Suorita litteät jalat

Litteät jalat ovat yleisimpiäortopedinen patologia pediatriassa. Se alkaa kehittyä melko varhain, jo kahdeksan kuukauden iässä. Tässä iässä – ja noin puolentoista vuoden iässä – lapsi alkaa nousta seisomaan ja oppii kävelemään. Tällä hetkellä vanhempien on oltava erityisen varovaisia. Lapsesi ei missään tapauksessa saa käyttää tasapohjaisia ​​kenkiä - loppujen lopuksi "väärät kengät" aiheuttavat useimmissa tapauksissa litteitä jalkoja. Mutta voit hieroa jalkojasi ja suorittaa terapeuttisia harjoituksia.Valokuvat: GettyImages On olemassa viisi yksinkertaista sääntöä, joiden avulla voit välttää mahdolliset jalkojen ongelmat.

Litteät kengät ovat vasta-aiheisia lapsille asti7 vuotta. Asiantuntijat suosittelevat ostamaan malleja, joissa on pieni kantapää, jonka korkeus on 1–1,5 cm.

Lapset tarvitsevat liikkuvan elämäntavan, jotta he saavat jatkuvasti kuormitusta jaloilleen. On hyödyllistä tallentaa lapsi uimiseen tai voimisteluun.

On erittäin hyödyllistä mennä paljain jaloin. Kesällä se on hyvin viileä, kun vauva kulkee paljain jaloin ruoholla, maalla, hiekalla ja kivillä.

Yksi tehokkaimmista harjoituksistalitteiden jalkojen korotusten ehkäiseminen. Sinun täytyy seisoa kärjet, pidä kolme sekuntia ja seiso jälleen koko jalka. Vauva on tylsää, joten sinun täytyy tehdä se. Ja kaikki on hyödyllistä.

Ole varovainen: litteät jalat ovat yleisempiä liian kovissa lapsissa. Katso painoa.

Aika vartioida

Sanotaan, että ehkäisy ei auttanut. Miten tämä ymmärretään? Lapsen jalka ja kengät antavat sinulle signaaleja itse, kiinnitä vain niihin huomiota. Joten sinun tulee olla varovainen, jos:

• Lapsen kengän pohjan sisäpuoli kuluu nopeammin.

• Kävellessään lapsi levittää jalkansa leveästi, hieman polveen polvissaan ja jalka kääntyy sisään.

• Jalat saavat epäsäännöllisen muodon, laajenevat.

• Kynnet kasvavat sormien ihoon ja jalkojen varpaat taipuvat

• Kohdat näkyvät jaloissa ja sormissa.

• Jalat väsyvät nopeasti.

Litteän jalan diagnosointi lapsillatällainen testi: ota paperiarkki, rasvaa jalat rasvaisella voimalla tai voilla, aseta lapsi sitten levylle niin, että rungon paino jakautuu tasaisesti koko jalkaan. Harkitse jälki - tärkeä kriteeri on jalkojen sisäreunan loven koko. Jos se on poissa tai kapeneva, voidaan epäillä tasaisia ​​jalat, mutta vain ortopedi voi tehdä tarkan diagnoosin. Tosiasia on, että kaikilla lapsilla on varhaisessa iässä fysiologinen tasainen jalka. Kaikki johtuu siitä, että lapsilla on rasvapatruuna - tämä ei tietenkään ole patologia.Kuva: GettyImages

Taistelu lentävästä kävelystä

"Huomioi" ongelman ajoissa - pidä sitä puoli taisteluatehty. Mutta paljon on vielä tehtävää. Joten julistetaan sota litteille jaloille. Ensimmäinen ystävämme ja toverimme tässä on hieronta. On parempi, jos asiantuntija tekee sen, mutta voit hallita tämän tekniikan itse. Mennään!

Palm-reuna hieroo lapsen jalkaa kantapäästä sormiin.

Vedä sitten peukalolla koko jalka ja käyttämällä vain sormeasi, kuin piirrä numero 7.

”Piirrä” jalka 8.

Hiero sormien väliset aukot, jalkan yläpuoli, alempi osa.

Käännä jalka varovasti nilkan nivelessä (kiertoliike).

Toinen "valas" on terapeuttiset harjoitukset.Harjoitukset ovat hyvin yksinkertaisia ​​ja helppoja.1. Pyöritä palloa tai tikkua jalkasi lattialla.2. Tartu pieneen esineeseen lattialta käyttämällä vain varpaitasi.3. Kävelemme varpaillamme ja kantapäällämme. Kävelemme pitkään ja kovaa, kunnes lapsen jalat väsyvät.4. Kävelemme jalkojen ulkopinnoilla.5. Leikimme sormillamme: taivutamme ja taivutamme niitä.6. Kävelemme hierontamatolla. Voit ostaa sen tai tehdä sen itse. Se ei ole vaikeaa: ompele napit esimerkiksi paksuun kankaaseen. Tämä hieronta auttaa lisäämään lihasten sävyä ja parantamaan jalkojen verenkiertoa.9. Jos jalkalääkärisi neuvoo, osta ortopediset pohjalliset. Äärimmäisissä tapauksissa sinun on käytettävä ortopedisia kenkiä. Mielenkiintoista myös:

Kommentit

kommentteja