Samman (kandidaasin) ehkäisy on välttämätöntäsekä naisille, jotka ovat parantuneet onnistuneesti, että niille, joiden alun perin epäillään sairastavan tautia. Esimerkiksi sammasen ehkäisy kannattaa aloittaa raskauden aikana jo ennen kuin pari päättää saada lapsen. Tilastojen mukaan yksikään nainen ei ole immuuni kandidiaasille, noin 75% kauniista sukupuolesta kärsii tästä epämiellyttävästä sairaudesta ainakin kerran elämässään. Samaan aikaan monet naiset yksinkertaisesti jättävät huomiotta sammasen ehkäisyn unohtaen, että on helpompi estää minkä tahansa sairauden esiintyminen kuin hoitaa sitä. Toimenpiteet sammasten ehkäisemiseksi naisilla ovat yksinkertaisia, mutta erittäin tehokkaita. Jokaisen naisen on vahvistettava immuunijärjestelmäänsä mahdollisimman paljon, noudatettava henkilökohtaisia ​​hygieniasääntöjä ja vältettävä kontaktia tartunnan saaneiden ihmisten kanssa (etenkin sukupuoliyhteyden kautta; kandidiaasi esiintyy myös miehillä). Erittäin tärkeä näkökohta on oikea-aikainen ammattimainen diagnoosi ja hoito.

Taudin ominaisuudet ja riskitekijät

Sammas esiintyy lisääntyneenhiivan määrä. Normaaleissa olosuhteissa tämä mikro-organismi edustaa normaalia mikroflooraa, sen negatiivinen vaikutus ilmenee immuunijärjestelmän toimintahäiriön yhteydessä. Ensinnäkin sammasten ehkäisy on välttämätöntä niille, joilla on suuri riski. Heidän joukossaan on ihmisiä:

• diabetes mellituksella;
• tuberkuloosi;
• onkologisilla sairauksilla;
• kärsivät verisairauksista;
• heikentynyt immuniteettia ja muita patologioita, HIV-tartunnan saaneita;
• antibiootteja tai hormonaalisia lääkkeitä.

Perushyödylliset toimenpiteet

Samman jatkuva ehkäisy sisältäänoudattamalla muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä. Tietysti jotkut joutuvat luopumaan tavanomaisesta elämäntyylistään, mutta terveys on tärkeämpää. Niille, jotka ovat saaneet hoidon onnistuneesti päätökseen tai eivät halua kohdata sammasten epämiellyttäviä ilmenemismuotoja, suositellaan:

Käytä estämismenetelmää suojelun aikana seksuaalisen kanssakäymisen (kondomin) aikana. On erityisen tärkeää noudattaa tätä sääntöä naisille, joilla ei ole pysyvää seksikumppania.

Suorita kehon tutkiminen ja tunnistaa piilevät taudit (erityisesti virtsaputken järjestelmä).

Kieltää seksuaalinen yhteys henkilön kanssa, jolla on kandidiaasi, ennen kuin hän on parantunut.

Perus-taudin hoitoon on aiheuttanut immuniteetin vähenemistä.

Jos mahdollista, luovuta hormonaalisia ehkäisyvälineitä. Lääkkeiden vaikutuksesta hormonaalinen tausta on suotuisa perusta sienten kasvulle.

Kun hoidat antibiootteja ennaltaehkäisevien diabeteslääkkeiden käytön lisäksi.

Vältä ainakin osittain alusvaatteitasynteettiset materiaalit. Tällaiset ilmaa läpäisemättömät materiaalit luovat eräänlaisen kasvihuoneilmiön ja lisäävät kosteutta intiimeissä paikoissa — ihanteellinen paikka sienten kasvulle. On parasta käyttää puuvilla- tai silkkialusvaatteita. Alusvaatteet tulee vaihtaa usein, pestä huolellisesti ja kuivata hyvin.

Älä kulje pitkään märällä uimapukuilla, älä käytä sukkahousuja ja muita tiukkoja asioita kesällä, sillä kostea lämmin ympäristö aiheuttaa bakteerikasvua.

Intiimien paikkojen hygienian tarkkailu ei liioitele maustetuilla tuotteilla, deodoranteilla ja hajuilla. Kaikkien hygieniatuotteiden on oltava laadukkaita ja korvattava ajoissa.

Puhdista sukuelimet uinnin jälkeen. Välttääksesi bakteerien ajaminen, pyyhi edestä taaksepäin.

Älä suorita kovettumista liian usein. Paitsi patogeeniset mikro-organismit pestään pois, mutta myös käyttökelpoinen mikrofluora, jonka paikassa sieni tulee.

Pese kätesi perusteellisesti ja poista epäpuhtaudet kynsien alta ennen intimistä hygieniaa.

Jätä jäykkiä ruokia ja syö järkevästi. Tiukat rajoitukset heikentävät kehoa. Sen sijaan on parempi luopua tuotteista säilöntäaineilla, väriaineilla ja elintarvikelisäaineilla.

Älä käytä väärin alkoholijuomia, lopeta tupakointi. 

Tasapainoinen ravitsemus

Ennaltaehkäisevä ravitsemus — erittäin tärkeänäkökulmasta, mutta sinun ei tarvitse kokonaan luopua suosikkiruoistasi. Oman ruokavalion hallinta on suosituin tapa ehkäistä sammas riskiä voidaan vähentää merkittävästi ruokavalion avulla. Yritä sulkea pois makeiset, runsaat ruoat ja rasvaiset ruoat ruokavaliostasi niin paljon kuin mahdollista. Tärkeä osa tällaista ruokavaliota ovat probiootit. Nämä hyödylliset bakteerit ovat identtisiä kehossamme elävien bakteerien kanssa. Ne auttavat estämään virtsateiden ja sukuelinten infektioita. Sisältää seuraavat tuotteet:

• fermentoitu maito — jogurtti, kefiiri, pehmeät juustot;
• fermentoidut soijatuotteet;
• hapankaali;
• suolakurkkua.

Jos vähintään puolet näistä tuotteista sisältyyruokavaliosi, tämä on tehokas ehkäisy. Omega-3-rasvahappoja tarvitaan myös sammas ehkäisyyn. Keho ei pysty itse luomaan näitä rasvoja, mutta ne auttavat vähentämään tulehdusta ja infektioiden leviämistä. Sisältää tuotteita:

• kala (erityisesti tonnikala, lohi, sardiinit);
• pellavansiemenet ja pellavaöljy;
• pähkinöitä ja maapähkinävoita.

Terveen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi sinun on myös saatava säännöllisesti riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita.

Kommentit

kommentteja