WHO suosittelee, että lapset saavat ruokaaimetys puoli vuotta. Jopa kuusi kuukautta, ihanteellisesti, he eivät edes tarvitse vettä - äidinmaito myös korvaa sen. "Keinotekoista" luonnollista ruokaa tarjotaan hieman aikaisemmin - neljästä kuukaudesta.
Kuva: GettyImages
Mitä ruokkia?
Ruokintajärjestelmä koostuu kolmesta osastavaiheet: vihannekset, viljat, liha. Ei tietenkään kaikki. Vauvan ensimmäiset vihannekset ovat kesäkurpitsa, kukkakaali, parsakaali ja peruna. Puuro on mieluiten tattaria, maissia tai riisiä. Liha - kalkkuna, naudanliha, vasikanliha, kani. Ensimmäiset hedelmät lapsille ovat banaani, omena, persikka ja päärynä. Sama arvovaltainen WHO ei suosi kotitekoista ruokaa, vaan teollisesti valmistettuja tuotteita. Eli noita samoja purkkeja, joihin vanhempi sukupolvi nostaa nenänsä hämmentyneenä. Olemme osittain samaa mieltä terveysjärjestön kanssa: jos et ole itse kasvattanut näitä vihanneksia tai hedelmiä etkä voi taata niiden laatua, niin kannattaa ostaa purkki sosea kuin kaupasta ostettu kesäkurpitsa.
Miten ruokkia?
- Anna kehollesi pari viikkoa tottua siihen.jokaiseen uuteen tuotteeseen. Muuten et ymmärrä, mille 15 uudesta ruoasta vauvasi on allerginen – Aloita ruokinta hyvin pienillä annoksilla. Ensimmäinen kokeilu on kirjaimellisesti teelusikallinen - On suositeltavaa kokeilla jotain uutta päivän ensimmäisellä puoliskolla, jotta voit seurata reaktiota. Ihannetapauksessa rinta tai korvike aamulla ja uusi tuote toiseksi ruokittavaksi - Älä esittele uusia tuotteita, kun lapsi on sairas, tai viikkoa ennen rokotuksia - Ensimmäisen ruoan tulee olla puolinestettä, ilman palasia. Lapsi voi tukehtua paksumpaan ruokaan - Ruoan tulee olla aina tuoretta. Kun avaat purkin, sinun täytyy syödä se samana päivänä. Joten ensimmäisinä viikkoina, kunnes annoskoko saavuttaa sopivan iän, joko heitä pois avattu purkki tai viimeistele se itse. Muita vaihtoehtoja ei ole.
Kuva: GettyImages
Tai ehkä pedagoginen houkutus?
”Annoin poikani kokeilla vähän kaikkea.– Ystäväni kahdeksan kuukauden ikäinen taapero varastaa lautaselta tomaatteja, kalapaloja ja paistettuja perunoita. "Hän pitää siitä." Ranskalaiset ja hampurilaiset kahdeksan kuukauden ikäisinä ovat tietysti liikaa, mutta todellakin monet vanhemmat suosivat yhä enemmän "opetusta". Tämä menetelmä perustuu vauvan kiinnostukseen aikuisten ruokaa kohtaan. 5-6 kuukauden iässä hänelle tarjotaan ruokaa aikuisten pöydästä, jota kohtaan hän osoittaa kiinnostusta. Tietenkin tämä tehdään mikroannoksilla, jotka eivät vahingoita lapsen kehoa. Tätä menetelmää harjoittavat äidit ovat varmoja, että näin lapsi siirtyy helpommin pikkulasten ruoasta tavalliseen ruokaan. Ja aikuisille tämä on syy siirtyä terveelliseen ruokavalioon. Tämä menetelmä ei sovellu lapsille, joilla on usein allergioita, koska on mahdotonta ennustaa, mikä aiheuttaa reaktion.
Ota huomioon
Minkä ikäisenä ja mitä ruokia ottaa käyttöönruokavalio*6kk – kasvissose, kasviöljy.7kk – maidoton puuro, voi, hedelmäsose.8kk – maitopuuro, lihasose, keltuainen.9kk – vauvan keksit, kefiiri, raejuusto.10kk – kala – valkoiset vähärasvaiset lajikkeet, mehu. Voit tarjota lapsellesi ruokaa, joka ei ole täysin nestemäistä, vaan pieninä paloina, jotta hän oppii pureskelemaan. Esim. lihasoseen sijaan höyrytetty lihapullia 12kk – marjasose *Nämä ovat yleissuosituksia imetettäville vauvoille. Siihen voi tulla muutoksia. Esimerkiksi alipainoisille lapsille ruokitaan puuroa vihannesten sijaan. Lastenlääkäri laatii jokaiselle lapselle ruokintasuunnitelman.
Kuva: GettyImages
Tämä on huono!
Mitä vanhempi lapsesi on, sitä monipuolisempi hän onsäännöstellä. Mutta on monia tuotteita, joita lastenlääkärit suosittelevat ehdottomasti olemaan tarjoamatta lapselle. Jotkut asiat ovat kiellettyjä vähintään kolmen vuoden ikään asti, ja jotkut ruoat ovat haitallisia myös vanhemmille lapsille. Tyhjennetään siis pöytä: 1–3-vuotiaista— Kaikki lihaliemet ja paistetut ruoat, myös leivitetty.— Makkarat ja leikkeleet, paitsi lapsille tehdyt.— Kaikki raejuustojälkiruoat ja massatuotetut pirtelöt (lasitetut) juustorahka, eri makuinen maito jne.).— Meren antimet.— Suklaa kaikissa muodoissaan, makeat sämpylät.— Kakut ja kermaleivonnaiset.— Hirssipuuro.— Suolattu, savustettu kala, rasvaiset juustot kolmesta ylöspäin.— Sienet – missä tahansa muodossa.– Rasvainen liha ja kala.– Ankan ja hanhen liha – vaikka se on siipikarjaa, se ei ole lapsille tarkoitettu.– Säilykkeet.– Lisäaineita sisältävät tuotteet, jotka eivät ole kovin terveellisiä aikuisillekaan - Tuliset kastikkeet , sinappi, piparjuuri, etikka, majoneesi - Kahvi, mehutiivisteet ja hiilihapotetut juomat makeat juomat - Pateet. Mielenkiintoista myös:
