Ah, tytöt!Jos kauneus pelastaa maailman, tuomme tämän kauneuden maailmaan! Kannamme sitä sinnikkäästi, sinnikkäästi emmekä ilman vaivaa. Ja minun on sanottava, että otimme viestin vain äideiltämme ja isoäideiltämme (ja jopa isoäideiltämme), jotka olivat yhtä ymmällään maailman pelastuksesta kuin me. No, sellainen on meidän osamme. Mutta meidän on kunnioitettava edeltäjiämme, he jättivät meille kokemuksensa ja yksinkertaisen, mutta tehokkaan avun - kauneusreseptit. Miksi on olemassa uusia ruokavalioita ja kehittyneitä tekniikoita, kun on olemassa edullisia ja vuosien mittaan todistettuja parannuskeinoja! Kuten esimerkiksi tuttu kaurapuurosta tehty kauneussalaatti. Olet tietysti myös kuullut tästä ihmeestä. Ja muistakaa, ei keino laihduttaa, vaan keino säilyttää ja lisätä kauneutta. Loppujen lopuksi kauneus ei ole vain normaalipaino, vaan myös erinomaista ihon ja hiusten kuntoa, raikkautta, elinvoimaa ja hyvää mielialaa. Ja tietysti terveys. Kuuluisa salaatti auttaa meitä saavuttamaan juuri tällaisen kauneuden. Otetaanpa siis nopeasti selvää, kuinka se keitetään.

Kaunista kaurapuuroa maitoa sisältävästä kaurapuurosta

Tämä salaatti sopii loistavasti aamupuuron korvikkeeksi. Sanotaan, että jos syöt aamiaiseksi annoksen kauneussalaattia, pysyt kylläisenä lounaaseen asti. Kokeile. Ainekset:

• Kuivatuhkihiutaleet - 2 rkl;
• Maito on puolet lasista;
• Tuore omena - puolet.

Valmistelu:Ota pieni kulho ja kaada siihen murot. Kiehauta maito ja kaada se murojen päälle - anna jäähtyä hieman. Pese omena, kuori ja leikkaa puoliksi. Leikkaa leikattu puolikas omena pieniksi paloiksi ja lisää murojen joukkoon. Sekoita kaikki ja syö.

Kauneuden salaatti kaurapuita kiirehtiin

Ainekset:

• Kuivatuhotuhot;
• Tuore omena;
• Kiehuva vesi;
• Med.

Valmistelu:Kaada kaksi ruokalusikallista hiutaleita puoleen lasilliseen kiehuvaa vettä, sekoita ja anna jäähtyä. Pese ja raasta tuore omena. Lisää raastettu omena jäähtyneiden murojen joukkoon ja mausta hunajalla maun mukaan.

Kauneuden salaatteja hiutaleilla ja jogurtilla

Erinomainen vaihtoehto salaatille maidon kanssa. Tämä vaihtoehto on luultavasti jopa terveellisempää, koska se valmistetaan kylmällä tavalla. Ainekset:

• Kaurahiutaleet (2 ruokalusikallista);
• Kefir (puoli lasi);
• Rusinat (rkl);
• Pähkinät (rkl).

Valmistus: Hienonna pähkinät.Pese ja kuivaa rusinat. Sekoita hiutaleet rusinoihin ja pähkinöihin ja kaada niiden päälle kefiiri. Voit syödä salaatin heti tai antaa sen olla hetken aikaa - hiutaleet turpoavat ja pehmenevät. Huomaa: Tämä salaatti on kätevä, koska sen pohja voidaan valmistaa tulevaa käyttöä varten. Valmista tarvittava määrä rusinoita ja pähkinöitä, sekoita ne murojen kanssa ja säilytä "valmiste" jääkaapissa. Aamulla sinun tarvitsee vain kaataa annos ja täyttää se kefirillä.

Kauneussalaatin Office-versio

Jos aiot moninkertaistaa kauneutesi lounastauolla töissä, kokeile tätä salaattivaihtoehtoa. Ainekset:

• Jogurtti hedelmät (1 kuppi);
• Kaurahiutaleet (2 ruokalusikallista).

Valmistus: Sekoita murot jogurttiin.Siinä on kaikki mitä tarvitset salaatin pikaversioon. Muuten, voit pitää muroja töissä ja ottaa jogurtin mukaan (ja joka kerta eri). Tarkkaan ottaen ehdotetut kauneussalaattireseptit ovat vain peruskomponentti. Kuten ymmärrät, sen pääainesosa on kuiva kaurapuuro. On selvää, että et pureskele niitä kuivaksi, joten sinun tulee liottaa hiutaleet maidossa tai veteen. Jos olet dieetillä, on parasta käyttää vettä tai kefiiriä. Jos painonpudotus ei ole päätavoite, laimenna salaatti maidolla, fermentoidulla leivotulla maidolla tai makealla jogurtilla. Kuitenkin lähes kaikki fermentoidut maitojuomat ovat täydellisiä tähän tarkoitukseen. Lisää kaurapuuro-salaattiisi terveellisiä kuivattuja hedelmiä: rusinoita, kuivattuja aprikooseja, luumuja. Tuoreet hedelmät eivät myöskään ole tarpeettomia. Mainitun omenan lisäksi voit tehdä kauneussalaattia päärynästä, mansikoista, kiivistä ja jopa banaanista. Valitse myös makusi mukaan pähkinät: saksanpähkinät, hasselpähkinät, mantelit, cashewpähkinät. Kulta, jos se ei aiheuta sinulle allergiaa, voit lisätä sitä salaattiin. Älä vain sekoita sitä kuumaan maitoon tai kiehuvaan veteen - hunaja menettää hyödylliset ominaisuudet kuumennettaessa. Tee siis salaatti makusi mukaan ja syö se aamiaiseksi (pakollinen), lounaaksi ja illalliseksi (valinnainen). Vain kuukauden tämän harjoituksen jälkeen huomaat, että ihostasi on tullut puhtaampi, kynnesi ovat vahvemmat ja hiuksesi ovat terveemmät. Ja yleiskunto varmasti paranee. Etkö usko minua? Mutta turhaan. Kokeile ja katso itse. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja