Matkailu on aina ollut osa ihmistäelämä - ensin vaellus, sitten hevosen selässä, ensimmäiset autot ja sitten lentäminen ilmassa. Nykyajan ihmiskunnalla on käytössään valtava määrä erilaisia ​​kulkuvälineitä autoista lentokoneisiin. Valitettavasti kaikki matkustusvaihtoehdot eivät sovellu raskaana oleville naisille: erityisesti raskaus ja lentomatkat ovat edelleen vilkkaimman keskustelun aiheena. Tässä artikkelissa yritimme pohtia kaikkia ongelmallisia asioita, jotka voivat liittyä lentokoneella lentämiseen.

pyörtyminen

Pyörtyminen ei ole harvinaistaraskaana olevien naisten seuralaisia. Tietenkin ensimmäisen pyörtymisjakson jälkeen sinun tulee hakea lääkärin apua mahdollisimman pian. Useimmiten pyörtyminen raskauden aikana johtuu sellaisista ilmiöistä kuin raudanpuuteanemia tai valtimo hypotensio (matala verenpaine). Tiettyjen hoitavan gynekologin määräämien lääkkeiden ottaminen poistaa usein täysin pyörtymisen syyn. Jokaisen raskaana olevan naisen tulee kuitenkin muistaa tiukasti, että pyörtymisen mahdollisuutta on yksinkertaisesti mahdotonta sulkea kokonaan pois, etenkin erilaisten matkojen aikana - tukkoisuus, vapina, suuri määrä ihmisiä voi aiheuttaa hyökkäyksen. Siksi on erittäin tärkeää tietää, kuinka käyttäytyä tällaisessa tilanteessa. Älä missään tapauksessa saa luottaa täysin ympärilläsi olevien vieraiden apuun. Valitettavasti elämä ei ole satutarina, jossa komea prinssi tulee aina apuun. Ja tällaisissa tilanteissa raskaana olevan naisen tulee ennen kaikkea huolehtia itsestään ja luottaa siihen. Ja vasta sitten, ehkä ympärilläsi olevat ihmiset tulevat järkiinsä ja tarjoavat sinulle kaivattua apua. Jokaisen raskaana olevan naisen tulee tietää lähestyvän pyörtymisen tärkeimmät oireet voidakseen reagoida ajoissa ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin:

• Huimausta, kehon "painottomuutta".
• Tunne kasvot, kädet ja jalat.
• Näön selkeyden menettäminen - pilvinen, peitteen ulkonäkö silmiensä edessä.
• Kuulon heikkeneminen - korvien soiminen.

Älä missään tapauksessa toivo sitäTämä tila häviää itsestään aiheuttamatta pyörtymistä. Jos se menee ohi, hienoa. Mitä jos ei? Lääkäreiden mukaan raskaana olevien naisten pyörtyminen kestää keskimäärin puolitoista minuuttia. Oletko valmis viettämään tämän ajan lattialla hallitsematta tilannetta? Todennäköisesti ei. Siksi raskaana olevan naisen tulee tehdä seuraavaa, kun uhkaavan pyörtymisen ensimmäiset oireet ilmaantuvat:

• Jos sinusta tuntuu pahalta, yritä istua alas mahdollisimman pian, tai jopa paremmin, makuulla, jos se tapahtuu junassa.
• Ilmoita, että ilmoitat omasi mahdollisimman pian.lähinnä olevien henkilöiden kunto. Käytännön mukaan lähes kukaan tällaisessa tilanteessa ei voi kieltäytyä auttamasta raskaana olevaa naista.
• Yritä päästä eroon tiukasta ja puristavasta vaatteesta mahdollisimman pian - irrota kaulus ja poista hihna.

Liikennehäiriö liikenteessä

Monet ihmiset ovat alttiita tälle epämiellyttävälleilmiö, kuten matkapahoinvointi liikenteessä. Erityisesti lentokoneella lentäminen on melko yleinen syy matkapahoinvointiin. Ja raskauden aikana tämä todennäköisyys kasvaa monta kertaa - melkein jokainen raskaana oleva nainen kokee matkapahoinvointia vähintään kerran raskauden aikana. On olemassa valtava määrä syitä, jotka aiheuttavat tällaisia ​​​​tiloja - heikosta vestibulaarisesta laitteesta vakaviin kroonisiin sairauksiin, jotka liittyvät useimmiten sydän- ja verisuonijärjestelmän patologiaan. Joskus kuitenkin ilmaantuu matkapahoinvointia, ja ilman hyvää syytä. Esimerkiksi sellainen "cocktail" kuin bussi ja raskaus aiheuttavat vakavaa epämukavuutta melko suurelle joukolle naisia. Jos olet ainakin kerran huomannut matkapahoinvointitapauksen, muista ottaa huomioon joitain vivahteita valitessasi reittiä ja kulkuvälinettä:

• Aterioiden aikataulu

Tosiasia on, tunnetko nälkää,vaikuttaa suuresti matkapahoinvoinnin todennäköisyyteen. Esimerkiksi tyhjällä mahalla lentäminen aiheuttaa matkapahoinvointia ja sen seurauksena pahoinvointia paljon nopeammin. Älä missään tapauksessa saa nousta ajoneuvoon tyhjään mahaan syömättä ensin mitään. Ainoa poikkeus tästä säännöstä on matka testeihin, jotka voidaan tehdä vain tyhjään vatsaan. Varmista kuitenkin tässäkin tapauksessa, että sinulla on heti klinikalta lähdön jälkeen ruokaa, jota voit napostella. Sinun ei pitäisi luottaa pikaruokaan - raskaana olevan naisen ruokavalion tulee olla täydellistä ja terveellistä. On paljon viisaampaa valmistaa hedelmät tai pähkinät etukäteen. Muuten, pähkinöiden syöminen liikkuessa on erittäin tehokas matkapahoinvoinnin torjunta. Toiseen ääripäähän ei kuitenkaan kannata mennä - lentää runsaan lounaan tai illallisen jälkeen täyteen vatsaan. Tämä käyttäytyminen on myös varma askel kohti vakavaa matkapahoinvointia. Lentokoneella lentämistä ei myöskään suositella aikaisintaan puoli tuntia ruokailun jälkeen, varsinkin rasvaisen aterian jälkeen. Matkapahoinvointia lisäävät tekijät Jos sinusta tuntuu, että saat matkapahoinvointia liikkuessasi, yritä rentoutua mahdollisimman paljon. Tällaisissa tilanteissa lääkärit suosittelevat silmäsi sulkemista - ikkunan ulkopuolella vilkkuvat esineet, neulominen tai lukeminen liikkuessa provosoivat ja tehostavat matkapahoinvointia.

Pitkän matkan matka

Siinä tapauksessa, että raskaana oleva nainen aikoopitkän lennon, hänen on yksinkertaisesti varmistettava, että hän valmistaa ja ottaa mukaansa kaikki tarvittavat farmakologiset lääkkeet. Ymmärrät, että apteekki ei välttämättä ole aina käden ulottuvilla oikeaan aikaan, ja raskausaikainen lentäminen voi tuoda mukanaan paljon yllätyksiä, valitettavasti, usein kaikkein odottamattomimpia. Älä myöskään toivo, että missään lentokoneessa on ensiapulaukku - se sisältää vain yksinkertaisimmat lääkkeet, jotka ovat usein ehdottomasti vasta-aiheisia raskauden aikana. Muista keskustella gynekologin kanssa ennen matkaa. Hän kertoo sinulle tarkalleen, mitä lääkkeitä saatat tarvita tien päällä. Älä luota muistiisi - muista kirjoittaa paperille, kuinka ne otetaan oikein - annostus, antoaika. Sisällytä ohjeet lääkepakkaukseen - saatat tarvita niitä. Ensiapulaukun tulee sisältää seuraavat lääkkeet:

• Jodi 5% tai loistava vihreä liuos - 1%.
• "Renny" - huumausaine närästys, joka on usein uskollinen kumppani raskaana oleville naisille, riippumatta heidän raskausikästään.
• Tabletit "No-shpa". Tämä lääke on suuri antispasmodinen.
• Essentiale Forte tai Mezim, jotka on suunniteltu helpottamaan ruoansulatuskanavan toimintaa.
• Mangaanijauhe - varmista, että se on hermeettisesti pakattu. Muista, että jopa kuivat mangaanikiteet voivat polttaa limakalvoja.
• Valerianin alkoholi-tinktuura.
• "Smekta" tai aktiivihiilen tabletit. Jos rahoitusmahdollisuutesi sallitaan, suosittelemme, että ostat Enteros-geeliä. Kaikilla näillä lääkkeillä on huomattava imukykyinen vaikutus - valitettavasti kukaan ei ole vakuutettu ruoamyrkytyksiltä tiellä.
• Varmista, että sidokset - siteet, liima-kipsi. On mahdotonta ennustaa, milloin niitä tarvitaan.
• Laita ensiapupakkaus, jonka kylmäkorjaus yleensä haluaa käyttää.
• Jos havaitset satunnaista repimistä, punoitusta ja silmien kutinaa, älä unohda tarttua tippa silmäsi.
• Muista laittaa ensiapupakkaus sellaiseen antipyreettiseen aineeseen, jota tavallisesti käytit, kun lämpötila nousee.

Lento lentokoneella raskauden aikana

Seuraavaksi puhutaan aiheesta, kuten raskaudesta.ja lentokone. Kun valitset lentokoneen, muista, että raskaudessa ja lentämisessä on useita erityispiirteitä. Muista lukea ne huolellisesti ja ottaa huomioon, jotta sinun ei tarvitse yllättyä myöhemmin. Ensinnäkin raskauden kesto: useimmat lentoyhtiöt eivät pääsääntöisesti päästä raskaana olevia naisia ​​lentokoneeseen - jotkut 34 raskausviikon jälkeen ja jotkut 36 raskausviikon jälkeen - muista tarkistaa lentoyhtiöltä, jonka palveluita olet. käyttävät aikovat käyttää sitä. Lento tämän ajanjakson jälkeen ei välttämättä ole mahdollista. Lisäksi muista ottaa huomioon seuraava vivahde - useimmat lentoyhtiöt sallivat lentoja vain raskaana oleville naisille, joilla on lääkärintodistus. Todistuksessa on mainittava raskauden kesto ja se, että lääkäri sallii naisen matkustamisen lentoteitse ja on varma, että raskaus ja lento lentokoneella ovat turvallisia. Ja ilman tätä todistusta naiselle ei yksinkertaisesti myydä lippua. On myös syytä harkita vielä yhtä lentämisen ominaisuutta raskauden alkuvaiheessa. Tietenkin ensimmäisten raskauskuukausien aikana kukaan ei voi huomata, että olet raskaana ja vaatia lääkäriltäsi todistusta, että hän on hyväksynyt sinut lentämään lentokoneella. Muista kuitenkin, että jos raskaus, vaikka lyhytkin, jatkuu — tai komplikaatioita, lento voi aiheuttaa sen spontaanin keskeytyksen. Siksi ennen lentoasi muista käydä gynekologillasi ja selvittää, mitä hän ajattelee tästä. Ja jos lääkäri jostain syystä uskoo, että lentäminen voi tässä vaiheessa vaikuttaa negatiivisesti sekä äidin kehoon että sikiön kehitykseen, olisi raskaana olevan naisen erittäin järkevä päätös vaihtaa kuljetustapaa tai jopa kieltäytyä tästä matkasta. Loppujen lopuksi vastuu lentokoneella lentämisestä on täysin odottavalla äidillä. Mutta kaikki muodollisuudet on suoritettu, ja nainen on valmis lennolle. Kokeneet äidit neuvovat noudattamaan joitain yksinkertaisia ​​sääntöjä, jotka tekevät lennosta mahdollisimman helpon ja minimoivat mahdolliset komplikaatiot:

• Vältä stressaavia tilanteita

Jos olet altis muutoksillemieliala ja stressi, yritä minimoida kaikki ärsyttävät tekijät. Esimerkiksi tavarat on kerättävä etukäteen jättämättä sitä viime hetkellä. Sama koskee lentokentälle menoa - lähde kotoa etukäteen, jotta et hermostu liikenneruuhkissa ja mieti, oletko ajoissa lähtöselvitykseen.

• päänsärky

Jos kohtaatajoittaista päänsärkyä, varmista etukäteen, ettei se ohita sinua matkalla. Paras tapa ehkäistä päänsärkyä on juoda mahdollisimman paljon nestettä, mieluiten puhdasta vettä. Juo nestettä pieninä annoksina, mutta riittävän usein.

• Kävele ja istu enemmän

Yritä istua lähellä käytävää.Lennon aikana älä istu koko ajan paikallaan, vaan kävele käytävää pitkin puolen tunnin välein. Tämä varotoimenpide auttaa estämään jalkojen turvotusta, mikä ei ole harvinaista lentojen aikana. On myös erittäin tärkeää istua oikein. Kaikkien suosikkiasento, jossa jalat ovat ristissä ja polvitaipeen kuoppa lepää istuimen reunalla, on täysin mahdotonta hyväksyä raskaana olevalle naiselle. Jopa yksi tunti tässä asennossa riittää provosoimaan jalkojen laskimotukosten kehittymisen.

Raskaus ja loma

Siinä tapauksessa, että raskaana oleva nainen päättäämennäkseen lomalle, hänen on otettava huomioon kaikki tilansa piirteet. Tietenkin loma raskauden alkuvaiheessa on parempi kuin kuukausi ennen synnytystä. Jokainen raskaana oleva nainen tekee kuitenkin oman tietoisen valintansa, ottaen huomioon kaikki vivahteet ja olosuhteet hänen tapauksessaan. Raskauden aikana kannattaa suosia eurooppalaisia ​​lomakohteita, joissa palvelun taso on melko korkea. Vältä matkustamista maihin, joissa poliittinen tilanne tai sääolosuhteet ovat epävakaat - sinulla ei yksinkertaisesti ole oikeutta altistaa vauvaasi millekään vaaroille. On myös erittäin tärkeää harkita huolellisesti sitä tosiasiaa, millä ilmastovyöhykkeellä aiot viettää lomasi. Gynekologit suhtautuvat erittäin kielteisesti raskaana olevan naisen äkilliseen ilmastonmuutokseen. Joten esimerkiksi Thaimaahan matkustaminen talvella merkitsee ylimääräistä rasitusta keholle, joka on täysin tarpeetonta. Elimistö viettää suurimman osan lepostaan ​​sopeutuen kesäsäähän. Ja palattuaan kotiin hänen on jälleen sopeuduttava talveen - ja näin ollen tällainen loma raskauden aikana ei tuo äidille eikä lapselle muuta kuin lisäongelmia. Varmista, että lomasi on mahdollisimman mukava. Kyllä, Internet ja TV huoneessasi on hyvä uutinen, mutta hyvä sänky ja jääkaappi ovat paljon tärkeämpiä sinun tapauksessasi. Ja jos puhumme kesäkaudesta, ilmastointilaitteesta voi tulla raskaana olevan naisen ehkä kaikkein tarpeellisin asia koko lomansa ajan. Muista vain, että ei missään olosuhteissa saa istua tai makaamaan suoraan ilmastointilaitteen alla - muuten olet vaarassa viettää koko lomasi sängyssä television, lääkkeiden ja nenäliinan seurassa. Toinen erittäin tärkeä asia, joka odottavien äitien on otettava huomioon lomalle lähtiessään, on ruokailu. Muista, että nyt ruokasi tulee olla terveellistä, ravitsevaa ja monipuolista. Monimuotoisuuden tulee kuitenkin olla järkevän rajoissa. Odottava äiti ei saa syödä liian eksoottisia ruokia, kuten esimerkiksi carpaccioa tai sushia. Kukaan ei tietenkään kiistä, että tällainen ruoka on erittäin maukasta ja ravitsevaa, mutta muista, että raaka kala, samoin kuin raaka liha, sisältää usein helminttejä - loismatoja. Myös vapaa-ajan järjestäminen ei saa jäädä huomion ulkopuolelle. Jos odottava äiti lomailee osana turistiryhmää, hänen tulee ottaa etukäteen selvää kaikista tulevista retkistä. Joskus on paljon viisaampaa kieltäytyä joistakin niistä kuin uuvuttamalla itsesi yrittää pysyä oppaan perässä. Loput odottavasta äidistä tulisi järjestää siten, että hän voi rentoutua milloin tahansa, kun hän sitä haluaa. Ja muista tärkein asia - minkä tahansa loman, riippumatta siitä, missä ja miten se tapahtuu, tulisi tuoda odottavalle äidille mahdollisimman paljon positiivisia tunteita. Hymyile, naura, ui, paista auringossa - sillä seuraavalla lomallasi et voi mennä yksin, vaan pienen ihmeesi kanssa! Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja