudelit makkaran tai makkaran kanssa. Mutta joskus haluat todella vaihtelua. Juuri sellaisina hetkinä tarvitset ohjeita uskomattoman herkullisen, mutta ei liian kaloripitoisen ruoan valmistamiseen. Sitä ei ole häpeä laittaa vaikka juhlapöytään, joten jos on syytä, kutsu ystäväsi kylään ja yllätä heidät kulinaarisilla taidoillasi.
Salaatti «portugali»
Tämä pastasalaatti on elinvoimainen.portugalilaisen keittiön edustaja. Reseptissä ilmoitetut ainesosat riittävät neljään "aikuisten" annokseen. Ruoan maku säilyy täydellisenä kaikissa tapauksissa - tarjoiletko sen kylmänä tai päinvastoin lämpimänä. Tee ateriasta muodollisempi ostamalla pullo hyvää valko- tai punaviiniä. Muuten, mikä ei olisi syy romanttiselle illalliselle rakkaasi kanssa tai kutsua ystäviä, joita et ole tavannut pitkään aikaan? Ainesosat:
- 400 grammaa kynää (haluttaessa voit korvata ne muulla pastalla)
- 150 grammaa pekonia
- kaksi valkosipulin kynttä
- bulbous bulb
- muutama raikas tuore persilja
- 100 grammaa kasaantuneita oliiveja
- oliiviöljyä
- kymmenen grammaa basilikaa
- merisuolaa
- sekoitetaan jauhettuja paprikoita (ota purista mustia ja punaisia)
- ruokalusikallinen balsamiviinietikkaa
Keittomenetelmä:Jos teatteri alkaa ripustimella, niin pastasalaatti alkaa keittämällä penneä. Kuumenna vesi kiehuvaksi, suolaa kevyesti ja lisää pasta kattilaan. Tällä ruoalla on yksi ominaisuus: pasta ei saa olla liian pehmeää, joten tee se puolikypsäksi. Leikkaa sillä välin pekoni ohuiksi suikaleiksi ja paista oliiviöljyssä kullanruskeiksi. Kuori sipulit ja paista 180-asteisessa uunissa. Älä pidä vihannesta uunissa liian kauan - viidestä kymmeneen minuuttia riittää. Leikkaa se sitten suuriksi kuutioiksi. Valmista nyt loput ainekset. Leikkaa ensin oliivit neljään osaan, tarvittaessa poista niistä siemenet. Murskaa valkosipulinkynnet erikoispuristimella ja hienonna tuore basilika ja persilja mahdollisimman hienoksi. Laita pennet siivilään ja kun ne ovat valuneet riittävästi, valmista pastasalaatti yhdistämällä kaikki annoksen ainekset syvälle lautaselle. Valmista kastike erillisessä kulhossa: sekoita balsamiviinietikka ja vähän öljyä, lisää jauhettua pippuria ja hieman suolaa. Mausta ruokalaji ja täytä se paistetulla pekonilla ja yrteillä.
Salaatti "Everyday"
Pastasalaattien reseptejä löytyyvaltava valikoima, jos haluat, voit kokeilla ainakin joka päivä. Jos et ole huolissasi vartalostasi ja annat itsesi syödä muutaman ylimääräisen kalorin, kaada astiaan majoneesikastikkeella, jossa on yrttejä ja mausteita. Hellävaraisempi ja terveellisempi kastikevaihtoehto on balsamiviinietikka tai hapan sitruunamehu sekoitettuna oliivi- tai muuhun kasviöljyyn. Ainesosista riippuen pastasalaatti voi olla juhlava tai jokapäiväinen. Katsotaanpa viimeistä tapausta. Ainesosat:
- pieni kinkku
- 200 grammaa mitään pastaa
- punainen paprika
- yksi tiukka tomaatti
- tuoreet yrtit (persiljaa tai tilliä)
- suolaa
- mausteet - haluttaessa
- 15 millilitraa kasviöljyä
- herkullinen majoneesi
Keittomenetelmä:Keitä pasta ensin hieman suolatussa vedessä. Valuta sen jälkeen siivilässä, huuhtele hanan alla ja laita sivuun, jotta tuotteet valuvat hyvin. Työskentele sillä välin muiden tuotteiden parissa. Leikkaa ensin tomaatti kuutioiksi, poista paprikasta ydin ja kanta ja pilko keskikokoisiksi paloiksi. Hienonna tuoreet yrtit veitsellä ja leikkaa kinkku ohuiksi nauhoiksi. Aseta nyt pasta syvään kulhoon ja kaada kasviöljyä sen päälle. Anna seistä noin viisi minuuttia ja lisää sitten loput ainekset. Mausta salaatti majoneesilla, ripottele päälle persiljaa tai tilliä ja sekoita huolellisesti. Kuten näette, ruoan valmistaminen ei ole vaikeaa, ja vietät mahdollisimman vähän aikaa. Siitä huolimatta se on melko täyttävä ja erittäin maukas. Se voidaan tarjoilla erillisenä ruokalajina tai lisukkeena lihalle: kotleteille, paistettua pihviä, paistettua kanaa tai ankkaa. Halutessasi voit kokeilla ainesosia. Kokeile esimerkiksi seuraavalla kerralla salaattia kovasta juustosta tai kahden tyyppistä paprikaa: punaista ja keltaista. Älä unohda kuivattuja mausteita - ne lisäävät ruokaasi erityistä makua.
Sienasalaatti pastaa
Haluatko monipuolistaa tavallista menuasi, muttasäästääkö tämä arvokasta aikaa? Näytämme sinulle, kuinka tämä tehdään. Verkkosivustollamme on paljon reseptejä monimutkaisimmista aloittelijoille tarkoitettuihin vinkkeihin. Ruoanlaitto on jokaisen vallassa, pääasia on, että sitä haluaa. Suosittelemme, että kokeilet hieman ja "käynnistät" mielikuvituksesi. Yksinkertaisten vaiheiden ansiosta tavallisesta pastasta tulee alkuperäinen runsas salaatti. Ruoan merkittävä etu on valmistuksen nopeus ja helppous. Ainesosat:
- 200 grammaa sarvea durumvehnästä
- paprikaa
- 300 grammaa marinoitua herkkusieniä
- 15 grammaa tuoretta vihreää valintasi mukaan
- suolaa - maun mukaan
- 100 grammaa makeaa maustettua maissia
- 10 grammaa vähärasvaista majoneesia
Keittomenetelmä:Tässä ruoassa on suositeltavaa käyttää vain pastaa, joka on valmistettu durumvehnästä. Silloin sinun ei varmasti tarvitse huolehtia ylimääräisistä kiloista, koska tällaista tuotetta pidetään hellävaraisempana ja vähemmän kaloripitoisena verrattuna sen sukulaisiin. Keitä siis pasta ensin tuskin suolalla maustetussa vedessä, valuta se sitten ja odota, että se valuu. Poista pesty paprika ytimestä ja leikkaa kuutioiksi ja sienet pieniksi paloiksi. Siivilöi maissi hyvin poistaaksesi ylimääräinen neste. Hienonna sitten tuoreet yrtit mahdollisimman hienoksi. Kokoa nyt pastasalaatti: laita käpyt ja kaikki muut ainekset yhteen kulhoon, ripottele päälle tilliä tai persiljaa, mausta suolalla ja mausteilla ja kaada päälle majoneesia. Sekoita sitten hyvin ja tarjoile. Toivomme, että pidät ruoasta. Toinen versio tästä ruoasta on mahdollista. Esimerkiksi pastasalaattia voi tehdä vielä täyteläisemmäksi lisäämällä tuoreita sieniä. Leikkaa sienet tässä tapauksessa ei liian paksuiksi viipaleiksi, laita ne kuumaan oliiviöljyyn ja paista kullanruskeiksi. Lisää valkosipulinkynsi, jotta ruoalle tulee kirkas, täyteläinen maku. Jos valmistat salaattia tuoreista herkkusienistä, purkitetut sienet on luonnollisesti jätettävä kokonaan pois.
Pasta-salaatti "italiaksi"
Pastatuotteet sekä niitä sisältävät ruoat,niitä on kymmeniä erilaisia. Useimmat niistä sopivat kuitenkin vain tiettyyn kastikkeeseen tai ruokaan. Tuote on valmistettu renkaiden, ohuiden levyjen, aakkosten, kuorien, kiharoiden, sarvien, putkien ja niin edelleen muodossa. Viime aikoina musta ja värillinen pasta on saavuttanut valtavan suosion - tällaisia ruokia tarjoillaan muodikkaimmissa eurooppalaisissa ravintoloissa. Mutta nauttiaksesi niiden mausta sinun ei tarvitse vierailla kalliissa laitoksissa - sinun tarvitsee vain valita oikea resepti. Suosittelemme valmistamaan keittiössäsi alkuperäisen "suolaisen" salaatin kurkulla ja salamilla. Ainesosat:
- 100 grammaa salamia
- kolme sata grammaa pakettia kaikista pasta
- neljä lusikkaa majoneesia
- muutama salaatin lehtiä
- Kuivattua basilikaa ja suolaa - harkintasi mukaan
- kaksi suolakurkkua
- kymmenen grammaa murskattua tilliä
Keittomenetelmä:Kun ostat pastaa, valitse durumvehnästä valmistettuja - niitä pidetään terveellisempiä. Keitä tuotteet suuressa määrässä suolavettä puolikypsiksi, huuhtele ja valuta siivilässä jäähtymään. Pilko kurkut ja salami keskikokoisiksi samankokoisiksi kuutioiksi ja hienonna tuoreet yrtit. Revi salaatinlehdet käsin ohuiksi suikaleiksi. Sekoita sitten majoneesi ja tilli, voit lisätä maun mukaan valkosipulinkynnen. Laita kaikki ainekset kauniiseen astiaan, ripottele päälle basilikaa, lisää ripaus suolaa ja mausta kaikki kastikkeella. Ennen tarjoilua sekoita hyvin lusikalla ja kutsu perhe pöytään. Toivotamme sinulle miellyttävää ateriaa.
Alkuperäinen nuudelinsalaatti
Osoittautuu, että pastasalaatit eivät ole suosittujavain Italiassa, mutta myös Kiinassa. Keski-Britannian asukkaat rakastavat syödä herkullista ruokaa, joka ei ole huonompi kuin temperamenttiset italialaiset. Tämän maan keittiö erottuu runsaudesta mausteista ja erilaisista kala- ja äyriäistuotteista, aromaattisista kastikkeista ja vähäkalorisista ruoista. Lisäksi tämän tai toisen astian valmistamiseksi riittää pieni takka, esimerkiksi parranajokone. Toteuttaessasi venäläisiä, ranskalaisia tai saksalaisia reseptejä et tule toimeen ilman uunia ja liesiä. Jos päätät järjestää ystävälliset juhlat, tämä on hyvä syy valmistaa jotain uutta ja toistaiseksi tuntematonta. Esimerkiksi munanuudelisalaatti. Ainekset (neljälle keskikokoiselle annokselle):
- 200 grammaa nuudeleita
- 50 grammaa hienonnettua kiinalaista kaalia
- yksi tuore porkkana
- 20 grammaa vihreitä sipulia
- 100 grammaa soijapavun (se voidaan korvata papuilla)
- pieni kuppi kuumaa pippuria
- korianteri
- yksi ja puoli rkl kalkki mehua
- 1/4 cup soijakastiketta
- teelusikallista seesamiöljyä
- neljä sokeria sokeria
- kaksi rkl seesaminsiemeniä
Keittomenetelmä:Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan murtovedessä. Huomaa, että sinun on poistettava se liedeltä hieman aikaisemmin - noin seitsemän minuuttia - kuin valmistaja vaatii. Huuhtele tuote sitten kahdesti kylmän veden alla ja hävitä. Kun nuudelit ovat tarpeeksi kuivia, leikkaa ne isoiksi paloiksi keittiösaksilla. Kuori nyt porkkanat ja raasta ne. Hienonna kiinankaali ja vihreä sipuli mahdollisimman hienoksi ja leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi. Laita kaikki vihannekset syvään astiaan. Erillisessä kulhossa sinun on valmistettava kastike: yhdistä tähän soijakastike, voi ja purista limen mehu. Lisää korianteri, ilmoitettu määrä soija- tai pavunversoja (riippuen siitä, mitä käytit), kidesokeri ja korianteri. Sekoita ainesosia, kunnes ne muodostavat tasaisen seoksen. Kaada saatu kastike vihannesten päälle, lisää sitten munanuudelit ja ravista kulhoa useita kertoja. Kun kaikki on valmista, paista seesaminsiemenet kuivalla paistinpannulla (säilytä enintään kaksi minuuttia) ja ripottele ne sitten salaatin päälle.
Edullinen pasta-salaatti juustolla ja kinkulla
Jokainen lapsi ilahtuu tästä ruoasta, koskaSalaatti värillisellä pastalla ei ole vain erittäin maukasta, vaan myös uskomattoman kaunista. Yksi ruuan tärkeimmistä eduista on sen helppo valmistus ja kustannustehokkuus. Tarvitset jokaisessa kaupassa täysin saatavilla olevan ja edullisen tuotesarjan. Halutessasi voit korvata kinkun millä tahansa makkaralla. Ainesosat:
- 50 grammaa kinkkua
- keitetty muna
- vehreys
- 350 grammaa kuorta
- 60 grammaa kovaa juustoa
- useita lusikoita majoneesia
Keittomenetelmä:Ota pasta, heitä se suolalla maustettuun veteen ja kypsennä valmistajan ohjeiden mukaan. Valuta sitten ylimääräinen neste pois ja valuta itse tuote siivilässä. Kun se valuu, kuori keitetty muna ja raasta se keskikokoisella raastimella. Leikkaa juusto ja kinkku ohuiksi nauhoiksi ja hienonna tilli. Laita kuoret syvälle lautaselle majoneesin ja muiden astian ainesten kanssa. Pastasalaatit tarjoillaan yleensä lämpiminä, mutta jäähtyneenä ne eivät menetä poikkeuksellisen herkullisia ominaisuuksiaan. Kokeile, kokkaa ja luo omaksi iloksesi! Suosittelemme lukemaan:
