Fyysiset tekijät
Tärkeimmät terveystekijät – raitista ilmaaja liikettä. Mitä enemmän lapsi on ulkona, sen parempi. Paikat, joissa on paljon vehreyttä ja vähän autoja, sopivat kävelyyn. Kävellessään lasten täytyy liikkua jatkuvasti – juosta, hypätä, liukua. Pallo, luistimet, polkupyörä – hyödyllisimpiä leluja. Oikeat kävelyvaatteet eivät rajoita liikkumista, antavat ihon hengittää ja ovat mukavia ja viileitä.
Huono sää ei ole syy unohtaa terveyttäelämäntapa. Raitis ilma on hyväksi lapsille Kuva: Getty Kun vauva on sisällä, hän tarvitsee myös viileää, pölytöntä ilmaa. On tarpeen tuulettaa huone säännöllisesti ja tehdä märkäpuhdistus. Kuuden vuoden iässä on aika hankkia urheiluosasto. Fyysiset harjoitukset kehittävät voimaa, kestävyyttä, koordinaatiota, kovettuvat ja harjoittelevat sydäntä ja verisuonia. Harjoitukset tuovat iloa ja antavat energiaa. Toinen tärkeä terveellisten elämäntapojen edellytys – ravitsemus. Täydentäviä ruokia ei vaadita kuuden kuukauden ikään asti. Tässä iässä imetys riittää. Vanhemmille lapsille tulisi antaa makeuttamattomia muroja ja kasvissosetta. Vihannekset ja hedelmät – pakollinen osa ruokavaliota. Ruoan hyödyt riippuvat valmistustavasta. Höyrytetty ruoka säilyttää maksimaalisen vitamiinit.
Psykologiset tekijät
Lapsen terveyteen vaikuttaa psyykkinenilmapiiri, jossa hän asuu. Koko organismin toiminta riippuu koetuista tunteista. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että on olemassa sairauksia, jotka johtuvat stressistä ja ahdistuksesta. Lapset tuntevat akuutisti jännitystä ja vaivoja, ja heidän vanhempiensa ärsytys ja väsymys välittyvät heihin. Perheissä, joissa lapset kasvavat lämmön ja huolenpidon ympäröimänä, sairaudelle ei ole sijaa. Ajatuksen voima vaikuttaa koko elämäämme. Positiivinen asenne edistää palautumista. Mitä useammin äiti ajattelee ongelmia ja ongelmia, sitä enemmän hän houkuttelee uusia syitä ahdistukseen. Keskity siihen, mitä teet välttääksesi sairastumisen. Sano positiivisia lauseita, esimerkiksi: "Vauvani ja minä tunnemme olonsa upeaksi." Ilo, nauru ja hymy vahvistavat immuunijärjestelmää tehokkaammin kuin lääketuotteet. On vain muutama ehto, jotka voivat ylläpitää ja parantaa terveyttäsi: kävellä enemmän, liikkua, hengittää raitista ilmaa, syödä oikein, ylläpitää hyvää mielialaa. Lapsen tuleva onni ja hyvinvointi riippuu näiden yksinkertaisten sääntöjen noudattamisesta.
