Jokainen ihminen on joskus tuntenut närästävän tunteen.yksinäisyys, kun ympärilläsi on paljon ihmisiä eikä ketään, jolle puhua. He eivät ymmärrä. Ainakin niin ajattelit, varsinkin teini-iässä. Siksi sen sijaan, että ratkaisisit yksinäisyyden ongelmia kommunikoimalla ystävien kanssa tai solmimalla uusia tuttavuuksia, sulki itsesi entisestään ja aloit innokkaasti sääliä itseäsi. Onko tämä tuttu kuva? Lisäksi uskotaan, että useimmissa tapauksissa naiset missä tahansa iässä kärsivät yksinäisyydestä. Ja kaikki siksi, että he ovat vaikutuksellisempia ja yksinäisyyden psykologia on lähellä heidän henkeään. Mutta on mahdotonta sanoa, että tällainen tunne on miehille vieras. Monet psykologit ovat varmoja siitä, että he vain kärsivät hiljaisuudessa pitäen tunteitaan mahdottomana heikkoutena. Mitä voin sanoa! He eivät ole edes valmiita myöntämään itselleen yksinäisyyttä, saati sitten vastaanoton asiantuntijalle. Jos puhumme alueellisista jaoista, niin megakaupungeissa yksinäisyyden ongelma tuntuu voimakkaammin. Pitkät välimatkat eivät salli ihmisten tapaamista niin usein kuin haluaisimme. Ja valtava joukko ihmisiä ei edistä tunneviestintää. Kaikki juoksevat jonnekin, kiireessä, tönäisevät kyynärpäissään väkijoukossa eivätkä edes katso taakseen pyytääkseen anteeksi. Valtava kasvoton mekanismi imee ihmiset. Ja henkilö itse ei huomaa, kuinka hän lopettaa kommunikoinnin perheensä kanssa (ei aikaa), perhelomalle tulemisen (kaukana), kotitekoisen ruoan valmistamisen (miksi, jos ravintola maistuu paremmalta). Miehet ja naiset elävät ikään kuin hitaudesta. Ja eräänä kauniina hetkenä he katsovat ympärilleen, eikä ketään ole lähellä. Tämä on yksinäisyyttä. Lukuisat kollegat, joiden kanssa vietit suurimman osan ajasta, jatkavat omaa elämäänsä. Perheesi on tottunut sinuun, eikä sinulla yksinkertaisesti ole mitään puhuttavaa. Tyhjät sanat säästä ja politiikasta voivat tappaa aikaa, mutta eivät yksinäisyyttä. Pienillä paikkakunnilla tilanne on parempi. Mutta tässäkin on omat ongelmansa. Esimerkiksi yksinäisyydestä kärsivä henkilö ei välttämättä etsi ammattiapua selviytyäkseen siitä. Emme puhu treffipalveluista, vaan psykologeista. Loppujen lopuksi ongelman poistamiseksi on tarpeen määrittää sen esiintymisen syy. Miten mies voi valittaa siitä, että hänen vaimonsa ei ymmärrä tai kuule häntä, kun psykologi on hänen vaimonsa ystävä? Tai teini-ikäinen kaveri ei voi mennä psykologille? Pienessä kaupungissa kaikki tuntevat toisensa, joten ei ole mahdollisuutta tavata uutta. Kuinka voit silti päästä eroon yksinäisyyden tunteesta? Selvitetään se.

Yksinäisyys ja ihmisen ainutlaatuisuus

Kummallista kyllä, yksinäisyys on kokonaisuutemmeelämää. Ihminen tuli tähän maailmaan yksin. Hän jättää hänet rauhaan. Mutta ihmisten on hyvin vaikea ymmärtää tätä tosiasiaa. He loivat avioliittoinstituution, sosiaalisen yhteiskunnan ja rakensivat monikerroksisia rakennuksia, joissa on mahdotonta piiloutua toisiltaan. Ja kaikki ollakseen lähellä jotakuta. Jos primitiiviset ihmiset kokoontuivat yhteisöihin helpottaakseen metsästystä, niin nykyajan naiselle ei maksa mitään maitotölkin kantaminen supermarketista. Mutta samalla hän haluaa niin perhettä, ystäviä, tuttavia, tuntea olevansa rakastettu ja tarpeellinen. Ja juuri tapetulla mammutilla luolan kynnyksellä ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Ymmärtääksesi, mikä yksinäisyyden tunteen ydin piilee, sinun on jäljitettävä tämän psykologisen ilmiön koko kehityspolku. Palataanpa luola-aikoihin. Aluksi primitiiviset ihmiset eivät tunteneet oloaan yksinäisiksi. He menivät metsästämään, polttivat tulipaloja ja olivat tyytyväisiä elämäänsä. Ja tämä jatkui, kunnes yksi heistä tajusi, että ihminen on hyvin erilainen kuin eloton luonto. Että ihmisen iho ei ole ollenkaan sama kuin esimerkiksi kiven pinta. Alkukantainen ajattelija oli järkyttynyt. Ainoa ratkaisu, joka tuli hänen mieleensä, oli nostaa hänen kaltaisensa ruumis jumaluuden arvoon. Meidän ei pidä syyttää esi-isiämme tyhmyydestä ja pelkuruudesta. He toimivat erittäin huolellisesti - he yrittivät ystävystyä sen kanssa, mikä oli heille tuntematonta. Mutta avainkäsite tässä ei ole pelko tai viekkaus, vaan tietoisuus omasta ainutlaatuisuudesta.

Yksinäisyys lapsuudessa

Heti kun henkilö alkoi ymmärtää, että hän ei ollut sellainensamoissa mammuteissa hänessä alkoi syntyä ensimmäiset yksinäisyyden tunteet. Ja tottumuksesta hän kohotti itsensä kaltaiset organismit jumaluuden arvoon. Tässä se on - yksi ihmiskunnan tärkeimmistä virheistä ja yksinäisyyden pääongelma. Haluamme asettaa kaikki itsemme edelle. Luonto on sellainen. Jos esi-isämme tekivät syntiä tämän kanssa, niin mitä voimme sanoa meistä? Kerro minulle, ketä ihmiset rukoilevat tänään? Jeesukselle. Henkilölle. Ajatellaanpa, että olemme saavuttaneet ainutlaatuisuutemme tiedostamisen rajat. Ensin oli eloton luonto, sitten eläimet ja sitten ihminen. Ihmiset ymmärsivät olevansa erilaisia ​​kuin muut ja... alkoi tuntua yksinäiseltä. Koska jos hän on erilainen, ei niin kuin kaikki muut, kukaan ei voi ymmärtää häntä. Lisäksi sinun ei pitäisi ajatella, että yksinäisyys on synnynnäinen ominaisuus. Kun ihminen syntyy, hän ei tajua olevansa yksin. Vauva on melko tyytyväinen (oikealla hoidolla). Hänen vanhempansa ihailevat häntä, hänen isoäitinsä jumaloivat häntä. Heti kun itket, sinulla on päälläsi puhdas vaippa ja äitisi antaa sinulle varovasti maitoa. Millaisesta yksinäisyydestä voimme puhua? Mutta pointti ei ole lapsen liiallisessa hoidossa, vaan siinä, että hän ei vielä tunne itseään ihmiseksi. Kun vauva oppii puhumaan, hän kutsuu itseään "meiksi" ja puhuu itsestään yksinomaan kolmannessa persoonassa. Hän on yhteiskunnassa. Ja heti kun pronomini "minä" liukuu keskusteluun, voit olla varma, että ensimmäinen tiili yksinäisyyden tunteeseen on laskettu. Tämä laatu huononee niillä lapsilla, joiden vanhemmat päättivät toteuttaa kaikki unelmansa ja toiveensa omassa lapsessaan. Eikö äidistä tullut ballerinaa? Tytär raahataan tanssitunneille joka päivä lapsen itsensä aktiivisista vastalauseista huolimatta. Halusiko isäsi tulla kirurgiksi? Lapsuudesta lähtien hänen pojalleen on pakotettu ammatti, josta hän ei pidä. Ja jos lapsi alkaa vastustaa, käytetään moraalista kiristystä. Vanhemmat alkavat muistuttaa lasta kaikista hänelle antamistaan ​​eduista. Etkö halua mennä tanssimaan? Huono tyttö. Otan uuden pyöräsi ja annan sen naapurin tytölle. Hän on tottelevainen. Tällaisen kiristyksen huippu on toteamus, että vaikeaselkoinen lapsi vaihdetaan toiseen, hyvään. Kerro minulle, tunteeko sellainen vauva yksinäiseksi? Tietysti tulee. Hän näkee, että hänen vanhempansa eivät ymmärrä hänen toiveitaan ja toiveitaan. Ja mikä tärkeintä, he eivät ymmärrä sen ainutlaatuisuutta. Pahinta on, että lapsuuden ongelmat kätkeytyvät syvälle alitajuntaan ja muokkaavat tulevaisuutta. Tyttö, josta ei koskaan tullut teini-iässä balerinaa, vetäytyy. Hän uskoo perustellusti, että jos hänen oma äitinsä ei ymmärtänyt häntä, niin mitä sanoa tuntemattomista. Ei, tyttö ei täysin keskeytä viestintää maailman kanssa. Hän kommunikoi, ystävystyy ikätovereidensa kanssa, mutta ei paljasta sieluaan kenellekään. Ja hän tuntee olonsa äärettömän yksinäiseksi. Muuten, teini-iässä yksinäisyyden ongelma on erityisen akuutti. Ehdottomasti kukaan ei ymmärrä sinua: eivät vanhempasi, eivät ystäväsi eivätkä varsinkaan opettajasi. Tähän lisätään vääristynyt vaikutelma ulkonäöstäsi - ja siinä se! Olet luuseri, jolla ei ole ketään, jolle puhua. Ja jopa tämän vaikean ajanjakson voittamisen jälkeen sielussa on arpia, jotka aina muistuttavat sinua nuoruudesta.

Naisten yksinäisyys

Lisäksi naisten yksinäisyyden psykologialiittyy hyvin usein miehen poissaoloon. Oletko huomannut, että eronnut tyttö kutsuu itseään usein yksinäiseksi, vaikka hänen lapsensa nukkuu rattaissa vieressä? Ja kun he alkavat kertoa hänelle, ettei hän ole yksin, nainen alkaa heijastaa yksinäisyyttään vauvaan: "Kukaan ei tarvitse meitä." Tyttö tarkoittaa, että hänen ex-miehensä ei tarvitse häntä ja hänen lastaan, mutta projektio osoittautuu niin laajaksi, että se kattaa koko ihmiskunnan. Mikä ongelma on niin kipeässä naisen halussa saada perhe? Ei, tämä ei ole kaukaa haettu tarve, sillä miehet haluavat puhua siitä. Tämä käyttäytyminen on luonteeltaan luonnollista. Katso lapsia päiväkodissa. Kun pojat juoksevat leikkihuoneessa peliautomaateilla, tytöt leikkivät tytär-äitiä. He keittävät keittoa muovikattilassa, kapaloivat nukkeja ja laittavat pieniä vaatteita kaappeihin. He haaveilevat jo valkoisesta hunnusta ja komeasta aviomiehestä. Joten mitä voimme sanoa aikuisista tytöistä? Sanotaan, että onnistuimme pukemaan hääpuvun päälle. Ja vihkisormus kädessäsi sanoo, että elämääsi ei eletty turhaan. Mutta mistä tämä ahdistava yksinäisyyden tunne tulee? Näyttää siltä, ​​​​että mieheni on lähellä ja lapseni kasvavat. Sellaista on naisten psykologia - yksinäisyys syntyy usein ihmisissä, joita ympäröivät perhe ja ystävät. Ja aivan perustellusti. Hyvin usein perheet elävät ikään kuin hitaudella, eivätkä ole kiinnostuneita heidän kanssaan saman katon alla olevien mielialasta, ajatuksista ja teoista. Nainen valmistaa rakkaudella illallista, valitsee parhaita ruokia keittokirjasta, ja vastauksena hän kuulee tavallisen "kiitos". Tästä aiheesta on opettava vitsi: perheen äiti laittoi käsivarren heinää pöydälle miehensä ja poikiensa eteen, ja kun miehet alkoivat suuttua, sairaanhoitaja sanoi: "Mistä muuten voisin tietää, että näetkö mitä syöt?" Tuntuiko tämä nainen yksinäiseltä? Epäilemättä. Muuten, hyvin usein nainen tuomitsee itsensä pakko yksinäisyyteen. Tämä tapahtuu yleensä epäonnistuneen romanssin jälkeen, kun suhde päättyi tytölle erittäin tuskallisesti. Hänet hylättiin, nöyryytettiin, häntä satutettiin. Näiden vaikeuksien riittävän voittamisen sijaan aktivoituu puolustusmekanismi, joka löytää syyn ja yleistäen sanoo, että miehet ovat pahoja. Ja nainen ei enää yritä rakentaa henkilökohtaista elämäänsä uskoen, että kaikki päättyy samalla tavalla kuin viime kerralla. Tämän seurauksena hänestä tulee entistä onnellisempi. Koska pelko estää häntä luomasta suhteita ja hänen koko alitajuntaan kaipaa rakkautta ja tulla rakastetuksi, nainen elää vastoin toiveitaan. Ja lopulta hänen on palautettava paitsi kykynsä luottaa miehiin, myös toipua yksinäisyydestä. Mutta jos syy ei ole ihmisen toisessa puolessa? Entä jos joltakin puuttuu selvästi viestintä? Katsotaanpa sosiaalisen yksinäisyyden ongelmia.

Yksinäisyyteen itsensä kehittämiseen

Kysy itseltäsi:Miksi ympärilläsi olevat ihmiset eivät halua kommunikoida kanssasi? Ehkä he eivät ole kiinnostuneita sinusta? Vai oletko kiinnittynyt yhteen aiheeseen, josta ihmiset kyllästyvät puhumaan sadannen kerran? Näin tapahtuu joskus nuorille äideille, jotka ovat valmiita keskustelemaan vastasyntyneestä vauvastaan ​​koko päivän. Kuinka hän syö, kuinka hän nukkuu, kuinka hän pitää päätään. Ja jos naimattomat ystäväsi kuuntelevat ensimmäistä kertaa mielellään innostuneita puheita lapsesi saavutuksista, viikon kuluttua he alkavat vetäytyä viestinnästä vedoten joihinkin ongelmiin. Älä ajattele, että näitä juuri ongelmia ei ole olemassa ja että ystäväsi keksi ne päästäkseen sinusta eroon. He ovat. Eikä ollenkaan keskustelukumppaniltasi, vaan sinulta. Et ole enää kiinnostava ihmisille. Lakkautunut kehittämään. Ja tässä piilee yksinäisyytesi ongelma. Mitä tehdä? Monet nuoret äidit alkavat nyt puhua siitä, että heillä on katastrofaalinen ajanpuute opiskeluun, muuten he oppisivat mielellään jotain uutta ja mielenkiintoista. Mutta onko tämä totta? Mikä estää sinua viemästä vauvaasi kävelylle uuden kirjan kanssa? Kun lapsi nukkuu rattaissa ilmassa, sinä paranet. Ja tämä ei voi olla vain romanttinen romaani, vaan myös psykologian oppikirja tai englanninkielinen opetusohjelma. Sinun on tehtävä kaikkesi tullaksesi hyödylliseksi ja mielenkiintoiseksi keskustelukumppaniksi. Yksinäisyyden psykologia on hyvin monitahoinen ja yhdistää monia erilaisia ​​inhimillisiä ongelmia. Toisin sanoen yksinäisyyden voi kokea nuori äiti, suuren yrityksen johtaja, vanha eläkeläinen ja jopa alaikäinen opiskelija. Syyt ovat jokaisella erilaiset. Seuraus on yksi. Ja päästäksesi eroon yksinäisyydestä, sinun on määritettävä, minkä tyyppinen psykologinen ongelma on ohittanut sinut.

Yksinäisyys tyypit

Kosminen yksinäisyys Voit kohdata senmissä iässä tahansa. Täällä ihminen kokee katkon yhteyksissään luontoon ja avaruuteen. Mutta nämä ovat vain hänen tunteitaan. Itse asiassa hän menettää yhteyden itseensä, ja tämä on paljon monimutkaisempi ongelma kuin keskustelukumppanin puuttuminen. Kosmista yksinäisyyttä havaitaan niissä ihmisissä, jotka eivät elä elämäänsä, uhraavat itsensä toisten vuoksi, joiden lahjakkuus ei kehity. Tämä voi olla joko tottelevainen lapsi, joka täyttää vanhempiensa tahdon omista tarpeistaan ​​huolimatta, tai kotiäiti, joka haaveili johtavaksi taloustieteilijäksi, mutta lopulta omistautui perheelleen. Tällaisen ongelman voittamiseksi tarvitaan itseoivallus ja oman näkökulman puolustaminen.

Kulttuurinen yksinäisyys Tämä tunne syntyyjos henkilön henkilökohtaiset arvot eivät täysin vastaa yhteiskunnan arvoja. Samanlaisen ongelman kohtaavat toisinajattelijat, siirtolaiset ja ihmiset, jotka ovat kokeneet syvällisiä yhteiskunnallisia muutoksia. Kulttuurinen yksinäisyys oli hyvin yleistä vanhusten keskuudessa Neuvostoliiton romahtamisen aikana. Maa alkoi elää uudella tavalla, mutta osa yhteiskunnasta ei halunnut hyväksyä näitä muutoksia. Tämän tyyppinen yksinäisyys on erityisen akuuttia aikuisiällä ja vanhuksilla.

Sosiaalinen yksinäisyys Kun ihminen on pakotettukatkaisee yhteyden tiettyyn ryhmään, johon hän haluaisi liittyä. Tämä voi olla työ (nainen lähetettiin ansaitulle lepolle) tai yliopisto (opiskelija erotettiin epätyydyttävän käytöksen vuoksi). Tässä tapauksessa henkilö tuntee itsensä paitsi yksinäiseksi myös maanpakoon ja arvottomaksi. Hän vetäytyy itseensä pitkäksi aikaa, yhä uudelleen ja uudelleen kokeen romahduksensa sielussaan, toistaen henkisesti tilannetta, käymällä läpi vaihtoehtoja, jotka hänen mielestään voisivat pelastaa tilanteen. Usein sosiaalisen yksinäisyyden tunnetta pahentavat ne, jotka ovat romahtaneen henkilön lähellä. Kollegat soittavat edelleen ja kertovat iloisesti, että yritys kukoistaa. Oppilaat kutsuvat erotetun ystävän juhliin, joissa he keskustelevat aktiivisesti menneestä istunnosta. Ratkaisu: Saitko potkut? Kärsitkö sinä? Katkaise sitten kaikki siteet edelliseen työpaikkaasi, jotta mikään ei muistuta sinua fiaskosta. Voit jopa muuttaa reittiäsi, jotta sinun ei tarvitse ajaa vanhan työpaikkasi ohi joka päivä.

Ihmisten välinen yksinäisyys on tässä syynäon yhteyksien katkeaminen muihin ihmisiin. Esimerkiksi ihmisellä ei ole ystäviä. Tai hänen lähellään on ihmisiä, joihin hän ei voi luottaa. Tässä tapauksessa monet ihmiset kääntyvät treffipalveluun tai alkavat kommunikoida tuntemattomien kanssa kadulla. Jos et kuitenkaan määritä ihmisten välisen yksinäisyyden todellista syytä, et pysty rakentamaan uusia suhteita. Voit voittaa sen hakemalla apua psykologilta ja syventämällä muistiasi. Todennäköisesti sinua haittaa vanha alemmuuskompleksi. Päästä eroon hänestä, ja uusia ystäviä ilmestyy itsestään.

Milloin yksinäisyys on hyvä?

Onko olemassa ihmisiä, jotka tietoisesti hyväksyvätyksinäisyys käyttäytymismalliin? Tietysti kyllä. Nämä ovat introvertteja. Sisäänpäin suuntautuvat ihmiset, jotka eivät tarvitse kommunikaatiota tunteakseen itsensä onnelliseksi ja omavaraisiksi. Luonnollisesti introvertit eivät noudata täydellistä yksinäisyyttä. Heillä on perhe ja ystävät. Mutta yleensä he elävät melko eristäytynyttä elämäntapaa. Lisäksi he voivat toipua vain yksitellen itsensä kanssa. Milloin yksinäisyydestä tulee heille tuhoisaa? Kun yhteys rakkaansa katkeaa, ja missä tahansa iässä. Esimerkiksi nainen riiteli parhaan ystävänsä kanssa. Tai aviomies haki avioeroa. Kärsimystä pahentaa se, että introvertit ovat erittäin vastahakoisia päästämään vieraita elämäänsä ja arvostavat erittäin korkeasti niitä, joita he pitävät läheisinä. Tämä tekee tappioista merkittävämpiä kuin sosiaaliselle ekstrovertille. Introvertti tarvitsee aikaa ja tietysti terveellistä yksinäisyyttä selviytyäkseen tästä aiheutuvasta stressistä.

Muutos asenteeseen yksinäisyydelle

Niin oudolta kuin se kuulostaakin, psykologitYksinäisyyttä ei pidetä pääongelmana - ydin on ihmisten asenteessa tähän tunteeseen. Esimerkki: nainen kasvatti lapsensa, nai heidät ja tuntee nyt olonsa epämukavaksi tyhjässä asunnossa. Hän kaipaa viestintää ja lasten ääniä. Hän on yksinäinen. Syntyneen tunteen tasoittamiseksi nainen alkaa usein käydä lasten uusien perheiden luona ja soittaa heille iltaisin. Luonnollisesti nuoret eivät välttämättä pidä niin läheisestä huomiosta. Syntyy konflikti. Ja mitä naisen pitäisi psykologien mukaan tehdä voittaakseen yksinäisyytensä? Etsi itsellesi uusi harrastus. Liity kerhoon, jolla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet, ja ystävysty hänen kaltaistensa kanssa. Katsokaa kuinka vanhemmat ihmiset käyttäytyvät lännessä. He kommunikoivat paljon, matkustavat, järjestävät juhlia, joissa ei ole paikkaa kovalle musiikille ja vahvoille alkoholijuomille. Vieraat kuuntelevat vanhoja levyjä ja puhuvat neulomisesta tai kalastuksesta. He ovat onnellisia eivätkä rasita lapsiaan ongelmillaan. Yritä siis rakastaa yksinäisyyttäsi, löydä yksin olemisen positiiviset puolet tällä hetkellä, niin elämä paranee. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja